Поправање кај жени - лизгање на тело

Кога се движите, некои делови од телото се тријат едни со други или против облеката. Областите околу полите на градите и градникот, областа на пазувите, бутовите, задникот и стапалата се особено склони кон триење. Во комбинација со топла или влажна околина - или пот - овие области можат значително да се истрошат со текот на времето и да предизвикаат плескање. Ова не им се случува само на спортистите или воопшто за време на спортот, плескањето може да се појави и како резултат на секојдневните движења: ременот на тешката торба преку рамото, слабо вклопениот градник или високите чевли може да бидат предизвикувачи.

На градите и (спортскиот) градник

Особено во топли или влажни денови, зголеменото потење може да предизвика појава на гребење во пределот на градите - особено за време на спортска активност. Поправањето е предизвикано од влага и триење - областите помеѓу и под градите се најчестите места за болка во кожата. Во комбинација со недостаток на циркулација на воздухот, прекумерна топлина и пот, овој вид на поправање станува вистински проблем за жените.

Како е создаден?

Поправањето е предизвикано од влага и триење, па затоа тркачите и жените кои вежбаат се главните погодени, како и прекумерната тежина или лошо вклопениот градник. Постојано триење ја иритира кожата и го отежнува продолжувањето на спортската активност. Поради влагата што се формира, бактериите можат побрзо да се шират, зголемувајќи ја болката и ризикот од инфекција. Ако попречувањето продолжи непречено, може да се појави осип. За тркачите, газењето е скоро загарантирано по одреден временски период - маратонци и други тркачи на долги патеки пријавуваат болни места на градите по само пет километри.

Како можете да го спречите тоа?

Лосион
- брза примена на Лизгање на тело во областа на градникот, на прерамките и во други проблематични области е доволно за да се одржи триењето под контрола цел ден. На Стапчиња за заштита на кожата Body Glide имаат немасни формули и затоа не ја оштетуваат облеката.
Вистинска опрема
- Спортски градници:
  - Инвестирајте во спортски градници кои ја отстрануваат влагата. Лизгање на тело Користете го на дното на спортскиот градник и под рацете како дополнителна заштита.
  - Избегнувајте спортски градници направени од памук, тие особено силно ја апсорбираат потта и на тој начин ја одржуваат влагата на кожата - што на крајот доведува до плескање. Најдобрите спортски градници против гасење имаат добра циркулација на воздухот и ја одржуваат кожата сува и ладна.
  - Изберете добро вклопен спортски градник. Спортски градник кој е премногу тесен може да исече и трие, затоа побарајте добро вклопување што не е премногу тесно. Брз и лесен начин да откриете дали градникот е на место, додека носите градник, е да ги истегнете рацете нагоре и да ги оставите да се допираат над вашата глава. Ако градникот се лизне нагоре, тој е премногу тесен. Можете исто така да ја тестирате формата со скокање нагоре и надолу и да изберете градник што нуди најголема поддршка, но сепак е удобен.
- Кожата треба да биде сува, чиста и свежа
  - Доколку е потребно, пилирајте ја кожата со сунѓер еднаш неделно за да ги отстраните вишокот клетки на кожата.
  - Темелно исушете ја кожата

Како можам да ги лекувам погодените области?

благо чистење на кожата за отстранување на пот, остатоци или мртви клетки на кожата
размачкана со чиста крпа
Обезбедете влага и евентуално лекувајте ја искинатата кожа со малтери или антибиотска маст

На бутовите

Поправање на бутовите се случува кога бутовите се тријат едни со други. Ситуацијата се влошува при топлото време и најмногу ги погодува жените чии бутови природно се допираат. Поголемиот дел од времето, болните места се болни и можат да се заразат доколку не се лекуваат правилно.

Зошто се случува тоа?

Поправање (особено на внатрешните бутови) се јавува кога кожата на бутот се трие од кожата или облеката. Триењето се зголемува со секое триење и предизвикува оштетување на површината на кожата. На топли температури или при вежбање, проблемот се влошува поради потење со дополнителна сол на кожата. Оваа сол го зголемува триењето и уште повеќе ја оштетува кожата. На крајот, кожата може да стане црвена, да отече, па дури и да искрвари.

Како можете да го спречите тоа?

