ПОДНЕСУВАЕ И БРЕМЕНОСТ - Доктор Инфо Ро

Познато е дека дебелите жени имаат потешкотии да забременат и многу е веројатно да изгубат бременост откако ќе забременат.

Вишокот тежина има ефекти врз јајниците, кои произведуваат јајца и врз ендометриумот, каде што имплантираат оплодените јајца.

Покрај тоа, жените со прекумерна тежина (во споредба со оние со нормална тежина) имаат зголемена инциденца на нарушувања во репродуктивниот систем, нарушувања на ендокриниот систем, неплодност и урогинеколошки нарушувања, само за да наведеме неколку можни последици од прекумерна тежина.

БМИ = Тежина (кг)/[Висина (м)] 2

Голем број жени со прекумерна тежина страдаат од неплодност. На висок процент на неплодни пациенти им е дијагностициран синдром на полицистични јајници, нарушување кое често се поврзува со дебелина, хронична ановулација и неправилна менструација покрај (или не) хиперандрогинијата и хиперинсулинемијата. Ановулација се јавува и кај жени со БМИ> 30 како резултат на абнормално лачење на хормоните GnRH (хормон што ослободува гонадотропин), LH (лутеинизирачки хормон) и FSH (фоликулиностимулирачки хормон). Инсулинска резистентна хиперинсулинемија без синдром на полицистични јајници дејствува независно на неплодност.

Иако механизмот со кој дебелината влијае на плодноста не е добро разбран и познат, тој сепак постои
- Очигледна хиперстимулација на стероидни хормони со посредство на инсулин произведени од јајниците и
- Намалена количина на полови хормони поврзани со глобулин

Дебелината е исто така поврзана со зголемен ризик од губење на бременоста по ин витро оплодување и намалени шанси за забременување.

Постојат голем број на ендокрини промени кои се поврзани со статус на дебели или прекумерна тежина. На пример, зголемувањето на телесната тежина може да влијае на плодноста што доведува до промени во начинот на кој телото управува со шеќерот во крвта, што предизвикува зголемување на секрецијата на инсулин. Ова, пак, предизвикува други хормонални нарушувања, што има влијание врз правилното функционирање на јајниците. Но, хормоналните промени се меѓу најважните. Нередовната менструација и честите ановулаторни циклуси се меѓу најчестите причини, а стапката на плодност може значително да се намали. Третманот за неплодност треба да вклучува мултидисциплинарен пристап кон проблеми со тежината, кои вклучуваат промени во животниот стил преку правилна исхрана, спорт, промена на однесувањето и намалување на стресот, сето тоа во согласност со соодветната терапија со лекови.

Совети за подобрување на плодноста

- Избегнувајте преработена храна и заменете ја со урамнотежена исхрана, заснована на свежо овошје и зеленчук, што може да го подобри или отклучи функционирањето на вашите јајници.

- Обидете се да изгубите барем неколку килограми, ова ќе ви донесе значителни придобивки. Да изгубите 5 кг може да ги зголеми шансите да забремените за пократко време.

- Дури и ако е присутна дебелина, потребно е да се подготви програма за умерени вежби дизајнирана под водство на специјалист, за да се намалат компликациите како резултат на ова нарушување на телото. Вежби може да вклучуваат: трчање, пливање, возење велосипед и јога. Програмата за вежбање треба да се развива постепено, од 30 минути на ден до 3-4 пати неделно. Треба да се користат вежби за да се помогне во спротивставување на стресот поврзан со третманот за плодност, каде што е соодветно.

- Вежби како пилатес и јога предизвикуваат ослободување на ендорфин што го условува организмот да реагира на многу поздрав начин на стрес и исто така ја подобрува менталната состојба, значително ги зголемува шансите на жената да остане бремена. Дебелина: висок ризик за време на бременоста

Дебелината е поврзана со многу компликации во бременоста. На жените им е многу тешко да забременат кога имаат прекумерна тежина, а доколку се појави бременост, драматично се зголемуваат ризиците од компликации за време на тоа и проблеми за бебето по раѓањето. Вишокот тежина се дефинира како 10-15% поголем од препорачаниот за соодветна висина или БМИ помеѓу 25-30. Лице со БМИ поголем од 30 се смета за дебело.Нормално зголемување на телесната тежина за време на бременоста може да достигне во просек од 10-15 кг, но сепак е променливо, во зависност од тежината на мајката. Aената која се смета за слаба пред бременоста треба да добие тежина од 15 до 20 кг, додека жена со прекумерна тежина или дебелина треба да има тежина од 5 до 10 кг Вишокот тежина стекната во првиот триместар од бременоста е силен предиктор за тежина на жената по раѓањето. Се препорачува стабилно, но постепено зголемување на телесната тежина во текот на првите 2 триместари од бременоста, но најголемиот дел од добиената тежина се наоѓа во последниот триместар од бременоста. Нормално е да се здебелите во последниот триместар од бременоста, бидејќи тоа е периодот кога бебето добива тежина и расте доста брзо.

