Помалку калории го продолжуваат животот - дури и кај тенки луѓе
Диетата има влијание врз стареењето - една неодамнешна студија покажува дека внесот на калории игра улога, дури и без прекумерна тежина.
Оние кои јадат диета со малку калории, потенцијално можат да живеат подолго. Ова го откриле научниците кои испитувале 53 лица на возраст од 20 до 50 години во период од две години. Учесниците немаа прекумерна тежина, но го намалија внесот на калории за 15 проценти за студијата. Резултат: Тие имаа пониски вредности на биомаркери кои се поврзани со стареењето. Ова го објавуваат научниците околу Леан Редман од Луизијана во списанието Cell Metabolism.
Голем број студии врз животни веќе покажаа дека намалувањето на калориите, особено кај малите животни, значително го продолжува животот. Овие ефекти биле откриени и кај поголемите цицачи, но резултатите кај приматите се контроверзни. Досега, студиите врз луѓе главно имаа за цел да стекнат знаење за слабеењето во однос на внесот на калории. Сепак, сегашната студија ги разгледа метаболичките ефекти кај луѓето кои не се дебели.
Потрошувачката на енергија се намали
Нивните претпоставки: Оштетувањето предизвикано од кислородни радикали доведува до стареење на ткивото на телото и побрз метаболизам го скратува животот. Групата во која учесниците конзумирале помалку калории изгубиле во просек 8,7 килограми во текот на двете години. Контролната група без промена на калориите се здебели 1,8 килограми. Во одредени периоди, учесниците поминаа 24 часа во „метаболичка комора“. Таму седнаа и спиеја за да може да се измери нивната основна потрошувачка на енергија. Во групата со ограничување на калориите, оваа потрошувачка се намали толку многу што не може да се припише само на пониската телесна тежина.
Вредностите за тироидните хормони и другите супстанции на енергетскиот метаболизам беа значително пониски во групата со ограничување на калориите отколку во контролната група. Ова исто така важеше за биомаркерите кои се залагаат за количината на слободни кислородни радикали во телото.
Заклучок: „Откривме дека дури и луѓето кои се веќе здрави и слаби можат да имаат корист од ограничувањето на калориите“, пишуваат авторите на студијата.