Помело Неколку калории, многу витамини
Покрај киви, ананас, лимони, портокали и папаја, шалтерите со овошје во Германија веќе неколку години се збогатуваат со егзотично овошје со помело. Помело, кое за прв пат е создадено во Израел во 1970 година, е крст помеѓу грејпфрут и грејпфрут. Сите три плодови спаѓаат во групата цитруси. Помело е овошје кое промовира здравјето и содржи многу витамини, но малку калории. При конзумирање на помело, сепак, треба да се забележи дека може да има интеракции при земање на одредени лекови.
Помелос: Здрав и нискокалоричен
Затоа што помело тешко калории совршен е за здрава закуска. Во зависност од тоа колку е слатко егзотичното овошје, 100 грама помело имаат помеѓу 25 и 50 калории (kcal).
Што се однесува до хранливата вредност, најважна е таа висока содржина на витамин Ц. Да се нагласи: Помело содржи околу 41 милиграм витамин Ц на 100 грама. Исто така, содржи големи количини на калиум, магнезиум и фосфат.
Голема содржина на горчлива супстанција лимонин, која ја стимулира цревната активност, е исто така позитивна.
Помело: особености на егзотичното овошје
Во супермаркетот, помело обично може лесно да се препознае со фактот дека е спакуван во мрежа. Егзотичното овошје има форма налик на круша и тежи помеѓу половина и два килограми. Нивниот дијаметар може да биде до 25 сантиметри.
Кожата на помело е светло жолта до зеленикава и е многу густа. Во октомври кога Помело сезона започнува, има и розови плодови, најчесто доаѓаат од Израел. Други главни области за растење на помело се Јужна Африка, Југоисточна Азија и Кина. Таканаречените „медени помелоси“ главно се увезуваат од Кина.
5 факти за Помелос - © luhaifeng279
Како јадеш помело?
Пред јадење, кожата на помело и белата кожа во внатрешноста на овошјето мора да се отстранат. Најдобар начин да го излупите помело е да го излупите како портокал.
Ако помело е зрело, пулпата има сладок вкус одвнатре, инаку може да има и малку кисел вкус. Можете да одлучите дали помело има сладок или кисел вкус Погледнете ја лушпата открие: Ако ова е малку збрчкано, овошјето има вкус на сладок мед.
Откако ќе се излупи помело, овошјето може да се конзумира сурово: Идеално е за овошни салати или за утрински мусли. Тие исто така може да се преработат во сок или намаз. Ако ви се допаѓа повеќе егзотично, можете да споменете и салата од помело, како што често се нуди во азиската кујна.
Бидете внимателни со антихипертензивни лекови
Слично на грејпфрутот, помело предупредува на интеракции со одредени лекови. Сепак, многу луѓе не се свесни дека конзумирањето помелос може да има непожелни последици. Една од состојките во помело е горчливата супстанција нарингин, која се претвора во наргенин во организмот.
Во комбинација со други состојки, нарингининот има ефект на намалување на крвниот притисок. Со малку зголемен крвен притисок Значи, јадењето помело првично има позитивен ефект. Во врска со антихипертензивни лекови, овошната закуска може да доведе до значителни проблеми, бидејќи може да доведе до остар пад на крвниот притисок. Поради оваа причина, помелос и грејпфрут не треба да се јадат или само во мали количини доколку се земаат соодветни лекови.
Производите на распаѓање на нарингин во телото обезбедуваат одреден ензим да е блокиран во црниот дроб. Ова е причината зошто некои лекови се распаѓаат побавно во телото отколку вообичаено. Ова може да доведе до зголемени ефекти или несакани ефекти на овие лекови. Ако сакате да јадете помелос, треба да ги разјасните можните несакани ефекти со лекар пред да земете какви било лекови.