Подуеност, воздух во стомакот и други проблеми со варењето на храната

Воздухот во стомакот (метеоризам) е најчест симптом кај пациенти кои доаѓаат на наша пракса во Визбаден со проблеми со варењето на храната. Повеќето пациенти дури и свесно не го перцепираат воздухот во стомакот како проблем. Или пациентите воопшто воопшто не го забележале воздухот во стомакот или се навикнале со текот на годините. Всушност, многу пациенти го перцепираат воздухот во стомакот како „нормален“ - дури и ако воопшто не е.

Некои од пациентите со воздух во стомакот имаат повеќе или помалку шанси да доживеат ветер (надуеност). До одредена мерка, подуеноста се смета за нормална и затоа не се однесува како поплака од страна на пациентите за време на лекарска консултација. Наместо тоа, многу пациенти развиваат стратегии за тоа како да се справат со нивната надуеност на овој начин (на пример, одење на прошетка за ненаметливо да се ослободат). Покрај тоа, надуеноста - како и многу работи поврзани со варењето на храната - сè уште е табу тема за повеќето пациенти. Го имате, но не зборувате за тоа.

Уште поважно е лекарот да посвети внимание на воздухот во стомакот за време на физичкиот преглед, да го праша неговиот пациент за симптоми како гасови, подригнување на воздухот, чувство на притисок во стомакот („подуен стомак“) итн. - и сериозно да ги сфати соодветните совети. За жал, според моето искуство, лекарите се уште премногу често се банализираат со воздухот во стомакот и надуеноста. Би било многу важно да се дојде до дното на причините за воздухот во стомакот и да се отстранат.

Подуеноста не е само непријатност, таа е и нездрава

Подуеноста не само што е непријатна, туку го загрозува и нашето здравје. Баварската мудрост „Кога ви гасне задникот, вашето срце е здраво!“ За жал, не е применливо. Затоа го прашуваме секој пациент во нашата пракса конкретно за поплаки за варење како што се гасови, болки во стомакот, надуеност, како и конзистентноста (тврда/мека столица, лепливост) и фреквенцијата на движењето на дебелото црево.

Цревото е во центарот на нашето здравје

Натуропатијата одамна е свесна за важноста на цревата за нашето здравје. Малку по малку, науката сега открива и нови откритија кои ја поткрепуваат важноста на цревата. На овој начин, справувањето со цревната флора (= цревен микробиом) добива важност и во конвенционалната медицина. Еве неколку импресивни факти за цревата:

Цревото достигнува површина од околу 400 m² преку повеќекратно расплетување .
Околу 1,5-2 кг бактерии (цревна флора) служат во нашите црева.
Околу 1000 видови на бактерии може да се детектираат во цревата.
Во нашите црева живеат повеќе бактерии отколку што луѓето некогаш живееле на земјата.
Цревото е нашиот најголем имунолошки орган. Овде се наоѓаат околу 70% од имуните клетки.
Во нашите црева има повеќе од 100 милијарди нервни клетки.
Секој што мисли дека мозокот е секогаш шеф во куќата, може да биде во заблуда. 80-90% од нервните влакна помеѓу цревата и мозокот течат од цревата кон мозокот. Само 10-20% во спротивна насока.

Постојат бројни индикации дека нарушената цревна флора е исто така вклучена во патолошка дебелина, дијабетес, алергии, автоимуни болести, цревни воспаленија, рак на дебелото црево и ментални болести.

Во контекст на холистичка медицина или регулаторна медицина, цревата мора да се земе предвид во многу други - особено хронични - болести, ако терапијата треба да биде успешна на долг рок. Ова исто така важи и ако на прв поглед нема симптоми на желудник во преден план.

На пример, сега е познато дека цревата игра важна улога во „тивкото“ воспаление (т.н. „тивко воспаление“), кое понекогаш се случува неоткриено и сублиминално подолго време. Овие скриени воспаленија не можат да се детектираат со конвенционални лабораториски тестови. Болести поврзани со тивко воспаление вклучуваат важни болести на животниот стил, како што се артериосклероза, висок крвен притисок и дијабетес, но исто така и ревматизам, автоимуни болести како што се мултиплекс склероза и Кронова болест. Според најновите откритија, цревната флора дури влијае и на формирање на нервни клетки во мозокот, а со тоа и на нашите перформанси на меморијата. Затоа, вреди да се внимава на цревата постојано.

