Подготовки за постот
Подготовки за постот
Прочитајте литература за постот и дознајте повеќе од другите медиуми.
Треба да ги завршите неисполнетите задачи и обврски што е можно побрзо.
Најдоцна до првиот ден на олеснување, треба да ги имате сите потребни прибор и храна во првите седум дена.
Јадете и пиете нормално до првиот ден на олеснување.
Важно: beе бидете отпуштени во попладневните часови на првиот ден на олеснување. Внимателно: не земајте „апчиња за контрацепција“ дури три часа по прочистувањето, во никој случај кратко пред или после тоа!
Исто така треба да имате:
• Топла облека
• шише со топла вода
• Пренасочување на производи за нега на кожата.
Листа за шопинг за 2 дена празнење
Ден на зеленчук:
- 300 гр свеж зеленчук
- свежи билки
или ден на компир:
- 600 гр компири
- два домати
- свежи билки
Ден на патување:
- 180 гр кафеав ориз
- два домати
- Јаболко
или ден на овошје:
- 1,5 кг свежо овошје
или овес ден (за дијабетичари):
- 300 гр валани овес
Листа за шопинг за 5 дена пост:
- Чај натурист (мешавина во аптека: анасон, ким, кардамон, коријандер)
- Јасна супа од зеленчук
- билен чај
- 10-15 шишиња леб пијалок
- Минерална вода
- Лимони
- душо
- Клизма или природен лаксатив
Ако сакате сами да направите зеленчук, ќе ви требаат:
- 1 куп супа зеленчук (магдонос, морков, целер, праз)
- 2 парчиња корен од магдонос
- 1 кромид
- 1 куп мешани билки
исто така: каранфилче, ловоров лисја, бобинки од смрека, рендано морско оревче, бибер од воденицата и малку морска сол.
Подготовка на супа од зеленчук:
Исчистете го и измијте го зеленчукот и исечете го на мали коцки. Излупете го кромидот, исечете го на половина и ставете го со исечената површина во тава без маснотии и кафеава боја. Ставете 1 1/4 литри ладна вода со зеленчук во тенџере, оставете да зоврие и вриејте на умерен оган 10-15 минути. Додадете ги зачините (каранфилче, ловоров лист и 2 плодови од смрека) и зачинете со малку морска сол, бибер и нотка на морско оревче. Подредете еден куп билки, измијте, додадете во супа и варете уште 15 минути. Извадете го зеленчукот од оган, процедете го низ сито и оставете го настрана. На крајот од неделата на постот, послужете ја супата од зеленчук со украс на зеленчук по ваш избор. Зачини и билки како што се Можете да користите ким, оригано, босилек и власец како што сакате.
СОВЕТ: Користете природни сокови од овошје, зеленчук или зеленчук без шеќер ако е можно.
Поддршката на постениот лек со вакви сокови има многу позитивни ефекти, бидејќи меѓу другото помагаат во активирање на метаболизмот и „чистење“ на сврзното ткиво, ја олеснуваат циркулацијата и го зајакнуваат имунитетот. Во исто време, тие ги стимулираат само-лекувачките сили на организмот.
Соковите од лековити растенија треба да ги содржат само нивните природни активни состојки во растворена форма што организмот може лесно да ги апсорбира. Без додатоци како конзерванси, сушење или екстракција не треба да бидат природни
Променете ја текстурата.
навигација
- Постот во медицината
- Кој е ефектот на постот?
- Заеднички болести и пост
- Сè за постот: прочитајте брзо
- Петте основни правила
- Совети за психата
- Подготовки за постот
- Постот
- Правилна исхрана по постот
- Здравствени препораки
- Вака тренирате ракување со храна
- брошура
тековни новости
Правилна исхрана за здрави очи
Во денешно време, очите се напрегаат како никогаш порано од мноштво електронски уреди како лаптопи, паметни телефони и таблети.
Старее безбедно и безбедно со вистински совет за нега
Обезбедувањето на здравјето во староста и добивањето соодветна грижа е една од најелементарните потреби на човекот.
Диета, протеински прав, шејкови и многу повеќе: најдобрите совети за здраво слабеење
Особено во Божиќ, сакаме да се изгубиме уживајќи во вкусна храна.
Скокањето со брануваа е здраво
Се чини дека брануваата одговара на основната човечка потреба.
Едноставно и шик: завеси и завеси преиспитани
Од една страна, дневната светлина е многу добредојдена во вашите четири wallsида и обезбедува добра животна средина.
Претплатете се на билтенот
Овде можете да се претплатите или да се одјавите од вашиот личен билтен