Помогнете му на вашето дете да помине низ пубертетот
Прочитајте друга статија
Трите големи А на разводот
Тоа е време кога имаме повеќе време да поминеме со нашите деца. Да разговараме со нив, да ги слушаме повеќе, да ги охрабриме да ни кажат што им се случува, што ги притиска, што ги прави среќни и што ги загрижува. Време е, затоа не задржувајте го вечниот изговор дека немаме доволно да му го објасниме на нашето дете, особено ако е во пубертет, што се случува со него и неговото тело.
Всушност, треба да има еден час во училишната програма - без оценки и без славниот „кој крева рака да одговори е најдобар“ - во кој децата зборуваат без завеси и без срам за работите што им пречат, и дознајте од специјалист за сексуално образование што се случува со нивното тело и различните фази од адолесцентскиот живот.
Кои промени ги поминуваат телата на девојчињата во пубертетот?
Што ми се случува? (за девојчиња)), книга објавена од издавачката куќа Издаваштво Куртеа Вече и напишана од Сузан Мередит, опишува едноставно и објективно какви се промените низ телата на девојчињата во пубертетот, но и емоциите што ќе ги придружуваат овие промени.
Поточно, Сузан Мередит одговара на прашањата со кои се соочуваат девојчињата во пубертетот, но кои честопати се срами да ги постави.
Полна со корисни информации и со опуштен и пријателски тон, придружена со сугестивни илустрации, книгата зборува за малите и големите мистерии на преминот од детството во адолесценцијата.
Зошто ми расте косата, зошто растат моите гради, што е проблем со градникот, зошто настанува менструација, како користиме абсорбенти, што правиш со твоите чувства, како се храниш здраво, како ја одржуваш хигиената, како учиш да го знаеш своето тело, како лекувајте ги мозолките - ова се само некои од темите што ги наоѓате во оваа книга, за кои можете да разговарате со вашето дете.
Со други зборови, драги родители, мора да ги објасните отворено и без да измислувате приказни кога вашите деца ќе прашаат: што се случува со мене, што се случува со моето тело? Колку се подобро информирани, толку ќе бидат помирни, бидејќи трансформациите во пубертетот го чувствуваат нивното присуство.
Бидете многу внимателни кога го храните вашето бебе!
Во исто време, важно е да се посвети посебно внимание на исхраната на детето, бидејќи тие ќе растат поздраво и поживо.
Еве што вели авторот за овој аспект: „Верувале или не, можете подобро да се справите со подемите и падовите на пубертетот со правилна диета. Не само што ќе се чувствувате поздраво и енергично, туку и косата и енергијата ќе изгледаат поздраво. И ќе ви биде полесно да постигнете оптимална тежина и да се одржувате “.
Покрај тоа, во книгата Што ми се случува, на децата им се препорачува да јадат различна храна за да ги добијат потребните хранливи материи.
Диететичарите ја делат храната во пет групи:
Леб, компири, ориз, тестенини и житни култури - се јаглени хидрати и мора да се консумираат за да се даде енергија на организмот.
Овошен зеленчук - дајте му на детето есенцијални витамини и минерали, како и влакна што го штитат од болести.
Месо, риба, јајца, ореви, грав, леќа - добро е да се јаде оваа храна во умерени количини. Тие обезбедуваат протеини кои му помагаат на бебето да расте.
Млеко, сирење, јогурт - да се консумира во умерени количини. Оваа храна содржи калциум, кој помага да се изградат цврсти коски и заби.
Храна што содржи маснотии и/или шеќер - што е можно помалку за вашите деца. Всушност, во сите овие групи на храна, умереноста е клучен збор!
Преместете се со вашите деца!
На која било возраст, но особено на возраст од пубертет, вежбањето е исто толку важно како и диетата. Вежбањето ќе ги натера децата да се чувствуваат подобро, и физички и психички. Вежбањето исто така им помага да спијат добро и го намалуваат стресот.
Одмор и спиење, важни за умот и телото на детето!
После денот кога детето игра, трча, прави часови, добар сон е повеќе од добредојден. Повеќето деца на возраст од 8-10 години имаат потреба од 10 часа сон на ден, а на децата од 11-15 години обично им требаат 9 часа.
Охрабрете ги вашите деца да бидат curубопитни и поставувајте прашања!
Всушност, целата книга е вистински водич за девојчиња кои започнуваат на патот до пубертетот кога, всушност, започнува процесот на созревање на телото: расте косата, растат градите, се појавуваат мозолчиња, доаѓа првата менструација, доаѓа првата loveубов итн. Сите овие работи и многу повеќе објаснети, ќе ги најдете отворено и без завеса, во книгата Што ми се случува (за девојчиња).
Заштитете го вашето дете од малтретирање: Книгата за тајната на Милтон
Големо внимание! Работите што не се кажани во вистинско време може да се претворат во вознемиреност, вознемиреност, па дури и фрустрација за дете кое започнува адолесценција. Наместо вознемирено, страшно, интровертно дете, aубопитно кое сака да го открие светот и самиот себе.
Затоа, родителите мора да го претворат секој момент поминат со своите деца во момент во кој отворено ќе зборуваат за проблеми, радости, дилеми, стравови, дури и кога се чини дека сè е во ред. Понекогаш едноставно изгледа така, копајте подлабоко и можеби ќе откриете работи што не сте ги знаеле за вашето дете.
А момчињата имаат дилеми во пубертетот, нели?
Момчињата имаат исти дилеми и прашања како што се приближуваат до пубертетот. Ја имаме и книгата за нив Што не е во ред со мене (за момчиња), напишана од Алекс Фрит, која може да ја најдете и во издавачката куќа Издаваштво Куртеа Вече. Книгата опишува едноставно и објективно какви се промените низ телото на момчињата во пубертетот, но и емоциите што ќе ги придружуваат овие промени.
Findе најдете одговори на проблемите со кои се соочуваат момчињата во пубертетот, но кои, во најголем дел од времето, се плашат да им пристапат, барајќи други извори на информации од каде можат да добијат информации што можат повеќе да ги збунат.
Заклучокот? Родители, разговарајте со вашите деца за работи што им помагаат да се формираат како луѓе, кои им помагаат да го разберат своето тело и да не паничат за какви било промени.!
Деца, прашајте ги родителите кога чувствувате дека повеќе не разбирате што се случува со вас и вашето тело! Созревањето е многу полесно ако знаете што да очекувате.