Полиневропатија (PNP); Самопомош при полиневропатија

Диета при полиневропатија - што треба да јадеме?

Премногу храна ве прави болни. Како луѓето со полиневропатија успеваат да јадат помалку е во нашиот напис подолу 10 совети за диета за полиневропатија - колку треба да јадеме? сумирани. Но, она што го јадеме е важно и кога станува збор за поздрава диета. Особено со полиневропатија, „тен“, односно контаминирани места што се собираат во организмот од година во година, игра важна улога. Прејадувањето и погрешната храна, исто така, доведуваат до таложење на тен.

Здравата исхрана не е да се откаже од сè што е забавно, бидејќи само оние кои јадат со апетит можат добро да варат. Наместо тоа, следниве објаснувања треба да се разберат како водич. Кога се занимавате со храна и пијалоци, најважно е вистинската количина.

Природните масти се здрави!

Според новите сознанија, природните масти се здрави, дури и ако имаат висока калориска вредност. Меѓутоа, ако имаат поголем процент од снабдувањето со енергија на организмот, тие можат да заштедат на јаглехидрати. Сепак, индустриски хидрогенизираните транс масти се штетни за здравјето и не спаѓаат во менито. Ладно цедени масла, но и путер и крем се добри за организмот. Внимателно справувајте се со животински масти кога холестеролот е висок.

Јаглехидрати: умереноста е важна

Во основа, сите видови јаглехидрати треба да се чуваат во умерени количини, без оглед дали се тоа „здрави“ цели зрна или „нездрави“ производи од шеќер и бело брашно. Пченични непца и го оптоварува метаболизмот и имунитетот. Тоа е зрно со најголема склоност кон формирање „тен“ и треба да се замени со алтернативи. Тука спаѓаат производи од тврда пченица, обичен леб, 'ржан леб, овес, просо, пченка, ориз или дури и киноа. Намалувањето на производите од шеќер и бело брашно е исто така дел од здравата исхрана за полиневропатија. Пупките за вкус се навикнуваат на задоволство намалено со шеќер за неколку недели.

.Ивотински протеин

Според кинеската медицина, „внатрешната слуз“ игра важна улога кај пациенти со полиневропатија. Proteinsивотински протеини во форма на месо, риба, јајца и млечни производи, исто така, ја промовираат оваа акумулација на „тен“. Не станува збор за путер и крем, освен калориите. Од друга страна, треба да се избегнуваат производи со висок процент на млечни протеини, како што се млеко, кварк и сирење. Јогурт и други кисело млечни производи се препорачуваат умерено. Од кинеска гледна точка, ова го намалува формирањето на „ладен мил“.

Совети за исхрана - Што да јадете за полиневропатија?

Anивотинско: уживајте во месото и преработените млечни производи како деликатеси.
Кратко варен зеленчук: основа на исхраната.
Избегнувајте овошје и салати навечер, инаку вредни донатори на витамини.
Појадок: Средината го сака топло, оризот, овесот, киноа или просо каша може да бидат подготвени слатки или солени
Обрни внимание на органскиот квалитет, има подобар вкус и го штити организмот од хемиски материи.
Не пијте ладни пијалоци, по можност топла вода или чај

10 совети за диета за полиневропатија - колку треба да јадеме?

Веќе објавивме дека не постои единствена причина за полиневропатија. Во написот „Буре што се излева“ од полиневропатија ги наведовме можните причини - една од нив е диета. Како и со многу други хронични заболувања, станува збор за „премногу“. Во нашето современо потрошувачко општество, количината, сомнителниот квалитет и претераната сорта доминираат во нашата исхрана. Според кинеската медицина, ги надминува органите за варење и метаболизмот. Но, како изгледа здравата исхрана со полиневропатија од натуропатска гледна точка?

„Само доволно што има уште простор за тупаница во стомакот.“ Дури и античките Египќани знаеја за опасностите од ненаситност. Но, иако во претходните времиња се однесуваше само на повисоката класа, денес тоа влијае на скоро сите социјални класи. Ненаситноста е широко распространета болест. Следното се применува: Дури и квалитетна храна може да биде штетна во вишок. Поранешната, економична диета со редовни фази на глад, сепак го одржуваше телото здраво. Ваквата исхрана на плимата и протокот доведува до редовно рециклирање на зачуваните резерви и ја задржува динамиката на метаболичките процеси што се градат и се распаѓаат. Ова е исто така водич во однос на исхраната при полиневропатија.

Средниот - централен орган за варење

Кинеската медицина ја гледа „средната“ како централен орган за варење, функционалното коло на желудникот и слезината. Таа има за задача да биде вратар и да го процени и „исчисти“ добиеното. Одлучува која храна, информации и токсини се дистрибуираат каде и каде се обработуваат и се елиминираат. Кинезите ги припишуваат својствата на примање, расчистување, сортирање и пренесување на храна, чувства, слики и информации на средина.

Во случај на полиневропатија, само живиот центар има сила да каже „не“ - и во однос на исхраната и во другите форми на конзумеризам. Ова е единствениот начин на кој што е снимено може да се обработи навремено и да се избегне натрупување на „тен“. Известувавме за важноста на „тен“ во полиневропатијата во написот „Имунолошки пад“ игра важна улога во полиневропатијата.

Совети за исхрана - Како да спречите „премногу“ од полиневропатија?

Јадењето помалку е лесна препорака, но може да биде доста тешко. Со овие препораки за исхрана за полиневропатија, треба да биде малку полесно. Како и да е: Исклучоците го докажуваат правилото. Празниците се празници - но не секој ден треба да биде фестивал.

Никогаш не купувајте гладни: Ако сте сити и се прашувате што гладни сте ставиле во количката и фрижидерот, треба да јадете нешто пред да одите на шопинг следниот пат.
Никогаш не уморен на маса: средината треба да биде будна додека јадете. Секој што се заморува од јадење, јадел премногу.
Гладот е најдобриот готвач: Најважното правило за диета за полиневропатија: 3 оброци на ден се доволни, 2 се подобри.
Ништо помеѓу: желудникот и цревата треба да бидат празни меѓу нив, полно црево исто така промовира чувство на глад
Секогаш пријатно и бавно: на средината и треба време за да може да каже „стоп“ навремено.
Добро џвакајте: ја забавува храната и го прави јадењето подобар вкус
Не е премногу доцна: органите за варење работат нежно само ноќе, така што храната останува премногу долго во цревата ако се конзумира подоцна. Ослободено црево, исто така, може подобро да ја изврши својата имунолошка функција.
Не е доцна за напредните корисници: Важна препорака за диета за полиневропатија е вечерниот пост. Освен чаеви или топла вода, ништо не се троши по 16:00 часот.
Бидете смирени: расположете се за оброкот, станува збор за уживање и варење. Оставете метеж и метеж зад себе. Во никој случај не го намалувајте стресот со јадење.
Целосна концентрација додека јадете: исклучете го мобилниот телефон, телевизорот и весникот или оставете ги настрана. Избегнувајте дискусија за проблемите. Лесни разговори и тивка музика, пак, се добри и кога јадете.

Оние кои ги следат овие правила на исхрана за полиневропатија, полесно ќе јадат помалку. Ова не само што влијае на благосостојбата, туку и го зајакнува организмот во справувањето со болести.