Подгответе се за бременост здраво Памперс
Подгответе се за бременост
Можеби имате желба да основате семејство или копнеете по а ново бебеВ во куќата.
Постојат неколку работи што можете да ги направите пред да забремените за да го заштитите сопственото здравје и здравјето на вашето неродено дете.
Чекор 1: Здрава исхрана и соодветна фолна киселина
Вреди да се обрне внимание на здрава и урамнотежена исхрана која ги содржи сите потребни хранливи материи дури и пред бременоста. Фолната киселина е неопходна за поделба на клетките и раст кај нероденото дете од самиот почеток. Затоа, кога сакате да имате деца, треба да бидете сигурни дека имате доволно. Зелениот зеленчук како зелена салата, зелка или спанаќ е богат со фолна киселина, но и производи од цели зрна и мешунки. Покрај тоа, се препорачува дневно внесување на препарат со 400 µg фолна киселина. Обидете се да ја ограничите потрошувачката на кафе и алкохол веќе сега
Чекор 2: Грижете се за вашето здравје
Покрај здравата исхрана и доволно вежбање, има смисла и да се избегнуваат нездрави стимуланси како што се цигарите. За време на општ преглед од вашиот матичен лекар, може да се провери вашата здравствена состојба и благосостојба во однос на планираната бременост.
За какви било постоечки услови, може да се дискутира дали и кои терапии се неопходни и можни за време на бременоста. За време на претходната идеја за консултации, вашиот лекар исто така треба да биде информиран за секој лек што редовно го земате. Можеби треба да се прилагоди дозата или можеби ќе треба да ви препишат други лекови поради планираната бременост.
Лекарот исто така треба да провери дали треба да се зајакнат вакцинациите, на пример, против рубеола и голема кашлица, пред бременоста. Исто така, треба да се проверат дали имате анемија или болест на тироидната жлезда. Дисфункција на тироидната жлезда може да го отежне забременувањето.
Чекор 3: консултирајте се со стоматолог
Оралните болести и комплицираните стоматолошки интервенции за време на бременоста претставуваат дополнителен ризик од инфекција. Затоа, проверете дали сте во оптимално орално здравје пред бременоста. Но, исто така, треба редовно да се консултирате со вашиот стоматолог за време на бременоста и да ги спроведете потребните третмани во секој случај.
Бидејќи микробите што предизвикуваат расипување на забите, за жал се заразни и подоцна можат да се пренесат на детето од родителите, идниот татко исто така треба да ги провери забите и, доколку е потребно, да ги лекува.
Ако ги следите овие три чекори, редовно вежбате и јадете балансирана исхрана, ќе бидете совршено подготвени за бременост.