Половина година од нашата ера, диети за промена на исхраната и слабеење

Половина година од нашата ера, промена на диета?

на носит »06 јули 2010 година 15:07 часот

Јас сум во АД околу половина година и изгубив 106 кг на 88-91 кг.
Во секој случај, сакав да го намалам kfa за околу 10%. Но некако АД не трае веќе 2 месеци.
Тоа значи дека секогаш имам најмногу 88,4 кг, а потоа има судија и се враќам на 91 кг.
Можеби моето тело се навикна некако или нешто кп
И онака ме нервира целото месо и работи

Сега сакав да пробам поинаква диета. Кој би бил добар за мене? Затоа, се плашам дека ако повторно почнам да јадам јаглехидрати, повторно ќе добијам тежина.

Одг: Половина година од нашата ера, промена на диета?

на tobbel999 »06 јули 2010 19:27 часот

Одг: Половина година од нашата ера, промена на диета?

на Сурутка_ човек »06 јули 2010 година 21:00 часот

Мислам дека е гласина.

Јас би рекол напред и вметни повеќе архиви и кардио.

Одг: Половина година од нашата ера, промена на диета?

на БЈОБ »06 јули 2010 година 21:35 часот

ИГФ-1 напиша: Јас веројатно би ги препорачал книгите на Мекроберт.

НО: бидејќи тоа е спротивно на конвенционалните конвенции за боди-билдинг, постои голем ризик да паднете само во канџите на притисоците за клупи во понеделник-4x10 + наклон клупа-4x10 + летачки-3x15 + падови-4x10-итн. 4/5-сплит- и уред-после-50-g-сурутка-50-g-декстроза-Гурус.

Цели 2011 година:
-Притиснете 1,5 * BW -> 1,3 готови
-2.0 * BW свиок -> 1,6 готови
-2,5 * лифт за напојување -> 2,1 завршено
-Вкупно 450
-75 кг на

---