Појадок без глутен Најдобри совети за здрава диета без глутен Целијачна болест

Ажурирано: 23/10/20 - 08:40 часот

здрава

Не сите житни култури содржат глутен (симбол слика).

Оние кои страдаат од нетолеранција не мора да останат без здрав појадок. Со кои алтернативи без глутен можете да го започнете денот?.

Штутгарт - Тоа Глутен протеин доведува до луѓе со а Нетолеранција на глутен, исто така Целијачна болест наречен, до воспаление на цревната обвивка. Симптоми како болка во стомакот и Варење се последица. глутен е во повеќето Reитарки како што се пченица, правопис, 'рж и јачмен. Но, кој од здравствени причини не е глутен е дозволено да јаде, но не мора да биде здрав појадок даваат. Без разлика дали леб, мусли или намаз - луѓе со вас Нетолеранција на глутен или целијачна болест се многу Алтернативи без глутен да изберете.

Појадок без глутен: леб и ролни без глутен

Појадокот е обично повеќето глутен оброк во текот на денот. Но, кој не без леб Ако сакате да го започнете денот, не мора да го започнувате денот, дури и ако сте нетолерантни на глутен Класици за појадок даваат. Затоа што дури и повеќето Ролни за леб и леб обично содржат глутен, исто така има бројни алтернативи без лепило протеин. Така е исто така погоден Брашно направени од амарант, просо или леќата за да се пече.

Покрај глутен Леб, ролни и печива Многу супермаркети нудат и печење Мешавини на леб без глутен во. Домашниот леб обично не само што е вкусен, туку и често е значително поевтин од производите направени од пекара. (Зрна без глутен: Овие се најдобрите алтернативи на пченично брашно, ржано брашно и копродукции)

Појадок без глутен: Нема потреба да се прави без мусли

Оние кои претпочитаат да јадат нешто слатко наутро, исто така, мора да станат житни култури не се одрекувај Обично има специјални во продавниците за здрава храна и органските пазари мешавини без глутен во мусли да се купи. Покрај производите од супермаркетот, може и еден здрава гранола но исто така многу лесно да се направи сам. Во зависност од вашиот вкус и преференции, мешавина притоа од различни состојки да бидат заедно. Покрај тоа овесна каша без глутен и други Reитарки за производство. Овие вклучуваат:

  • просо
  • Амарант
  • Киноа
  • Леќата

Муслите можат да бидат дополнети со житарици, ореви и свежо или суво овошје. Треба да се биде внимателен Пациенти со целијачна болест исто така кај овесна каша биде. Овесната каша е својствена за природата без глутен, сепак, тие можат да бидат контаминирани со глутен за време на обработката. На Германско друштво за целијакии (DZG) затоа ги советува пациентите со целијакија строго да избегнуваат овесна каша.

Појадок без глутен: алтернативи за млеко без глутен

Ако не користите лактоза покрај глутен, можете да изберете од разни алтернативи на млеко на растително потекло Да се ​​вратиме на. Во прилог на пијалоци врз основа на Ориз, просо, кокос и Бадеми Други производи за замена на млеко врз основа на ореви се исто така соодветни. Различен е од она што многумина мислат Овесно млеко во повеќето случаи без глутен. Луѓето кои не толерираат глутен, исто така треба да бидат претпазливи Инстант кафе биде. Ова може во некои случаи глутен содржат (Диета кај целијачна болест: бидете внимателни, може да има глутен во оваа храна)

Појадок без глутен: внимавајте на готовите намази

Обајцата состојки, кои обично завршуваат на леб, засегнатите обично не треба да се грижат. Така се и сирење, Џем, душо и повеќето Колбаси без глутен. Многумина исто така Чоколадо се шири содржат без глутен и затоа може да се јаде без двоумење. Со готови намази и преработени месни производи, луѓето треба да дојдат заедно Нетолеранција на храна но подобро погледнете внимателно. Така може и во веганско и вегетаријанско ширење глутен или Траги од глутен да бидат вклучени. (Нетолеранција на глутен: овие симптоми можат да бидат знаци на целијачна болест)

Овој напис содржи само општи информации за соодветната здравствена тема и затоа не е наменет за само-дијагностицирање, третман или лекови. Во никој случај не ја заменува посетата на лекар. За жал, на нашите уредници не им е дозволено да одговараат на индивидуални прашања во врска со клиничките слики.