ПОМОГ, Јас сум премногу дебел, ДЕЛ II

Како што е предложено во објавата „ПОМОШ, И јас сум дебела, Дел I“, итно е да се разгледа дали долгорочното слабеење не е ремонт и Променете ги стресните услови за живот треба. За разлика од промените во животот и исхраната, диетите се осудени на неуспех сами по себе, особено ако околностите и причините за панцирите не се елиминираат однапред. Сè додека потсвесно треба да бидете моќни, дебелички, густи, наметливи, убави, но и репрезентативни - сè, вклучително и синоними за поимот „маснотија“ - нема да помогне долгорочно да јадете половина од тоа неколку дена, или само протеини или само зеленчук да се задави. Кршењето на диеталната брана е сигурно како малку друго во животот.

Откако ќе имате првична идеја зошто вашата сопствена потсвест е пред оклоп или не можете да најдете причина за прекумерна корпуленција, во двата случаи следниот чекор ќе биде да се справите со сопствените верувања на вашата лична, холистичка програма за намалување на телесната тежина.

Верувањата не контролираат несвесно и многу често рестриктивно во нашата цел и успехот, во нашата среќа во животот и губење на тежината. Верувањата имаат тенденција да бидат само-исполнувачки
Пророштво ("Јас веднаш знаев дека јас ...") и пристрасност.

Верувањата се израз на она во кое несвесно веруваме за себе и за светот.

„Сите ... се крадци/измамници/терористи“.
„Мојата работа е безвредна.
„Не смеам да бидам успешен како брат ми.

Несвесните верувања како овие честопати толку масовно не попречуваат во остварувањето на нашите цели затоа што тие се вистинити не одговараат на свесните мислења што се очекуваат од нас. Ние ги формираме повеќето од овие верувања во раното детство со прифаќање или пресликување на обрасците на однесување на другите луѓе: Родители, баби и дедовци, браќа и сестри, пријатели, наставник во градинка, наставник итн. Колку професионално несреќни, незадоволни луѓе научиле од своите родители дека нивната работа е безвредна, едноставно затоа што нивните производители верувале во себе.

Само играјте кога станува збор за слабеење скриени и опструктивни верувања огромна улога! На овој начин се формираат добронамерни, но крајно лошо поставени барања на баба „Јадете заедно за да стане она што станува од вас“ И обратно, несвесното верување во вакво дете од година во година: „Ако не јадам што е можно повеќе, ништо нема да дојде од мене“. Патем, бабата секогаш го заведуваше внучето да ја бара храната што ја зготви, затоа што и самата можеби слушна од својата alousубоморна свекрва како многу млада сопруга дека „никогаш нема да станете добар готвач“. Колку повеќе внучето јаде, толку е потсвесно задоволство од бабата дека „сепак мојата храна има добар вкус“.

Исто така вечен раскажувач на татко „Човек под 100 килограми не е човек“ - произлезе од сопствената вишок тежина и сопствената неспособност да се промени ова - може да го доведе синот крајно во негативна насока. Дури и неспортскиот живот е неверојатно често проследен со нешто што се слушало во најмладите години - дури и само еднаш - од важна личност „Не го прави тоа, премногу си несмасен за да вежбаш!“ Напред Феномен што често може да се забележи, особено кај девојчињата, кога малото сака да игра фудбал со своите браќа. „Добро, тогаш нема спорт, па само читај, играј кукли и грицкај слатки“., и кариерата започнува во неспортски, неактивен, нездрав живот, секогаш придружена со ролни сланина, целулит и наводна lovesубов поради нестабилното дно ...

Набудувајте се во типична ситуација што доведе до ваша дебелина како да сте актерка во филм и запрашајте се:

Што треба да мисли личноста во овој филм за себе, дека се однесува така или дека дозволува да си го направи тоа на себе?

Тргнете ја моќта од ограничување на верувањето! Создадете го вашиот разумен-корисен систем на верување со едноставното прашање:
„Дали некогаш имало исклучок?“ Или примени ги следниве четири прашања на ограничувачко верување:

Прашање: Дали е тоа вистина?
Прашање: Може ли со апсолутна сигурност да кажам дека ова е вистина?
Прашање: Како реагирам, што се случува кога верувам во оваа мисла?
Прашање: Кој би бил без оваа мисла?
Од „Делото“ на Бајрон Кети