Порасни. Водич за стареење добро со ХИВ.
1 Растење Водич за стареење добро со ХИВ
2 justrislide.com JUSTRI Slide е бесплатна, библиотека со слајдови што може да се пребарува и може да се преземе со многу презентации за стареење со ХИВ. До него може да се пристапи во ЈУСТРИ е со седиште во Велика Британија, не за профитна организација, чија мисија е да обезбеди ресурси и едукација за оние кои имаат или работат со ХИВ и вирусен хепатитис. Погледнете што правиме за повеќе информации, видете: Напишано и составено од д-р Мајк Јул и д-р Габриел Марфи. Дополнителни придонеси од д-р Марта Бофито, д-р Гас Кернс, д-р Сантино Капоки, д-р Кејт Цвинарски, Аластер Данкан, Евстаси Евстаси, Том Фернандез, Камила Хокинс, д-р Питер Крокер, Ричард Ли, д-р Марк Липман, д-р Педи Малон, Ник Максвел, д-р Хелен Монтгомери, д-р Деви Наир, Дејвид Стајнер, Арабела Стирлинг, д-р Лора Вотерс Дизајнирано од offоф Шеридан, цртани филмови од Луси Шарлвуд, iousубопитни медиуми Посебна благодарност до Робин Ленгли и Луиз Вестон
3 Мислев дека до 30-годишна возраст ќе станам возрасен. Сега сум 58 и сè уште не сум завршил со растењето. Јас сè уште размислувам, сакам, правам страшни романтични грешки и животни грешки - но јас сум сè уште жив - и покрај тоа што стомакот и брадата на пеликанот ми се буткаат од ветрот, сепак носам облека на еден млад човек, сепак излегувам со моите пријатели, смејте се и плачете. Јас сум многу среќен што сум постара, весела и жива. Сум се занимавал со статии во кои нагласував дека луѓето со ХИВ ќе умрат 10 до 15 години помлади и ќе бидат болни од просечната личност доколку преживеат. Сега имам 70 години, сè уште танцувам секоја недела и мојот рецепт за долговечност е секогаш да размислувам позитивно и да одбијам да бидам жртва на ХИВ.
4 Содржина Дел 1: Вовед Како да го користите овој прирачник. 2 Што старее. 2 Природниот тек на стареење. 3 ХИВ и стареење. 4 слабост. 6 Дел 2: План за добро стареење напред. 10 работи наспроти пензија. 10 Останете во контрола. 12 Справување со психолошките проблеми на стареење со ХИВ. 13 Пушењето и како да се откажете. 16 Алкохол и други лекови за рекреација. 18 Обука: кој тип и колку. 22 промени во обликот на телото. 23 Грижа во заедницата и работна терапија. 25 Физиотерапија и остеопатија. 28 Поддијарија и нега на стапалата. 30 Орална и стоматолошка хигиена. 32
5 Дел 3: Аспекти на здравствена заштита Кардиоваскуларни болести: Кардиологија. 36 Крвни липиди: биохемија. 38 дијабетес. 40 бели дробови: Респираторни заболувања. 44 Бубрег и долен уринарен тракт: Нефрологија и урологија. 48 Простатата. 52 коски и зглобови: ревматологија. 53 Болести на крвта и рак: хематологија и онкологија. 59 Ко-инфекции на црн дроб и хепатитис: хепатологија. 64 нерви и мозок: неврологија. 68 Очи и визија: офталмологија. 74 Сексуален живот и хормони: ендокринологија. 75 Кожа, коса, нокти: дерматологија. 86 Ракување со лекови и интеракции: фармакологија. 90 Дел 4: Идното истражување за стареење со ХИВ. 94 Контроверзни прашања во врска со стареењето на ХИВ. 98 Додатоци Додаток 1- Исхрана, здраво јадење и вежбање - Врвни совети и совети Додаток 2 - Речник за индекс на телесна маса Вообичаени тестови за признанија. 122
6 Растеме »Дел 1: Вовед
8 Добредојдовте на третото издание на прирачникот JUSTRI за луѓе кои стареат со ХИВ. Многу луѓе кои живеат со ХИВ, некои повеќе од 25 години, сега влегуваат во фаза на живот каде што последиците од стареењето стануваат реалност. Другите стари лица неодамна дијагностицирани со ХИВ се соочуваат со тешкотии да се справат со новата медицинска дијагноза како што стареат. Во минатото, доколку имате ХИВ инфекција, веројатно нема да остарите. Сепак, ефективната антиретровирусна терапија (АРТ) го смени сето тоа. Зголемувањето на очекуваното траење на животот го менува фокусот во следењето и терапијата на здравјето за да се земе предвид преклопувањето помеѓу состојбата поврзана со возраста и болеста поврзана со ХИВ, со нејзините компликации и несаканите ефекти од антиретровирусната терапија. Целта на овој прирачник е да ги потенцира предизвиците на стареење со ХИВ и да обезбеди практични совети. 1 Растеме »Дел 1: Вовед
