Половина од оса на Лив Тајлер - тоа е само вежба

тајлер

Вишокот килограми не е познато Книга Тајлер, таа изјавува дека нејзината фигура се должи на тренингот што го прави со личен тренер и се заснова на кардио вежби и скулптура на мускули, со тегови и топка за лекови.

Кога сака брзо да изгуби неколку вишок килограми, таа обично следи двонеделна диета која вклучува елиминација на алкохол, јаглехидрати и млечни производи.

Еве една вежба што Лив Тајлер секогаш ја прави и која ефикасно работи на половината и стомакот

Влезете на земја, свртете се нагоре. Свиткајте ги колената, ставете ги стапалата на земја и потпрете се на лактите. Затегнете ги стомачните мускули, подигнете го горниот дел од торзото од земјата, свртете лево и проширете ги рацете кон надворешноста на левото колено. Сметајте до 10, а потоа опуштете се и повторете ја вежбата за спротивната страна. Направете 10 повторувања за секој дел.