Погледнете зошто жените губат телесната тежина потешко од мажите
Сите сме се запрашале во еден момент зошто мажите кои спортуваат полесно слабеат од жените, иако повлекуваме што е можно повеќе кога вежбаме.
Па, американските научници заклучија дека мускулната маса на женското тело е одговорна за слабите резултати што ги добиваме кога се бориме да изгубиме тежина.
Научниците од Универзитетот во Мисури (САД) потврдија факт што во една точка ја направи секоја жена лошо: мажите кои започнуваат спорт слабеат побрзо од жените кои вежбаат.
Истражувачите во Мисури дошле до овој заклучок откако организирале програма за фитнес за 75 дебели жени и мажи. Програмата вклучуваше и т.н. вежби за влечење железо и аеробни вежби, прилагодени за секоја личност за да се дадат најдобри резултати. По 16 недели, научниците откриле дека за истото намалување на индексот на телесна маса, жените морале да вложат 85% напор, додека на мажите 65% напор за да ги добијат истите резултати.
Една од главните причини зошто жените треба да вложат поголем напор во теретана за да ослабат во споредба со мажите е мускулната маса. Квантитативно, жените имаат пропорционално помала мускулна маса од мажите. Мускулите се неопходни за зголемување на метаболизмот и согорување на маснотии.
Значи, колку повеќе мускули има телото, дури и неработени, толку повеќе маснотии ќе согорат и полесно ќе ослабат. Ова е уште поважно бидејќи тоа значи дека мажот, дури и додека се одмара, согорува повеќе калории отколку опуштена жена. Во исто време, не е доволно жените да одат во теретана или да вежбаат одреден спорт, тие исто така мора да се грижат за нивната секојдневна исхрана, додека мажите можат да одржуваат, па дури и да ослабат само преку тренинг.