Погрешна диета „Мајо (јајце)“ Бесплатен блог за диети со совети и трикови за слабеење
Првиот План за исхрана на „погрешно“ или „неофицијално“ Диета Мајо се појави во 50-тите години на минатиот век. Ширењето на т.н. Диета Мајо претежно се правеше преку усна уста. За тоа да го пренесете во канцеларии и со пријатели, во 60-тите со факс. Во денешно време План за исхрана на Интернет. Некои женски списанија исто така го земаат диета секој сега и тогаш.
Вкупен пласман
Ефект/брз успех
нема чувство на глад
Лесно се држи
Лесно е да се разбере
неколку ограничувања
погоден за јадење надвор
штетни за здравјето
Содржина на профилот на диета
Начин на дејствување
Ова нездраво и еднострано Концепт за слабеење се базира на високо протеинска, масна и нискокалорична диета и по грешка е именувана како позната американска диета Клиника Мајо припишува. Но, тоа не е случај. Клиниката Мајо исто така разви една План за исхрана, но ова е прилично здраво, како во проценката на диетата за "Оригинална" диета Мајо може да се прочита.
Различни варијанти на погрешна диета со мајо. Сепак, на сите им е заедничко тоа Диета богата со маснотии и протеини - а со тоа и многу нездрав холестерол - и малку сложени јаглехидрати.
Диетата со мајо е слична на оригиналната диета Аткинс, а диетата со грејпфрут или ананас или холивудската диета е моно диета. Ова значи дека исхраната ја одредува група храна. Во погрешна диета со мајо, тоа се јајцата и масната храна.
Некои од овие лажни варијанти на мајо-диети препорачуваат консумирање до 25 јајца неделно, па затоа оваа диета е позната и како „диета со јајца“. Повеќето од овие планови за диети се дизајнирани за 12 дена, по што следува дводневна пауза.
Треба да се избегнуваат храна како шеќер, леб, десерти и храна со скроб, зеленчук, освен бел зеленчук (т.е. без кромид, сладок компир или компир), овошје (освен грејпфрут) и алкохол. Дозволени се само три главни оброци дневно.
Примерен ден од погрешна диета со мајо:
- Појадок: ½ грејпфрут или 125-250 мл незасладен сок од грејпфрут, 2 јајца (без разлика како се подготвени), 2 парчиња сланина, црно кафе или чај
- Ручек: ½ грејпфрут или 125-250 мл незасладен сок од грејпфрут, месо (вид на подготовка и количина не е важно), салата или суров зеленчук (со кој било прелив)
- Вечера: ½ грејпфрут или 125-250 мл незасладен сок од грејпфрут, месо или риба (видот на подготовката и количината не е важен), зеленчук (зелен, жолт или црвен зеленчук, но без кромид, компир или целер, подготовката не е важна)
За грејпфрутот, поточно неговите ензими, се вели дека имаат посебни својства на согорување на маснотиите во оваа диетална храна. Сепак, овој ефект на согорување на маснотии, и ова е научно докажано, нема овошје, колку и да е егзотично.
Слабеењето се постигнува за време на оваа диета само преку значително намалено количество калории и преку строго ограничен избор на храна. Исхраната е нездрава од јадење премногу холестерол и премногу заситени масти.
Експертски заклучок
„Погрешната диета со мајо“ или диетата со јајца е нездрава и се препорачува строго да не се следи оваа диета. Недостасува важни влакна, секундарни растителни супстанции, како и витамини и минерали. Прекумерната потрошувачка на нездрави заситени масти и холестерол може да предизвика трајно оштетување на артериите и крвните садови.
Покрај тоа, дневната количина на калории е премала, така што јо-јо ефектот често се јавува после оваа радикална диета. Дозволениот избор на храна е исто така премногу едностран и води до фактот дека некој се уморува од месото од месо и јајца и диетата е прекината.
Ако сакате да изгубите тежина здраво и, пред сè, одржливо, треба да се држите до „Оригиналната“ диета Мајо од клиниката Мајо, бидејќи не само што ви помага да изгубите тежина на урамнотежен начин, туку исто така ви помага и суштински да преминете на здрав начин на живот.