Појадок за мамурлак 4 идеи за рецепти ЗДРАВЈЕ НА OMЕНИ
Појадок мамурлак Овој појадок го растерува расположението за мамурлак
Без разлика дали станува збор за роденден, новогодишна ноќ или дива вечер со пријателите: има многу можности да испиете неколку чаши вино, „Проско“ или други работи во релаксирана атмосфера. Понекогаш нешто се фрла во океанот. Обично ќе ја добиете потврдата неколку часа подоцна, во форма на лош стомак плус главоболка: мамурлакот е тука!
Но, и жалењето не помага. Но, навистина добар појадок мамурлак и многу вода. На овој начин можете да го снабдите вашето тело со најважните хранливи состојки што итно му се потребни со цел оптимално да се регенерира.
Храна против мамурлак: ова е она што му треба на вашето тело сега!
По цела ноќ на забава, не само што зуи черепот, туку и стомакот - од глад. Не е ни чудо, на крајот на краиштата, на вашето тело сега му е потребна нова енергија за да го расипе алкохолот и да ги наполни своите батерии.
Особено, треба да ги надополните минералите и електролитите што ги изми алкохолот. Вие сами одлучувате дали претпочитате нешто слатко или солено, иако солената храна побрзо го растерува мамурлакот. Солта се губи преку дехидрација што се јавува кога пиете алкохол.
- План за исхрана на 32 страници како PDF
- Исчистете ги неделните планови
- Прецизни упатства за индивидуално прилагодување
- 63 лесни и вкусни рецепти
- Практични маси за ужина со информации за калории
- Оптимизиран за печатење, но исто така достапен на кој било дигитален уред
- Повеќе информации за планот за исхрана можете да најдете овде
Дали сакате да изгубите тежина, да изградите мускули или да станете подобри наоколу? Тогаш сте точно во право со нас. Нашите врвни обучувачи ќе ве земат точно таму каде што сте и ќе ви напишат скроен План за обука и/или исхрана - Вклучени се мотивација и прашања.
Но, слушајте ги вашите желби на појадок мамурлак и следете ги без грижа на совест. Поголемиот дел од времето, вашето тело веќе знае што му треба (и што може да задржи со себе).
Како изгледа добар појадок мамурлак?
Rollmops, matjes & Co. се класика на појадокот мамурлак, кој многу малку се симнува по дивата ноќ. Ние разгледавме наоколу за повеќе апетитни алтернативи за вас, и има доста од нив - од слатки до солени. Ако треба да одите брзо, најдоброто нешто што треба да направите е да подготвите фиксна супа и да користите ѓевречиња, кои се убави и солени. Исто така, подготвено за неколку секунди: Свежо, зелено смути - совршено е после алкохол.
Дали rollmops навистина помага против мамурлакот?
Да, но тоа не се должи на рецептот (ролна од харинга ставена во краставица и кромид), туку на состојките: алиштата содржи многу сол и магнезиум, како и протеини, јод, фосфор и калиум. Со други зборови, важни (минерални) супстанции кои се повлечени од организмот преку консумирање алкохол. Можете исто така да ги замените на други начини отколку со ладни ролни од риба. Ние ви кажуваме како.
Идеи за рецепти за вашиот појадок мамурлак
Мешани јајца, палачинки или повеќе би сакале студената пица од вчеравечер? Ако не можете да одлучите, само хранете се еден по друг. И, ако сеуште барате инспирација за вашиот појадок мамурлак, имаме неколку идеи што ќе ви помогнат по дивите вечери на забави.
1. Палачинки од чоколадо и какао
Чоколадото секогаш работи - дури и за појадок. Особено ако вашето тело е малку хипогликемично од пиење алкохол. Наш совет: меки чоколадни палачинки. Тие ве тераат да заборавите на секоја главоболка и го растеруваат расположението за мамурлак.
За двојна порција чоколадна среќа, можете да ги прелиете американските палачинки со чоколаден прелив. Инаку, свежо овошје, мед, јаворов сируп или џем се исто така соодветни.
2. Омлет со зеленчук и лосос
Дали вашиот мамурлак сака нешто срдечно утрото после тоа? Потоа фрлете ја тавата. Класичниот омлет од јајца добива разнобојна поддршка и повторно е макро за појадок мамурлак. Домати, спанаќ и пушен лосос влегуваат во здрав фил. Сè заедно обезбедува минерали, витамини и здрави масти.
3. Печен овес со бобинки
Неколку овесни снегулки не можат да болат на појадок од мамурлак. Тие обезбедуваат високо квалитетни јаглехидрати и многу растителни протеини. Бобинки се богати со антиоксиданти кои ги штитат вашите клетки. Топло од рерна со мед и бадеми, не можевме да одолееме на печениот овес. Овој рецепт е точно:
4. ageеврек со пржени јајца и сланина
Може да се загрее и при појадок мамурлак. Барем кога станува збор за топли мелени јајца и кечап Сирача.
Покрај тоа, има и крцкава сланина, која шири неодолив мирис низ целата кујна кога е пржена. Сè заедно обезбедува сол, протеини и здрави состојки на чилиите што се наоѓаат во сосот. Целиот вагон потоа оди во ѓеврек и се чувствувате подобро.
Колку и да траеше вечерта: Нашиот појадок од мамурлак ги ублажува сите последици од влажната и среќна забава и го брка мамурлакот за кратко време. Важно: пијте многу вода! Ви посакуваме добар одмор.