Прекумерна тежина или дебели жени имаат зголемен ризик од компликации за време на бременоста како што се гестациски дијабетес, прееклампсија (се јавува по 20 недели од бременоста и се манифестира со хипертензија, протеинурија, дифузен едем) или еклампсија (акутна бременост на токсемија, произведена во последно време три месеци од бременоста и за време или по породувањето и се состои од повторени напади, проследени со коматозна состојба). Ризикот од перинатална смрт е поголем колку што е поголем БМИ (индекс на телесна маса). Повеќето лекари и пациенти не обрнуваат внимание на оваа врска дури и ако е документирана и спомената во разни специјализирани студии. - На дебелите жени кои пушат нормално, им треба подолг временски период за зачнување на дете во споредба со непушачите. Потребно е просечно до 11 месеци подолго од 7 до 8 месеци за да остане бремена жена што не пуши.

- Дебелината за време на бременоста е поврзана со зголемен ризик од смрт и за мајката и за детето и исто така промовира зголемување на крвниот притисок кај мајката за околу 10 пати.

- Дебела жена за време на бременоста е многу веројатно да има проблеми за време на породувањето и породувањето.

- Бебињата родени од дебели мајки за време на бременоста имаат поголема веројатност да имаат прекумерна тежина при раѓање и затоа им е потребно раѓање со царски рез. Компликациите со царски рез се чести и се споменуваат во литературата: инфекција по засек, воспаление и инфекција на матката мембрана (ендометритис), појава на венски тромби, особено кај телињата или карличните органи, итн.

- Дебелината за време на бременоста е поврзана со зголемен ризик од дефекти при раѓање, а најчеста малформација е спина бифида. Истражувачите велат дека жените со прекумерна тежина или дебели во 30% -40% од случаите најверојатно ќе родат дете со големи вродени дефекти кои влијаат на мозокот, срцето и дигестивниот систем. - Пренаталната нега е комплицирана поради големата големина на матката, а ултразвукот може да биде тежок во оваа ситуација. Се препорачува бремените жени, заедно со гинекологот, внимателно да ја следат нивната тежина за време на бременоста и, доколку е потребно, да ги преземат потребните корективни мерки. Неопходно е да се следи тежината дури и по раѓањето ако се забележат големи промени.

Совети за диети и вежбање за вас 2 За да постигнете мало, но стабилно зголемување на телесната тежина до крајот на бременоста, жените со прекумерна тежина треба да се фокусираат на диета полна со нискокалорични хранливи материи. На пример, цели зрна, зеленчук, овошје, нискокалорични млечни производи, посно месо може да се консумираат без проблеми.

Дневната исхрана треба да вклучува 2-3 порции цели зрна, 3-4 порции зеленчук, 3-4 порции овошје, 4 порции нискокалорични млечни производи и до 6 порции протеини. Мали и чести оброци, кои се состојат од хранлива храна, се најдобриот начин да се зголеми внесот на калории. Гимнастиката специфична за бременост е многу важна за да имате здрава бременост, но важно е дека пред да започнете програма за вежбање, бремената жена треба да ја процени нејзиниот лекар.

Бидејќи прекумерната тежина го отежнува вежбањето, важно е да имате период на загревање пред да започнете со програмата. Пред сè, бремената жена мора да го „слуша“ сопственото тело. Ако се појави најмала непријатност, треба да престане.

Активности со умерен интензитет, како што се пешачење, пливање и други видови на вежби дизајнирани специјално за бремени жени, помагаат во подобрувањето на здравјето и на мајката и на фетусот. Ризикот од гестациски дијабетес се намалува кај бремени жени кои следат редовна програма за вежбање. Исто така, важно е бремената жена да избегне дехидрираност при физичка активност со конзумирање на доволна количина на течности. Со изведување на програма за вежбање, жените ќе имаат бременост без проблеми, а исто така ќе бидат во форма по породувањето. Диети за време на бременоста не се препорачуваат.

Мајкина дебелина vs. вродени малформации на фетусот

Womenените кои се дебели за време на бременоста имаат многу поголема веројатност да имаат деца со вродени недостатоци во споредба со оние со нормална тежина, и пред бременоста и за време на бременоста. Истражувачите интервјуирале 10.249 жени чии деца биле родени со вродени недостатоци помеѓу 1997 и 2002 година. Theените биле контактирани помеѓу 6 месеци и 2 години по раѓањето и биле прашани за нивната висина и тежина пред бременоста, меѓу другите медицински и демографски информации. Тие беа споредени со 4065 жени кои имале деца без вродени дефекти во истиот период. За повеќето конгенитални малформации, вклучително и спина бифида, малформации на срцето, дефекти на гениталиите, мајките најверојатно биле дебели.

Најчести дефекти при раѓање кај деца на дебели мајки за време на бременоста се:

- Спина бифида, малформација на 'рбетот, се карактеризира со отсуство на конците на двете половини на еден или повеќе задни вертебрални лакови; така направената пукнатина може да промовира хернија на менингеален дел од 'рбетниот мозок.
- Малформации на срцето
- Аноректална атрезија
- Хипоспадија, абнормалност на положбата на уринарниот меус што се отвора на долниот дел од пенисот
- Дефекти на телото како што се: отсуство или неправилности на прстите, рацете, нозете итн.
- Дијафрагмална хернија, што им овозможува на абдоминалните органи да се преселат во торакалната празнина и да го блокираат развојот на белите дробови.
- Омфалоцелата, во која цревните јамки хернијаат на ниво на папокот, ова се должи на отсуството на затворање на влакнестиот прстен.

Истражувачите додадоа: „Причините за поврзаност помеѓу мајчината дебелина и широк спектар на дефекти при раѓање се непознати.“ Студиите врз животни и луѓе обезбедуваат големи докази дека нарушената контрола на гликемијата е одговорна за зголемениот ризик од дефекти при раѓање кај жени кои претходно имале дијабетес да остане бремена. Спречување на вродени малформации Дебелите жени треба да се консултираат со својот лекар за чекорите што треба да ги преземат доколку сакаат да забременат или за лековите потребни за лекување на дебела бремена жена.

- доколку е потребно, воспоставете програма за пренатална администрација на витамини со вашиот лекар

- стекнете тежина постепено - мали закуски на секои 4 часа

Бремените жени треба да се здебелат помеѓу 7-11 кг до крајот на бременоста, така околу 1-1,5 кг месечно, особено во 2 и 3 триместар. Не треба да бидете вознемирени ако не добиете тежина во првиот триместар од бременоста. бидејќи ова е периодот кога гадењето е многу изразено.

Д-р Ралука Бурја, резидентен епидемиолог

Напис под надзор на д-р Сербан Дамијан, спортски нутриционист, Superfit Nutrition Center

Оваа ставка е прегледана 30441 пати.

(10 декември 2014 година 21:18 часот) ана кристеа кажа

добра вечер Елена јон.можете ли да ми кажете како ви помина бременоста ако имавте проблеми? детето е здраво? а јас исто така имам 33 години и истиот проблем и малку се плашам.убава вечер

(23 април 2014 година 13:24 часот) јон на елена кажа

овој напис е многу детален и содржи корисни информации. Јас сум 33-годишна дебела бремена жена. Морам да признаам дека многу се плашам од можните опасности што можат да се појават за време на бременоста, но истовремено мислам дека е подобро да се информирам и да спречам отколку да имам непријатни изненадувања поради недоволно знаење.

6 ноември 2020 годинаЕлектролити и спортови
Можеби сте чуле дека по подолг физички напор, особено во топлината, важно е да користите електролити.

21 октомври 2020 годинаПремногу витамини можат да бидат опасни?
Да не мешаме витамини со бонбони:)) Иако витамини се многу важни за правилно функционирање на

10 октомври 2020 годинаШто е лимфна дренажа
И со медицински и со естетски придобивки, лимфната дренажа ја стимулира циркулацијата на лимфата, така што процесите

29 септември 2020 годинаКофеин и спортски перформанси
Добро и ароматично кафе наутро или едно пред тренинг.Екое време, кофеинот беше на списокот на супстанции.

23 септември 2020 годинаШто пливачи треба да јадат пред натпреварот
Како што се приближува натпреварот, емоциите се зголемуваат, но исто така се зголемуваат и прашањата: што да јадам, така што