Подобро, Никогаш не треба да ги јадете овие јадења во мензата
Добро е познато дека храната во мензата е често нездрава. Сепак, дефинитивно треба да ги избегнувате следниве јадења.
Не секој има време и слободно време да го готви својот ручек навечер за следниот ден. Тогаш често сè што треба да направите е да одите во кантина.
Горе во видеото: Вака зелен чај помага против маснотии во стомакот
Улов: во многу случаи, храната во мензата е особено нездрава - но сепак е популарна. За да спречите вашиот ручек да има негативни последици, треба да ги избегнувате следниве намирници или да ги зачувувате во ретки моменти.
1. Пржени садови
Прстените од лигњи се едни од апсолутните класици на ручек во мензата - секако убаво пржени. Сепак, пржењето во длабочина обично се прави со ефтино хидрогенизирано масло, што во најлош случај ги запушува артериите. Исто така, треба да јадете зеленчук свеж и без леб, ако е можно.
2. Каривурст со помфрит.
Исто така класика во мензата. Вакви јадења дури и редовно се на врвот на скалата на популарност кај посетителите на германската кантина.
Тие не се здрави. Напротив: сите нездрави маснотии можат да го зголемат ризикот од карцином на долг рок, а да не ги спомнувам ефектите на витката линија.
Дури и популарната ролна Леберкесе има 35 проценти. Кој јаде две или три од нив, своето тело го претставува со вистински предизвици.
3. Безалкохолни пијалоци
Веројатно претпоставивте: вистинскиот пијалок за ручек не е кола или лимонада, туку чаша вода. Бидејќи високата количина шеќер во безалкохолните пијалоци ги прави вистински калориски бомби. Тие исто така можат да предизвикаат алергии. Патем, треба да бидете внимателни и со овошни сокови. Најдобро е да го пиете ова како шприц и не чисто, со цел да го ограничите внесувањето на шеќер.
4. зеле
Особено вегетаријанците често се fansубители на зеле. Во основа не е лошо. Сепак, зеле е потешко да се чисти од другите намирници. Сепак, честопати нема доволно време во мензата.
Ова го зголемува ризикот од задржување на вирусите на E. coli - со сите непријатни последици. Затоа, подобро е да го зачувате зеленчукот за дома и да користите други јадења во салата.
5. Туна
Туната исто така може да претставува ризик по здравјето. Ова е особено точно ако лежи без ладење во бифето со часови. Вистинско извлекување за бактериите. Во затворената конзерва, од друга страна, туната има долг рок на траење.
6. Сос
Се разбира, не треба да правите без сосови целосно на ручек. Сепак, треба да го користите умерено во мензата. Бидејќи сосите вообичаени овде се бомби со маснотии, сол и шеќер.
Особено опасни се белите сосови кои се базираат на многу путер и крем. Нивните високи нивоа на заситени масти брзо го зголемуваат нивото на холестерол. Сосови од зеленчук се подобар избор. Истото важи и за супите.
Добар сон и покрај помалку од седум часа сон - дали е тоа можно дури? Според основачот на паметниот сон Маркус Дворак, да. Тој има еден врз основа на долгогодишно истражување Развиен додаток во исхраната што ќе го оневозможи некој да го види вашиот недостаток на сон. На многу места, службата за спасување веќе е распродадена за кратки ноќи. Можете да го набавите овде само една недела по најдобра цена!