Помош за почетник во теретана - Форум на Софтпедија
Хауди Од денес започнав да одам во теретана и исто така се претплатив. Каков совет ми давате што да јадам пред или после, дали треба да земам протеини или не
Јас имам 1,83 и 94 кг (ќе ги тргнам: Д)
Некои ми рекоа да земам протеини, други не (не знам што да мислам)
Ако имате други совети за добредојде (дури и ако не прашав за одредена работа, можеби сте заборавиле)
Имам и малку стомак, кој мора да исчезне.
Изменето од CiureaDaniel, 26 октомври 2009 година - 23:06 часот.
Ве молам, ако сакате да ми објасните што значи тоа кардио. (од, јас сум почетник)
Јас се претплатив еден месец за сега, но вие ќе продолжите.
И каква диета треба да одржувам? Јас навистина не знам
Програмата е направена за мене од инструкторот деновиве, кога тој ќе ми ја даде, ќе ви ја претставам за да дадете свое мислење дали е добра или не.
stefan_JJ, на 27-ми октомври 2009 година, во 10:19 часот, рече:
Изменето од stefan_JJ, 27 октомври 2009 година - 11:42 часот.
Денес бев во теретана (2-та сесија), тренерот разбра дека доаѓа секој ден по 17:30 часот и за жал не можам да останам до овој пат. Инаку, имав треска на рацете и грбот едвај се движам:))
Би сакал никогаш да не паузирам, ако ми препорачате добра програма, ќе ви бидам благодарен
Салата е во Тарговиште (ако ве интересира)
Ви благодариме за советите. -ако имате други, би ви благодарил
Изменето од stefan_JJ, 29 октомври 2009 година - 14:09 часот.
бунти, на 29-ти октомври 2009 година, во 11:23 часот, рече:
Пред сè, треба да започнете со здрава исхрана. И мислам дека не би бил дебел на 178 до 85. Како прво, одете на лекар и видете дали ви дава ок за физички активности. Во зависност од тоа што ќе ви каже вашиот лекар, побарајте просторија за тренери за персонализирана програма. После тоа можете сами да го направите, откако ќе ги научите движењата.
Дали имате базен или имате можност да пливате? Барем за почеток 15-30 мин? Тоа пливање не му штети на 'рбетот, напротив.
П.С. Не мора да се извинувате, затоа е форум за да ни помогне со совети, 1000 прашања ако прашате не е проблемот
Објавува
„Златен стандард“ во хируршката хипофиза е трансназална трансфеноидална ендоскопија. Тимот NeuroHope е обучен во еден од најголемите хируршки центри на хипофизата во Европа, болницата Фох во Париз, центарот каде што за прв пат беше воведен ендоскопот во трансаналната хипофиза, од страна на францускиот неврохирург Гиот. Во прилог на тумори со хипофизно потекло, на многу други неврохируршки патологии може да се решат преку трансназални ендоскопски техники.