Помогнете, моето дете јаде толку лошо! Како правилно да се справите со проблемите со јадење

Проблеми со јадење кај мали деца

Некои родители се целосно очајни затоа што нивното дете јаде толку малку и стравува од недостатоци. Да си го смирам умот: здраво дете нема да умре од глад доброволно! Покрај тоа, апетитот кај децата може да биде многу различен на моменти. Прочитајте овде како да се справите со лошите јадења на релаксиран начин.

Во повој лошите јадачи се исклучок, бидејќи малите до првиот роденден се во однос на нивната телесна тежина високи хранливи барања затоа што растат толку брзо. После тоа, растот малку се забавува и потребите за енергија се намалуваат. Затоа, малите деца одеднаш се чини дека се помалку гладни - без родителите да се грижат за тоа! Покрај тоа, другите работи стануваат сè поважни, како што е трчањето, така што малите поради нагонот за движење и духот на откривање, нема време за јадење да има.

Неисправна храна е редослед на денот за мали деца

Постарите мали деца, толку е попрецизна нивната идеја што да стават на чинијата и што дефинитивно немаат намера да јадат. Не прифаќајте досадно за храна лично. Малите сакаат да ја докажат својата растечка независност и да покажат дека можат сами да се грижат за себе. Дури и еден Привремено одбивање да се јаде е нормално кај децата, особено во периоди на интензивен пркос. Како дел од развојот на нивната личност, малите сега многу јасно ги искажуваат своите желби, на пр. Б. дали се гладни или не, дали сакаат да јадат или е поважно да продолжат да играат. Притисокот би бил целосно погрешен сега и ќе заврши само во борба за моќ! Одлуката оставете ја на вашето дете и верувајте дека ќе јадат кога се гладни.

Кога станува сомнително?

Колку јаде мало дете на ден, не е толку важно затоа што Апетитот може значително да варира од ден на ден. Посмислено е да се набудува дали, во просек, тој јадел доволно цела недела. Значи, ако сметате дека вашето дете јаде премалку, треба водете дневник за храна една недела. Не заборавајте да ги наведете сите пијалоци, закуски и закуски! На крајот на денот, можеби ќе бидете изненадени што вашето дете јадело значително повеќе отколку што мислевте. Или само преку ова ќе забележите колку млеко и сок пие вашето дете во текот на денот - и ако ова е доволно за да ги покријат калориските потреби, тие секако ќе бидат помалку гладни на оброците. Истото важи секако за слатки или грицкања како што се Б. Солени стапчиња. Треба да одите кај педијатарот, ако вашето дете

не се зголемува и/или не расте неколку месеци,
губи тежина,
е постојано болен,
Има проблеми со голтање или џвакање или јадењето изгледа болно,
јаде лошо не само наизменично, туку со недели и месеци или
е на или под 3-тиот перцентил во однос на тежината (криви перцентили може да се најдат на пр. во брошурата за жолта нега).

Најдобри совети за 6 најчести проблеми со исхраната

Вашето дете не сака да јаде ништо. Никогаш не го присилувајте вашето дете да јаде, бидејќи јадењето треба да биде пријатно и забавно. Дискутирајте со него што воопшто не сака или што повеќе би било поинаку. Водете дневник за храна (видете погоре). Ако вашето дете губи апетит, тоа може да биде затоа што излегува болест, последниот катник еруптира или има завршено раст на растот и затоа е помалку гладно. Обидете се да го натерате вашето дете да сака да јаде повторно со неговите омилени јадења. Наредете ја храната особено со (убов (на пример, кловн лице на пица или хартиени чадори во садот со кварк). Не го карајте вашето дете ако му ја калуваат храната, тоа може да му го расипе апетитот. Јадете заедно, бидејќи ако вашето дете треба да јаде само, тоа ќе има само половина вкус. Или поканете други деца, бидејќи дури и лошите јадења честопати имаат апетит преку одредена „завист на храна“.

