ПОЈДОБРИ МИТ, демолиран

Автор: Кристина Лика/Датум на објавување: 08-06-2014 13:06

Најважниот оброк во денот се чини дека не е толку важен, барем кога станува збор за губење на тежината, покажува новата студија објавена во „Американскиот журнал за клиничка исхрана“.

Иако појадокот има свои придобивки, слабеењето на вишокот килограми не е едно од нив. Луѓето кои губат телесната тежина и го прескокнуваат појадокот, во просек губат ист број килограми како и оние кои обично јадат наутро.

Во студијата спроведена од истражувачи на Универзитетот во Колорадо учествувале 309 лица со проблеми со телесната тежина, кои биле поделени во три категории. По 16 недели, на крајот од студијата, беше забележано дека сите учесници, без оглед на нивните навики за јадење во утринските часови, изгубија околу ист број килограми. Поточно, без разлика дали појадувате или не, резултатите од диетата се исти, пишува cnn.com.

Сепак, научниците не ги исклучуваат придобивките од појадокот. „Прескокнувањето оброци и јадењето на неорганизиран начин остава простор за нездраво однесување, како што е јадење брза храна или откажување од вежбање“, вели експертот за исхрана Кит Кантор.

Наши препораки

„Учесниците на либискиот форум за политички дијалог се согласија за организација на национални избори на

Советникот требаше да замине пред крајот на годината, но тој

---