Погледнете какви опасности ве штитат ако сте дебели Мобилен
Дебелината го става телото под голем напор, што со текот на времето може да доведе до сериозни проблеми, како што се дијабетес или мозочен удар. Но, елиминирањето на барем неколку килограми има улога да исчезне, па дури и да ги поништи овие ризици.
Како што покажува секојдневието на здравјето, важно е да се разберат опасностите од дебелината, која е поврзана со многу болести, без разлика дали тоа е причина само по себе или ги влошува постојните болести.
1. Висок холестерол
Студиите покажуваат дека нивото на вкупен холестерол се зголемува директно во однос на индексот на телесна маса (БМИ), особено кај жените.
2. Мозочен удар
Заситените масти и холестеролот доведуваат до задебелување на артериите доколку ги надминат нормалните граници, што може да предизвика мозочен удар.
3. Хипертензија
Дебелината го удвојува ризикот од хипертензија затоа што циркулаторниот систем треба да работи дополнително за да носи кислород до клетките и ткивата, кои се во поголем број.
4. Дијабетес мелитус
Според статистичките податоци, дијабетисот е силно поврзан со дебелината, при што скоро 90% од оние со дијабетес тип 2 се дебели. Слабеењето помага да се контролира, па дури и да се спречи оваа состојба, бидејќи на телото му е полесно да го регулира нивото на шеќер во крвта преку инсулин што го произведува.
Според статистичките податоци, 51% од новите карциноми дијагностицирани кај жени се поврзани со дебелина; кај мажите, процентот е 14%. Тоа е карцином на дебело црево, ендометриум и дојка. Сè уште нема студии за да се покаже зошто вишокот килограми го зголемуваат ризикот од рак, но јасно е дека слабеењето помага да се спречи болеста.
6. Апнеја при спиење
Оваа состојба предизвикува привремен прекин на дишењето за време на спиењето, влошена од дебелината, бидејќи респираторниот систем вложува дополнителен напор во оваа ситуација.
7. Артроза
Ризикот од артритис се зголемува за 13% за скоро секој дополнителен килограм. Исто така, се зголемува за четири пати кај дебелите жени и пет пати кај дебелите мажи. Колку е поголема тежината, толку е поголем притисокот врз зглобовите.
8. Проблеми со жолчното кесе
30% од операциите на жолчното кесе се предизвикани од дебелина.
9. Гастроезофагеален рефлукс
Прекумерната диета не само што доведува до дебелина, туку и до гастроезофагеален рефлукс. Поголема тежина го зголемува притисокот во внатрешноста на желудникот, што ги турка киселините кон хранопроводот.
Дебелината го зголемува ризикот од активирање на оваа состојба, бидејќи во телото има поголем број на клетки и ткива кои произведуваат урична киселина (не се елиминира во урината ако е вишок, но се депонира во зглобовите).
11. Депресија
Луѓето кои се дебели имаат помала доверба во себе, се чувствуваат лошо и се срамат да јадат многу, овие чувства доведуваат до депресија. Сепак, нејзините симптоми се намалуваат во интензитет доколку редовно вежбате и ако јадете здраво и избалансирано во однос на квантитетот.
Ако изгубите барем 5% од вашата тежина во прилог на она што би било нормално за вашата висина и возраст, сите овие состојби може да се олеснат.