Пост, детоксикација, диета или промена во исхраната според советот за исхрана на TCM TCM
Особено сега во пролет, сите списанија, Интернет и рекламирање се поплочени со разни диети. Некои луѓе постат и не јадат ништо за детоксикација на нивните тела, други јадат само секој втор ден, а многумина држат диети една недела или еден месец. Но, што тогаш? Повеќето од нив често ја постигнуваат посакуваната цел во однос на тежината, но често само за кратко време. Веднаш штом повторно паѓате во старите навики на јадење, не само што покажувачот повторно се крева, туку и фрустрацијата.
Многу жени се чувствуваат енергично, уморно и постудено за време на диетата или после диетата. Дали е тоа навистина решението да се вклопи во општествено прилагодената шема на витка и фит личност? Дали е навистина толку здраво?
Некои од моите клиенти доаѓаат да се справат со разни болести. Со другите, телото се менувало толку многу со текот на годините што тие веќе не се чувствуваат добро и не се задоволни со своите тела и покрај различните диети.
Многу луѓе знаат што повеќе не сакаат, но им недостасува целта на она што сакаат да го постигнат. Само земете ливче хартија и запишете која е вашата лична мотивација за промена на вашата исхрана.
Дали можеби сакате да постигнете поголема леснотија и благосостојба? Дали сакате повеќе енергија и радост? Дали сакате да изгубите тежина? Што и да е, обидете се да бидете позитивни во врска со тоа.
Јас сам дојдов во ТЦМ преку слабеење. Како резултат на еднострана диета, одеднаш развив разни поплаки како гастритис, чувство на студ и екстремно сува кожа. Долго пребарував на Интернет, читав многу книги и се обидував сама да ја сменам диетата. Кога имав рани 20-ти, повторно сакав да постигнам поголема радост и квалитет на живот. Бев потенок, но сепак не бев задоволен затоа што се чувствував прилично тап и немав енергија.
Од сопственото искуство знам дека првично е многу предизвик да се јаде во согласност со основите на TCM, затоа што морав однапред да готвам одеднаш. Наместо домат со моцарела, каде што требаше само да го отворам пакетот, одеднаш застанав зад шпоретот и си зготвив сад со зеленчук со јајце.
Наместо мојот празен јогурт, сега имаше зготвена каша за појадок. Отпрвин бев малку презаситен и ми беше тешко да замислам дека ќе можам да издржам подолго. Но, успесите ме инспирираа. Бев помалку ладна, се чувствував поенергично и сувата кожа полека се подобруваше.
Мојата одлука беше донесена: ова е мојот начин. Затоа, размислував како да го направам „готвењето“ што е можно поедноставно и поефикасно, така што е погодно за секојдневна употреба. Во исто време започнав да тренирам како нутриционист за ТЦМ.
Денес знам дека диетата ТЦМ не мора да биде многу покомплексна ако развивате стратегија. Јас секогаш правам неделен план, готвам во недела и ги пополнувам порциите во чаши. Така, имам оброк за мојот сопруг и мене во текот на неделата. На пример, јас готвам просо. Ова можам да го рафинирам наутро со овошје и путер од бадем, на ручек со претходно зготвен зеленчук и овчо сирење. Вечерта само ги додавам во супа.
Ова ми остава многу повеќе време за себе, моето хоби, семејството и пријателите. Затоа, правам нешто добро за моето тело и истовремено ја одржувам удобната тежина
Пробајте само да имате топол појадок. Willе се чувствувате поенергично и повнимателно, а во исто време тоа ќе го зајакне метаболизмот и ќе се намали вкусот за слатки.
Ако сакате да дознаете повеќе за промената на диетата според TCM, како можете да ги балансирате вашите поплаки и истовремено да ја постигнете својата пријатна тежина, тогаш само јавете ми се. Тогаш ќе бидам среќен да одвојам време за вас.