Подготовка на раѓање - 14 совети за бабица за раѓање - Келија
1. Подгответе се за состаноци со вашата бабица или лекар
Пред следниот состанок со вашата бабица, на парче хартија запишете ги 5-те најважни прашања во врска со раѓањето на вашето бебе, бидејќи колку често се случува да ги заборавиме овие прашања за кратко време што ќе го сретнеме.
2. Избор на место на раѓање
Пронајдете го местото каде што треба да се роди вашето бебе со вашиот партнер, следејќи ги препораките на бабицата и вашата индивидуална желба за безбедност.
Местото на раѓање може да биде клиника, центар за раѓање или дури и ваш сопствен дом, бидејќи изборот е ваш. Ако не сте сигурни, најлесно е да разгледате клиника и центар за раѓање и да оставите чувството на црево да одлучи каде ќе се чувствувате најудобно веднаш, бидејќи чувството и благосостојбата на цревата се важен аспект на породувањето.
Без разлика дали сте тип на кој му треба повисок медицински стандард за безбедност или само за вас е важно да имате луѓе на кои им верувате, или обете се важни за изборот. Избегнувајте читање прегледи во болницата бидејќи тие се повторно многу субјективни и негодувањата се многу полесни отколку да одвоите време да им кажам благодарам за грижата.
Запознајте го местото и искористете ги консултациите за прием во породилната клиника или закажете состанок во центарот за раѓање. Откријте како можете да стигнете таму: такси, брза помош, пренасочувања, сообраќаен метеж, паркинг.
3. Не грижете се за други приказни за раѓање
Избегнувајте да ги прашувате вашето семејство и пријатели за нивните искуства при раѓање, бидејќи тие се многу субјективни и ретко одговараат на реалноста. Всушност е изненадувачки што позитивните искуства на раѓање толку ретко се пренесуваат, дури и ако биле искусни како такви. Неколку позитивни извештаи за раѓање можете да најдете на пример во подкастот „Девет среќни месеци“ на Келеја.
4. Што можете да направите во врска со стравот од породување
Ако имате чувство дека сте многу вознемирени, тогаш разговарајте за овие стравови со партнерот и во секој случај со вашата бабица, бидејќи таа може да помогне индивидуално со искуство. Хипнобиртингот е корисен препарат кој ќе ве расположи за раѓањето.
5. Избор на присутни луѓе на раѓање
„Должината на раѓањето е пропорционална со бројот на присутни луѓе“.
Мишел Одент (француски лекар кој направи револуција во акушерството)
Пред сè, породувањето е интимен момент што сакате да го споделите само со луѓе со кои сте блиски. Откријте кој може да биде добра поддршка до вашиот партнер за време на породувањето.
6. План за раѓање
План за раѓање што го создавате со вашата бабица може да ви помогне однапред да ги забележите вашите желби и детално да се справите со фазите и медицинските мерки за време на времето во родилната соба.
7. Создадете мантра за раѓање
За некои бремени жени помага да се најде позитивна мантра што ја кажуваат гласно одново и одново за време на породувањето. Како бабица, мислам дека мантрата „Ајде, бебе“ е одлична и им помогна на многу жени.
8. Наредете код
Договорете се со кодот со вашиот партнер што ќе им укаже дали начинот на кој ве допираат или разговараат со вас е соодветен или не. Ова заштедува долги објаснувања и можете да се концентрирате на себе.
9. Јогата како подготовка за раѓање
Со Пренаталиога ќе научите, меѓу другото, да ја подготвувате вашата техника за дишење за породување. Интензивната подготовка за раѓањето може да ви помогне да се чувствувате посигурни. Вашето тело е совршено подготвено за трудот исто како што е. Можете да го поддржите со одење на спорт или час по јога во кој уживате. Посебно прашајте ја бабицата. Специфични вежби можете да најдете и во апликацијата Keleya.
10. Составете листа со музика со добро расположение
Добрата музика може да ви го подигне расположението, да ви даде поттик кога сте уморни или да ве опушти кога сте многу напнати. Исто така, се создава позната атмосфера.
11. Поврзете важни телефонски броеви со вашиот партнер
Осигурете се дека вашиот партнер исто така ги има сите релевантни телефонски броеви на бабица, клиника или, доколку е применливо, бебиситерка или пријател кој ќе се грижи за братот или сестрата што е на располагање. На овој начин, сите релевантни луѓе можат да бидат контактирани брзо во секој случај.
12. Спакувајте ја торбата од клиниката околу четири недели пред датумот на достасување
Понекогаш раѓањето започнува побрзо отколку што може да очекувате. Покрај тоа, сакате да бидете сигурни дека навистина ги имате сите важни документи, како што е породилната картичка. Во целата возбуда или кога ќе заминете ноќе, нешто друго може да се заборави. За да можете со нетрпение да го очекувате раѓањето и пристигнувањето на вашето дете што е можно поопуштено, осигурете се дека веќе сте спакувале сè што ви треба за вашата благосостојба и вашето бебе навремено.
Вашиот партнер може да игра прекрасна поддршка во раѓањето. Студија покажа дека татковците кои посетуваат посебен курс за да се подготват за породување, често играат поддршка, даваат поголема грижа и го поддржуваат својот партнер во секоја фаза од раѓањето. Со „Еј Папа“, курсот за подготвување на раѓањето за идните татковци, вашиот партнер ќе научи сè што е важно за да стане татко. Во четири јасно структурирани модули составени од 7 видеа, 6 подкасти, 6 списоци за проверка и 6 статии, тој е најдобро подготвен за најважната улога во животот.
13. Дознајте за потребните официјални апликации и подгответе ги
За сите овие организациски работи е потребно многу време, што сигурно нема да ги имате откако ќе пристигне вашето бебе. Исто така, треба да бидете во можност навистина да се опуштите во пуерпериумот. Затоа, подгответе ги овие апликации навремено:
- Аплицирајте за бенефит за мајчинство
- За невенчани родители: планирање на признавање на татковство
- Подгответе апликации за родителско отсуство, родителска помош и детска помош
14. Акции на намирници дома
За да се осигурате дека ќе ја имате омилената храна по породувањето и дека не мора да одите на шопинг, препорачливо е претходно да готвите храна и да имате многу зеленчук и здрави закуски на залиха.