Тоа е позади гасови - следење на причините за гасови

Подуеноста е секогаш израз на премногу воздух во стомакот. Но, како влегува воздухот пред сè во стомакот? Од една страна, ова може да се случи преку ингестија на воздух (аерофагија), како што го знаеме од набрзина јадење или пиење, газирани пијалоци или бебиња. Не е без причина што на бебињата им е дозволено да дупчат после пиење, така што воздухот што го голтаат може да избега и да не ги оптеретува цревата.

Покрај тоа, гасовите редовно се произведуваат во цревата за време на варењето на храната. Ако овие се формираат прекумерно или ако не можат нормално да избегаат, се појавува гасови.

Како прво, смирувачко: Обично причините за надуеност се прилично безопасни. Честопати, грешките во исхраната предизвикуваат премногу воздух во стомакот.

Погрешни навики во исхраната

Според наше искуство, главната причина за развој на гасови во повеќето случаи се лошите навики во исхраната. Ние јадеме

пребрзо
под стрес/напнатост
патем
премногу често (интервали од најмалку четири часа се добри)
премногу
погрешните работи
во погрешно време (на пример, по 18 часот)
без доволно џвакање.

Нетолеранција на храна и алергии

Типични компоненти на храна што доведуваат до гасови и други проблеми со варењето на храната поради нетолеранција на храна се

Фруктоза (овошен шеќер)
Лактоза (млечен шеќер)
Глутен (глутен од пченица и други зрна).

Ако фруктозата и лактозата не се толерираат, тоа обично не е алергија што би се поврзала со формирање на антитела против овие супстанции, туку нарушување на апсорпција или искористување. На овој начин, фруктозата и лактозата влегуваат во дебелото црево кај погодените, каде што тие всушност не припаѓаат и сега се ферментирани и доведуваат до гасови. Во зависност од сериозноста на нетолеранцијата на фруктоза или лактоза, мали количини од нив сè уште можат да се толерираат, додека симптомите се зголемуваат со зголемување на потрошувачката на фруктоза или лактоза.

Кога станува збор за глутен, кој го има во многу житни култури, важно е да се направи разлика помеѓу нетолеранција и целијачна болест. Кај повеќето пациенти кои се чувствителни на глутен, глутенот индиректно доведува до зголемена пропустливост на цревната лигавица, што потоа предизвикува симптоми. Овде обично е доволно да се намали внесот на глутен. Целијачна болест, во која играат автоимуни процеси и која бара целосно откажување од глутен за живот, е прилично ретка.

Вештачки адитиви во храна како што се засладувачи (замени за шеќер како што е сорбитол) исто така може да предизвикаат проблеми. Покрај тоа, многу пациенти не толерираат многу слатка или екстремно мрсна храна и реагираат на нив со гасови и абдоминална болка. Здравиот дигестивен систем може добро да се справи со поголеми количини маснотии. Меѓутоа, ако веќе има претходен стрес и маснотиите не се варат и апсорбираат правилно, масната храна може да го зголеми подуеноста.

Ако маснотиите се откриваат во столицата, ова е јасен показател за неправилна колонизација (дисбиоза) во цревата. Важни мерки во нашата пракса во Визбаден би биле совети или промени во исхраната, микробиолошка терапија и лек за FX Mayr.

Дури и наводно здрава храна, како што се производи од цели зрна или суров зеленчук, честопати може да доведе до гас ако не се вари правилно во цревата, особено ако се јаде во премногу големи количини и/или во погрешно време. Во овие случаи, нашата цел е цревата да се регенерира до тој степен што пациентот не мора непотребно да се одрекне од одредена количина на овие вредни јадења.

Слабост на панкреасот

Постојаната надуеност може релативно ретко да биде израз на ослабен панкреас. Нашиот панкреас обезбедува, од една страна, производство на инсулин, а со тоа и постојано ниво на шеќер во крвта и, од друга страна, формирање на ензими за варење. Ако панкреасот повеќе не произведува доволно дигестивни сокови, храната се вари нецелосно (лошо варење). Во дебелото црево, несоодветно варената хима потоа доведува до процеси на ферментација, а со тоа и до гасови. Во исто време, не сите хранливи материи можат да се апсорбираат од храната, така што може да се појават недостатоци на хранливи материи.

Нарушена цревна флора

Неточна колонизација во цревата (дисбиоза) исто така може да доведе до постојана надуеност. Можни предизвикувачи вклучуваат неухранетост и лекови (антибиотици).
Здравата цревна флора ни помага

при распаѓање на храната
во имунолошка одбрана
со формирање на витамини од групата Б.

Ова го прави разбирливо колку е важна непроменета цревна флора за нашето здравје.

Нервозно дебело црево за надуеност

Повторно и повторно, пациентите со дијагноза на "нервозно дебело црево" доаѓаат во нашата пракса, каде што нервозното црево е одговорно за гасови. На крајот на краиштата, ова значи дека не може да се најде друга причина за симптомите (синдромот на нервозно дебело црево е т.н. дијагноза на исклучување). Честопати овие пациенти слушнале дека „лекот за органи“ повеќе не може да им помогне, во најдобар случај може да се испроба психо-терапија.
Според наше искуство, ова е случај само со многу малку пациенти. На повеќето пациенти со гасови или синдром на нервозно дебело црево може значително да им се помогне со грижливо време и најдобра соработка на пациентот (!) преку насочена промена во исхраната.

Психолошки фактори - кога стресот доведува до гасови

За да разберете зошто стресот има толку големо влијание врз нашето варење, треба да знаете дека два спротивставени дела на нервниот систем се активни во нашето тело:

Симпатичкиот нервен систем е целосно насочен кон акција - педалата за гас. Ја промовира циркулацијата на крвта, обезбедува енергија, итн.
Парасимпатичкиот нервен систем е спротивниот пол - сопирачката. Промовира одмор, сон, регенерација и варење.

Ако сега се свртиме кон храна директно од жестока дискусија или бурно секојдневие, сепак сме целосно фокусирани на акција. Симпатичкиот систем е во полн ек. Би било идеално прво да се одморите, да му се даде простор на парасимпатичкиот нервен систем, така што нашето тело е добро подготвено за внесување храна.

Затоа, вреди да одвоите време да јадете и темелно да џвакате и да уживате во добрата храна во мир. Ова не само што придонесува за подобро варење и здравје, туку во смисла на обука за внимателност, исто така, придонесува за релаксација и подобар квалитет на живот.

Подуеноста ретко доаѓа сама - типични дополнителни поплаки

Пациентите со надуеност често покажуваат дополнителни симптоми во дигестивниот систем. Овие вклучуваат на пр.

болки во стомакот
неправилни движења на дебелото црево
дијареја
лабава столица
надуен стомак (метеоризам, „надуен стомак“), што е секогаш присутно со надуеност
Подуеност

Последици од воздухот во стомакот и гасови

Дури и ако причините за воздухот во стомакот и надуеноста се обично безопасни, тие не треба едноставно да се игнорираат, бидејќи постојаното надуеност и прекумерната акумулација на воздух во стомакот се постојан товар на телото и долгорочно ве боледуваат.

Без оглед дали се јавува и гасови, премногу воздух во стомакот секогаш има нарушувачки ефект, бидејќи воздухот што се крева нагоре ја турка дијафрагмата, т.е. мускулното одвојување на градите и стомакот нагоре.

Може и тоа Тешкотии при дишење да доведе до слаба оклузија на езофагеалниот сфинктер (прстен во облик на мускул кој го затвора желудникот спроти хранопроводникот) и со тоа да се истрае металоиди. Секој што зема киселински блокатори за да се ослободи од досадните металоиди, ќе ги зацементира основните дигестивни грешки.

Покрај тоа, акумулацијата на воздухот го зголемува притисокот во цревата. Ова доведува до иритација на цревната лигавица и промовира дефекти во цревата - меѓу другото преку реакции на автономниот нервен систем. Покрај тоа, фаворизиран е развој на дивертикула, кој претежно се појавува во дел од дебелото црево (сигма) на нејзиниот крај.

