Полнета мисирка од рецептот во рерна Јадете попаметно
Полнета мисирка од рерна - класично празнично задоволство
Здрав затоа што
Паметен совет
Нутриционистички вредности
Високата содржина на протеини во мисирка е особено важна за градење и одржување на мускулите. Месото, исто така, обезбедува комбинација на хранливи материи калциум и фосфор за здрави заби и јаки коски.
Пржени компири, компири од магдонос или пире од компири одат добро со полнетата мисирка од рерна.
| Витамин А. | 0,3 мг | (38%) | |
| Витамин Д. | 0,5 μg | (3%) | повеќе |
| Витамин Е. | 4,1 мг | (34%) | |
| Витамин К. | 20,7 μg | (35%) | |
| Витамин Б₁ | 0,3 мг | (30%) | |
| Витамин Б₂ | 0,5 мг | (45%) | |
| ниацин | 51,5 мг | (429%) | |
| Витамин Б₆ | 1,6 мг | (114%) | |
| Фолна киселина | 37 µg | (12%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 2,5 мг | (42%) | |
| Биотин | 35,5 μg | (79%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 2,9 μg | (97%) | повеќе |
| витамин Ц. | 6 мг | (6%) | |
| калиум | 1.416 мг | (35%) | повеќе |
| Калциум | 105 мг | (11%) | повеќе |
| магнезиум | 104 мг | (35%) | повеќе |
| железо | 5 мг | (33%) | повеќе |
| јод | 7 микрограми | (4%) | повеќе |
| цинк | 7,7 мг | (96%) | повеќе |
| заситени масти | 13,8 гр | ||
| урична киселина | 464 мг | ||
| холестерол | 213 мг | повеќе |
состојки
Чекори на подготовка
Излупете го кромидот и измијте го целерот. Исечете зеленчук на коцки. Стопете го путерот во тава, гответе го кромидот и целерот во неа на тивок оган околу 5 минути. Додадете мелено месо и промешајте пржете уште 3-4 минути. Измијте ги билките, исушете ги и исецкајте ги. Промешајте во зеленчукот. Зачинете сè со сол и црн пипер. Исечете ги ролните на мали парчиња, постепено измешајте ги со мешавината од густин и зеленчук. Масата треба да биде влажна, но не и течна. Можеби нема да го користите целиот леб. Измијте ја мисирката. Втријте одвнатре и однадвор со сол и бибер и наполнете со мешавина од леб. Шие со кујнски конец. Загрејте го разјаснетиот путер во голема тава за печење на шпоретот. Испржете ја мисирката на целиот оган, а потоа ставете ја на страната на градите. Пржете во загреана рерна на 180 ° C (печка за вентилатор: 160 ° C; гас: ниво 2-3) околу 2 часа.
Од време на време бастирајте со месото од месо. Завршете ја готовата мисирка во алуминиумска фолија и оставете ја на кратко да се одмори.