Поддржете го циклусот со хиропрактика ›онлајн магазин faktwert

Активен метаболизам и покрај промена на времето

Лето: оваа година на многу места воопшто не е лето. Циркулаторниот систем често страда од ова. Она што малку луѓе го знаат: За да функционира правилно, на циркулацијата му треба и стабилен метаболизам. Бидејќи и двата система влијаат едни на други. Додека многумина метаболизмот го гледаат само во контекст на потрошувачката на калории и слабеењето, има многу повеќе. Проблемите со срцето и циркулацијата често се поврзани со метаболички нарушувања или се предизвикани од нив. Можете да дознаете тука како можете да направите нешто добро за вашиот метаболизам и исто така да користите американска хиропрактика за ова.

Мала табела за множење на метаболизмот

Зголемување на основната метаболичка стапка - основа на стабилен метаболизам

Нашата основна стапка на метаболизам - т.е. енергијата или калориите што на телото му требаат секој ден во апсолутен одмор - не се базира само на полот и возраста, туку и на големината на телото. Ерго, високите луѓе имаат потреба од повеќе калории отколку малите. Покрај тоа, односот на маснотии и мускулна маса, исто така, игра одлучувачка улога. Бидејќи мускулите согоруваат калории дури и кога се во мирување. Иако не можеме да ја смениме висината, секако можеме да влијаеме на односот на маснотии и мускулна маса. Фокусот не треба да биде првенствено на промена на вашата фигура - особено затоа што е потребно време да се појават позитивни ефекти. Наместо тоа, целта е зголемена благосостојба и здравје, овозможено со зајакнат метаболизам.

Постојат многу мали совети кои практиката на Фридман Тејл ги сумираше во преглед (види подолу). Најдоброто нешто во врска со тоа: Можете лесно да ги интегрирате во вашето секојдневие. Се разбира, никој од советите не може да ја замени здравата исхрана и соодветно вежбање. Сепак, тие можат оптимално да се надополнат, така што тие придонесуваат за активен метаболизам и поздрав живот.

Интеракција: Метаболна оптимизација и здрав нервен систем

„Бидејќи сите процеси во телото зависат од нервниот систем без проблеми, ние, се разбира, исто така, гледаме редовни прилагодувања како составен дел со цел да го извлечете максимумот од вашиот метаболизам“ - продолжува Фридман Тејл. Во човечкото тело, нервните тракти на парасимпатичкиот нервен систем се главно одговорни за различните метаболички процеси. Ако тука се појават сублуксации, честопати се создава притисок врз овие нерви, што може да има негативен ефект врз вашиот метаболизам. Целта на хиропракторот е да ги пронајде овие неусогласености и блокади, да ги поправи и на тој начин да овозможи совршено пренесување на информациите преку нервниот систем - од хиропрактична гледна точка основа за безболно функционирање на метаболичките процеси во телото.

Тејл заклучува: „На овој начин, можеме да ви помогнеме да се соочите со сезонските флуктуации со потребната стабилност, рамнотежа и присебност.“ За индивидуални прашања или совети, едноставно разговарајте директно со него и неговиот тим. Во пракса, крвта и лабораториските тестови исто така може да се користат за да се дадат изјави за вашиот метаболизам, така што поставување на хиропрактика, вежба и исхрана може да се состави за вас што ве придружува на вашиот личен, холистички пат кон здравје.

Зголемете го метаболизмот - совети и трикови:

Кардио вежби - само 45 минути возење велосипед позитивно влијаат на метаболизмот до дванаесет часа.
Појадок - Дури и мала закуска ви обезбедува свежа енергија за денот наутро.
Доволно спиење - недостаток на сон го забавува вашиот метаболизам. Покрај тоа, заморот исто така промовира желба за храна.
Обука за сила - нашите мускули согоруваат калории дури и кога се одмараат.
Зачинете ги зачините - капсаицинот во чили пиперки и кајенската пиперка не само што ја зачинува вашата храна, туку и метаболизмот.
Пијте вода - Доволни течности, особено вода или незасладен чај, го стимулираат варењето и го зголемуваат метаболизмот. Правило на палецот: приближно 0,03 литри на килограм телесна тежина на ден
Зелен чај - Пијалокот е богат со антиоксиданси, речиси не содржи калории, ве буди и му дава нов поттик на метаболизмот.
Пијте кафе - кофеинот брзо влегува во крвта, ве буди и делува како засилувач на метаболизмот.

Овој и другиот совет исто така можете да ги преземете тука. Со оваа листа на фрижидер, ништо не застанува на патот на активниот метаболизам, а со тоа и активното лето.