Вашето дете не сака зеленчук. Варен зеленчук е непопуларен кај многу деца. Честопати не сакаат чорби или супи кои не покажуваат што има во нив. Обидете се да користите суров зеленчук како храна со прсти со натопување јогурт или кварк. Понекогаш помага ако исечете соодветен зеленчук како што е колбраби, моркови или пиперки во стапчиња и ги нудите како „помфрит од зеленчук“. Вашето дете исто така може да ужива во грицкање на излупен морков. Ако само одбива одредени видови зеленчук, послужете ги сорти кои се популарни кај нив одделно, т.е не се мешаат со други јадења. Во спротивно, во случај на „целосно одбивање“, можете да го надоместите зеленчукот со повеќе овошје и компири. Дајте добар пример: колку повеќе зеленчук вашето дете знае, толку е поголема веројатноста неговата или нејзината перцепција на вкус да се вклучи во „зеленчук“.

Вашето дете не јаде овошје. Многу ретко е дека детето воопшто не сака овошје. Обично има еден или друг вид овошје што го сака. Излупете ги овие видови овошје и понудете ги во парчиња со големина на залак. Често мора да јадро или да купите грозје без семиња. Обидете се со овошни ражничи или домашен природен јогурт со парчиња свежо овошје. Или ставате z. Б. од четвртини од јаболка и клинови од кајсија мали едрилици (јаболко како труп, клин од кајсија како едра). Доколку е потребно, понудете разредени овошни сокови или пирето овошје во овошен сос. Замрзнатото пире од овошје станува посакувана деликатес во калапи за пустици.

Вашето дете не пие млеко. Можеби наместо какао? Понудете си варено варено, малку засладено какао, бидејќи инстант-какаовиот прав содржи многу шеќер (една кафена лажичка содржи околу една и пол грутка шеќер!). Наведете го вашето дете со мешани млечни пијалоци направени од свежо овошје, како што се банани или јагоди, понудете пудинг од ориз или дури пудинг. Потребата за калциум, исто така, може да се покрие со 150 грама јогурт и 30 до 40 грама сирење.

Вашето дете не сака месо. Сè додека сакаат млеко, млечни производи, риба, јајца, житарки и житни производи, тие не мора да јадат месо. Инаку, мал дел од месо од 40 до 60 грама двапати неделно е доволен за едно дете да ги исполни своите потреби за железо. Обидете се да направите месо вкусно за вашето дете во форма на ќофтиња. Може да го јаде од рака и не мора долго да џвака.
Вашето дете секогаш сака нешто слатко. Забраната на слатки во целост сè уште работи во првите неколку години од животот, но најдоцна во градинката, малите ќе забележат што имаат другите деца со нив. Честопати е подобро да се дозволат слатки во умерени количини, како што се десет гумени мечки (сега има и мини кесички), чоколадна шипка или мала детска чаша кварк. Направете насочен избор на слатки и чувајте само мини материјали. Во принцип, заштедете на шеќер, не давајте лимонади, напитоци од овошен сок и други силно засладени пијалоци, туку само слабо засладен чај. Дајте добар пример и прегледајте ги сопствените навики за грицкање. Бидете сигурни дека вашето дете не јаде ништо слатко пред јадење. Малите закуски помеѓу оброците како овошен јогурт или овошна чинија спречуваат желба за слатки помеѓу нив. Слатко главно јадење еднаш неделно или сладок десерт исто така може да го задоволи слаткиот заб. Не давајте слатки како утеха или како награда. Тогаш вашето дете би можело да запамети „симпатично - тогаш сè ќе биде во ред“, исто така и за нивниот последен живот.

Како можете да избегнете проблеми со јадење уште од самиот почеток, може да се види тука исклучиво како претплатник на „Здравје и образование за моето дете“.

Ова е врвна содржина на Elternwissen.com што ќе ја гледаат само претплатниците на нашите месечни водичи за родители.

Ако сакате да продолжите да го читате овој напис, овде можете да направите пробна претплата од 30 дена.

Ве молиме изберете го посакуваниот производ:

Внесете ги вашето корисничко име и лозинка тука: