Помош за бутовите, правејќи го мојот омилен спорт
Од каде е Да скија!
Скијањето е навистина добро за вашите нозе. Но, многу малку од нас се толку често на падините, што мускулите на бутот визуелно експлодираат. Меѓутоа, ако исто така направите многу за долните екстремитети, на пример со тренинг за сила, би можеле да ја напуштите скијачката сезона со нешто посилни нозе.
Ова помага
Ништо не можете да направите во врска со скијањето сами. Значи, ако имате тенденција да имате силни бутови, треба да избегнувате дополнителен тренинг за нозе во зима. Псс: Зимските килограми исто така можат да се почувствуваат тука - тогаш не е мускулот што е причина за растечката големина, туку маснотиите над него.
Тоа помага против тоа
- Пливањето исто така го обучува горниот дел од телото, што е прилично занемарено при скијање!
- Јогата гради долги мускули и со тоа ја промовира подвижноста и рамнотежата на скиите!
- Вежби за танцување како Зумба ги топи маснотиите во бутот - нозете губат обем.
- Дебелина: како се појавува и што помага против тоа
- Кој спорт прави која фигура?
- Најголемите грешки при тренингот - и како да ги поправите
- Како да го надминете послабото јас и да научите да сакате спорт
- 20 минути вежбање имаат антиинфламаторно дејство
- Најчести спортски повреди
- Направете го овој спорт - спијте добро!
- Кога станува збор за спортот, тоа зависи од дозата
од уредничкиот тим на PraxisVITA
- за нас
- предмети
- Стручен советодавен одбор
- Услови на употреба
- приватност
- Притиснете
- Податоци за медиуми
- Контакт
- отпечаток
Праксис ВИТА е портал за здравство што го водат новинари и специјалисти за секој што е заинтересиран за здравјето. Ние ги подготвуваме сите релевантни теми во врска со здравјето, симптомите и болестите независно и сеопфатно - објаснети на лесен и разбирлив начин, ажурирани и информативни. Покрај тоа, ние нудиме обемни специјални теми, видеа, подкасти и само-тестови. Известуваме во дневни вести, извештаи, интервјуа и коментари на сите теми поврзани со здравјето - од спорт и здрава исхрана до грижа и семејство.
Секоја информација за PraxisVITA е само за медицински информации и во никој случај не е замена за посета на лекар или професионално лекување од страна на лиценциран лекар. Исто така, содржината објавена на PraxisVITA не треба да се користи за независна дијагноза или само-лекување.