оставете ги бутовите да дишат и намалете го потењето што е можно повеќе
Носете панталони кои апсорбираат влага: тие создаваат бариера и ја отстрануваат влагата што се насобрала на кожата помеѓу бутовите
Лосион! Нанесувањето на заштитен слој за да ја задржите кожата мека е единствениот вистински начин да се избегне плескање помеѓу бутовите. Анти-chafing опсег од Лизгање на тело се користи од врвни спортисти за да се спречи плескање помеѓу бутовите за време на маратони или триатлони. Лизгање на тело е долготрајна и нежна за најчувствителната кожа. Инхибира триење и на тој начин гарантира дека бутовите можат непречено да се лизгаат едни над други (или над облеката).

Како да ги лекувам погодените области?

исчистете со ладна вода и благ сапун
навлажнете и користете антибактериска маст (ако кожата пукне)
Во тешки случаи, покријте ги бутовите со газирани завои и лекувајте ги погодените области со ладни облоги/ледени пакувања за да го намалите отокот

Во препоните/задникот

Зошто се случува тоа?

Кога ќе се исполнат иритираната кожа и пот, ова се идеални услови за отстранување на рани. Многу жени дури добиваат плускавци во пределот на препоните или помеѓу задникот. Поради високиот степен на триење што се јавува тука, спортистите и жените со прекумерна тежина се особено ранливи.

Како можете да го спречите тоа?

Најдобар начин да се избегне плескање е да се заштити кожата пред да се оштети. На Стап за заштита на кожата од едрилица за тело е специјално формулиран за да се спротивстави на триењето во текот на денот. Се состои од природни состојки и создава невидлива бариера што може да ја заштити дури и чувствителната кожа од сечење. Една апликација на ден е доволна - стапот е доволно нежен за да се користи секој ден.

Како се третираат погодените области?

исчистете со ладна вода и благ сапун
Навлажнете и користете антибиотска маст доколку е потребно
ладна компресија ќе помогне да се намали отокот и болката
Носете долна облека која апсорбира влага за да ја задржите кожата свежа и сува
одмори се! Болната кожа трие побрзо и е подложна на инфекции
ако не заздрави по неколку дена, треба да се консултирате со лекар

Поминување на нозе и формирање плускавци

Меур е мал џеб под кожата кој е исполнет со течност. Честопати ова е предизвикано од трчање, вежбање или слабо прилагодени чевли.

Зошто се појавуваат меурчиња?

Како и кај плетењето, плускавците се предизвикани од два фактора: триење и влага. Постојаниот притисок (од кожата или чевлите), потта и иритацијата предизвикуваат плускавци или рани на стапалото.

Како да ги избегнете?

Лосион
- На Стап за лизгање на стап за заштита на кожата помага да се задржат чувствителните области на ногата без болка и плускавци цел ден. Една апликација е доволна! За секој што може да учествува во долги настани како што се маратони или триатлони Лизгање на стапалото Одржување на проблематични области - кои вообичаено треба да бидат заштитени со гипс-меур - без болка.
Вистинска опрема
- Чорапите без рабови, кои исто така ја апсорбираат влагата, се многу важни со цел да се избегне понатамошно сечење или плускавци на нозете. Добра алтернатива на конвенционалните чорапи се двослојните чорапи како што се Wrightsock кои исто така го штитат стапалото од триење на кожата.
- Добро вклопените чевли им олеснуваат на тркачите многу полесно да избегнуваат плескање на нозете.

Како да ги лекувам погодените области?

Исчистете ја областа со благ сапун и оставете ја да се исуши
Покријте ги плускавците со малтер
Исечете подлога за крофна за да го заштитите мочниот меур уште подобро
Носете отворени чевли/сандали кои не се триат од болното место
Одмори се

Во некои случаи, плускавците можат да бидат многу болни и да го отежнат носењето чевли. Ако постои желба да се отвори мочниот меур, најдобро е да се консултирате со лекар. Ако ова не е можно и сè уште сакате да го отворите мочниот меур (што треба да биде последната опција!), Еве упатства:

Измијте ги рацете и исчистете го мочниот меур со сапун и топла вода
Намачкајте го мочниот меур и околината со средство за дезинфекција како што се јод или минерални духови
избришете чиста, остра игла со средства за дезинфекција
внимателно прободете го работ на меурот неколку пати и оставете течноста да се исцеди. Не отстранувајте го покривот на мочниот меур.
веднаш потоа нанесете маст за дезинфекција и потоа покријте ја областа со гипс или газа завој
Избегнувајте активност поради која мочниот меур добро се лекува
исечете ја мртвата кожа по неколку дена (користете стерилизирани ножици и пинцети)
Нанесете завој со маст и гипс/газа
Побарајте медицински совет ако областа стане црвена, топла, воспалена или сè поболна - ова се знаци на инфекција