Појадок за деца - што да се готви

Детски појадок - тоа е, всушност, почеток на денот. Одредува дали детето има енергија за игри и активности. Експертите советуваат да се збогати појадоците кај децата се протеини, јаглехидрати, масти, витамини, влакна и минерали. На прв поглед е тешко, но ако обезбедите достапност на млеко, кефир, јогурт, месо, половина од битката е веќе завршена. Но, да се вклучат бисквити и колачиња не е потребно: детето ќе добие калории и ситост, но придобивките од ова ќе бидат мал појадок.

Производите треба да бидат природни, со минимално количество сол и шеќер, без конзерванси или бои. Тестенини како омлет, се препорачува децата да подготвуваат појадок еднаш неделно, со додавање на грашок, моркови, зеленчук, пченка, сирење. Па, штом детето се навикне на производи како ориз или јуфки од хеwда. Се служи со сирење, урда, зеленчук. Одличен избор - чорба или тепсија со зеленчук, полнети домати. Но, цвекло и компири - производи за други оброци, наутро се слабо варени. Лебот е подобро да се даде дека исушен.

Мајките кои имаат малку време за појадок честопати се одлучуваат за каша, пржени јајца, изматени јајца, варени јајца, урда, тепсии. Често присутни на сендвичи со трпезно сирење. Оние кои имаат многу време подготвуваат манијака и котлети на пареа, мрзливи кнедли и печени јаболка.

Некои деца не сакаат да појадуваат (а возрасните често го игнорираат овој оброк). Кога станува збор за деца, можете да свртите оброк наутро во играта, да користите "геј" детски јадења и различни видови црева што ќе ги привлечат децата. На пример, можете да поминете низ парчиња колбаси до шпагети - и да готвите на тој начин. Добиваме посмешни октоподи. Интересни форми можат да дадат дури и наједноставни пржени јајца, палачинки, француски тост. Мали парчиња овошје, џем, домашен сос и други производи може да се користат за цртање на смешните лица. Баналната овесна каша може да добие атрактивен изглед и вкус ако додадете овошје, ореви и мед за да го украсите.

Каша за појадок. Овес може да се направи на овој начин. Земете:

150 грама овесна каша
200 мл сок од јаболко
2 јаболка
70 мл крем
0,5 лажиче цимет
200 мл млеко
шеќер.

Снегулки загреани до вриење, млеко и сок, шеќер и добро промешајте да зоврие. Гответе 5 минути, а потоа тргнете го од оган и додадете парчиња јаболка без кожа, дебел крем и цимет. Измешајте ја кашата и послужете.

Коктел појадок. Можете да му понудите на вашето дете коктел како втор појадок. Треба да земеме:

1 чаша домашен јогурт
0,5 банани
4 лажици бобинки (може да се замрзнат)
1 суп.л-патки мед
2 парчиња колачиња од овесна каша

Исечете ја бананата на коцки, ставете во блендер заедно со мелените бобинки. Во мед и јогурт, измешајте повторно, истурете во убава чаша, сервирана со колачиња од овесна каша.

Да се подготви вкусен ронлив ориз за ученикот. Гответе добро измиен ориз додека не заврши. Путер пржени коцки бел леб, намачкајте сè на чинија, со рендано сирење и билки, додадете конзервирана пченка како гарнир.

Покажете фантазија и внимание на појадокот, можете да го научите на кое било дете толку многу што со нетрпение очекува да јаде наутро. Нека вашиот појадок биде срдечен, вкусен и здрав!