Ако гнилостувањето (ферментацијата) стои зад надуеноста, се произведуваат поголеми количини на штетни, па дури и токсични гасови. До одредена мерка, овие гасови можат да бидат исфрлени или детоксицирани од телото преку белите дробови (можна причина за лош здив), цревата и црниот дроб. Ако ова не успее, можете главоболка се јавуваат. Силно под стрес или дури и преоптоварен црн дроб како што поминува нашиот најважен орган за детоксикација замор забележливо.

Натуропатија за гасови

Како и секогаш кај натуропатијата, терапијата за надуеност секогаш се заснова на основната причина.

Како дел од историјата на исхраната и Совети за исхрана ние се обидуваме заедно со нашите пациенти да откриеме која храна е одговорна за надуеноста во секој поединечен случај. Соодветно на тоа, задуената и некомпатибилна храна треба да се избегнува или да се консумира само во умерени количини. Во некои случаи, вистинскиот метод на подготовка или променетите навики во исхраната можат да помогнат.
До надуена храна вклучуваат особено:

Видови зелка (брокула, карфиол, црвена зелка, бела зелка, кисела зелка, кинеска зелка)
Мешунки (грав, грашок, леќа)
Кромид, праз

Помалку позната надуена храна, чија толеранција мора да се провери во секој поединечен случај

масна храна (масно месо, патка, пржена храна како помфрит, брза храна)
Јајца
одредени видови пиво
газирани пијалоци
свежа квасец печива
производи од цели зрна
Суров зеленчук (зеленчукот може да биде побезбеден или бари на пареа)
Иританти како алкохол или кафе.

Често забележуваме дека нашите пациенти со надуеност имаат високо ниво на јаглени хидрати во нивната исхрана. Не само што големи количини на шеќер и бело брашно можат да бидат проблематични, туку и производи од цели зрна. Меѓу другото, овие содржат целулоза од растителниот клеточен wallид, која нашите црева не можат да ја отворат и може да доведе до воздух во стомакот и гасови. Тука е важно индивидуално да се провери кој состав на храната најдобро се толерира.

Во зависност од причината, ги поддржуваме цревата, органите за варење или нервниот систем (стрес) хербални лекови. Природата има зачувано богатства за ова:

Семки од анасон, анасон и ким, кои со причина се претежно дел од чаеви за надуеност кај бебињата
Centaury - го стимулира варењето, ги ублажува гасовите, надуеноста и грчевите
Камилица - има анти-грчеви и антиинфламаторни ефекти, меѓу другото, може да се користи, на пример, за благи грчеви во стомакот, гасови и подригнување
Ангелика (ангелика) и гентијан - како горчливи лекови против гасови и надуеност
Пелин - исто така се користи како горчлива материја за разни дигестивни проблеми
Миро, на пример, во комбинација со екстракт од камилица
Корен од сладок корен - го олеснува металоиди, има потпорен ефект врз чиреви на желудникот и дуоденумот
понатаму: Билка од Бенедиктин, билка од прст од гуска

Ако Стрес и вознемиреност кои се одговорни за гас, техники за релаксација и управување со стресот можат да помогнат. Како поддршка може да се користат лековити растенија како валеријана, мелиса, хмеops и масло од лаванда.

Исто така Седентарен начин на живот може да придонесе за гас. Редовна прошетка или качување по скали може да помогне тука.

Ако цревната флора е нарушена, исто така можете Пробиотици (одржливи микроби за обновување на цревната флора) може да се користат како дел од микробиолошка терапија.

Добра опција за лекување на постојана надуеност, која не може соодветно да се излечи со горенаведените мерки, ја нуди Лек FX Mayr. Лек за FX Mayr, како што го нудиме на амбулантско ниво во нашата пракса во Визбаден, им дава здив на цревата и на целиот преостанат дигестивен тракт. После овој „одмор за цревата“, тој може да се врати на дело со свежа енергија по лекот FX Mayr. Нежната диета гарантира дека ефектот на опоравување после лекот FX Mayr ќе трае што е можно подолго.

Дали имате гасови или други проблеми со варењето на храната? Контактирајте не! Ние внимателно проверуваме што стои зад надуеноста во вашиот случај и измериме кои мерки изгледаат особено ветувачки во вашиот случај. Ние ќе работиме со вас за да го најдеме најдоброто решение за вас!