Полесно и побрзо да се чувствувате добра тежина со спортот
Како се поврзани спортот, мускулната маса и потрошувачката на енергија?
01.05.2018 г.
Многу луѓе би сакале удобно да ослабат и да ослабат без да се движат. Спортскиот начин да се чувствувате добра тежина е всушност поефикасен и одржлив.
Ова може да се објасни на следниов начин: Програмата за физичка активност ја циркулира, ја зголемува вашата издржливост на долг рок и ги претвора телесните масти во мускулна маса. На крајот на краиштата, добрата фигура не е само губење на несакани килограми, туку и дефинирано тело, убаво обликувано и со еластичност. Зголемувањето на мускулите ја подобрува силуетата, ја зголемува основната потрошувачка и со тоа го промовира согорувањето на мастите - дури и кога телото е во мирување. Со други зборови: повеќе мускули помагаат да изгубите тежина.
Губењето тежина успева кога потрошувачката на калории го надминува внесот на калории!
Секој што согорува повеќе калории на подолг рок отколку што добива со храна и пијалоци, ќе изгуби тежина. Намалувањето на телесната тежина работи на два начина: од една страна, преку намален внес на калории, за што треба да се смени диетата и, од друга страна, преку поголема потрошувачка на калории преку поголема физичка активност.
Во основа, личната потрошувачка на калории за време на спортот зависи од телесната тежина, како и од времетраењето и нивото на стрес. Секој спортист може да го дозира сопственото ниво на активност во зависност од нивната состојба и конституција.
Powersport дозволува пад на килограмите
Вежбање кое согорува многу калории ќе ви помогне побрзо да го достигнете овој негативен енергетски биланс: (Следните просечни бројки се базираат на лице кое има 80 кг и вежба еден час)
Класичен тренинг за издржливост како што е возење велосипед, трчање од околу 10 км и пливање согорува околу 600 калории. Тоа одговара на полнење на главниот оброк. Аква џогирање со потрошувачка од приближно 640 калории е популарно и лесно за зглобовите. Боречките вештини како џудо или џиу џитсу можат да согорат 800 калории. Во зависност од тоа колку брзо се изведуваат спортски бадминтон, сквош и кошарка, енергетскиот биланс се намалува за 600-800 калории. Боксот против вреќа со песок, кој топи добри 480 калории, исто така стана сè помодерен за жените. Истото важи и за поблагородното мечување. Ако сакате спорт со музика и сакате да го намалите стресот во тој процес, Зумба и затворен велосипедизам се во добри раце. 500 калории брзо се достигнуваат.
Интензивната обука обезбедува дополнителен „ефект на изгореници“
Повторно, спортот е исто така поврзан со ефектот на горење, што значи зголемено согорување на калории во мирување по сесија на вежбање. Студиите покажуваат линеарно зголемување со зголемување на времетраењето на вежбата, па дури и експоненцијално зголемување со зголемување на интензитетот на вежбање. Преведено во пракса: За забележителни ефекти на изгореници, мора да работите напорно за време на тренингот!
Производите на Омнивит поддржуваат вежбање и слабеење
Активниот начин на живот и свесната диета се неспорни основата за здраво тело. Производите за слабеење се оправдани како почеток на полесен живот и како привремено помагало за одржување на фигурата.
Пени ви нуди под сопствен бренд omniVIT сертифицирани производи за слабеење засновани на природни состојки. Тие се добро толерирани, лесни за употреба и помагаат при управување со телесната тежина.
Со согорувачот на масти omniVIT, диетална храна за специјални медицински цели, вие не само што ја намалувате вкупната телесна тежина, туку и обемот на абдоменот и колкот. Билната состојка Липобурн, мешавина од екстракти од портокали во крвта, грејпфрут и портокал, како и гуарана, има својства и карактеристики што ве поддржуваат со прекумерна тежина во исхраната со зголемени стомачни масти.
Врзивното средство за врзување на масти omniVIT и блокаторот на јаглени хидрати omniVIT исто така може да имаат директно влијание врз слабеењето. Врзивото за маснотии omniVIT содржи Липокситрал, патентиран, комплекс од растителни влакна. Липокситрал е во состојба да поврзе до 26% од диеталните масти во форма на комплекс на масни влакна. Исто така ја намалува желбата за храна. Блокаторот на јаглени хидрати во omniVIT содржи Гликолит, заштитен гликопротеински комплекс кој може да го намали внесот на калории до 700 килокалории * од диеталните јаглени хидрати.
Покрај производите за слабеење, во здравствениот опсег ќе најдете и други додатоци во исхраната од Пени кои можат да помогнат при зголемен физички стрес. Имунолошкиот лек omniVIT со витамин Ц придонесува за нормална функција на имунолошкиот систем за време и по интензивна физичка активност. Покрај тоа, написот omniVIT Magnesium + L-Carnitine Sticks придонесува за нормално функционирање на мускулите преку состојката магнезиум и во исто време го поддржува нормалниот метаболизам на енергијата.
* Пресметано врз основа на стандарден внес на енергија од 2.000 kcal/ден.