12 5 Растеме »Дел 1: Вовед
14 7 Растеме »Дел 2: Добро старее
15 Дел Дел 3 2: Аспекти Стареење на цревата на медицинска нега
16 Не престанувате да играте затоа што сте стари. Стареете затоа што престанувате да играте. Georgeорџ Бернард Шо (), ирски драмски писател 9 Расте »Дел 2: Добро старее
18 Листа за проверка на велнес Листа за проверка на велнес секој ден 1. Дали беше можно денес да вежбам повеќе? 2. Дали купив вистинска храна? 3. Дали треба да пијам помалку алкохол денес? 4. Дали правам работи што ми помагаат да спијам правилно? 5. Дали денес правам нешто ново? 6. Дали го одржувам мозокот активен? Неделен 1. Дали правам нешто убаво со пријател оваа недела? 2. Каде е мојата тежина и дали се менува? 3. Дали планирам активен викенд? 4. Дали јадам здраво? На секои три до четири месеци 1. Дали се чувствувам добро или непријатно? 2. Дали сум се прегледал на клиниката? 3. Како се вредностите на мојата крв? 4. Дали престанав да пушам? 5. Дали моите финансии се во ред? 6. Како ми беше расположението во последно време? 7. Кои се моите планови за следните неколку месеци? 11 Растеме »Дел 2: Добро старее
24 Колку постара ставам, се чини дека е полошо. На 56 години, не треба да го правам тоа повеќе. Не требаше да трчам наоколу да барам хероин и кокс како 19-годишник. Сега дури и не требаше да бидам на метадон. Ова е лудило. Анонимен корисник на дрога цитирано на БиБиСи Gуз Расте, „Дел 2: Добро старее
26 19 Растеме »Дел 2: Добро старее
28 Вид на обука Општи активности како што се брзо одење, качување по скали, итн. Јога, пилатес, секојдневно истегнување Предности ги подобруваат физичките перформанси, работата на срцето и белите дробови и го одржуваат телото флексибилно. ја подобрува флексибилноста и мускулниот тонус Аеробик како џогирање, пливање и возење велосипед ја подобрува работата на срцето и белите дробови и ги зајакнува коските. Обука за сила ја зголемува мускулната маса, физичката издржливост и силата на коските и зглобовите. Сите овие форми на вежбање имаат голема корист, но комбинирањето на нив како избалансирана програма за вежбање е уште подобро; целта е редовно да вежбате и да не правите ништо. 21 Растеме »Дел 2: Добро старее
31 Бидете претпазливи за промените во вашето тело. иако ова може да се промени со текот на времето со објавување на нови податоци. Вежбањето помага донекаде, но со соодветна липохипертрофија, повеќето луѓе имаат остаток на маснотии околу половината и градите. Обука за тегови, исто така наречена обука за отпор, може да помогне во враќањето на мускулната маса во рацете и нозете. Липоатрофијата на задникот може да направи непријатни одредени позиции за седење, а спиењето и капењето можат да бидат тешки. Покриена долна облека (велосипедски шорцеви се многу ефикасни) и прстени на седиштата што се надувуваат се достапни и често помагаат. Овие можат да бидат обезбедени од професионален терапевт заедно со други помагала за да се намалат ефектите на липодистрофијата. Козметички третмани (дермални полнила) за липоатрофија на лице кај ХИВ успешно се користат во клиниките за ХИВ веќе некое време и се достапни и во приватниот медицински сектор и секако помагаат во намалувањето на очигледните знаци на губење на маснотиите во лицето. 24
34 27 Растеме »Дел 2: Добро старее
36 капки, капки, бавни солзи и исперете ги оние убави нозе што ги донесоа вестите за рајот и принцот на мирот. Финес Флечер (), англиски духовник и поет 29 Растат »Дел 2: Добро старее
40 33 Растечки »Дел 3: Аспекти на медицинска нега
41 Дел 3 Аспекти на медицинска нега
46 Фактори на ризик за развој на дијабетес тип 2 се: Стареење: предизвикува зголемување на процентот на маснотии во телото и намалување на мускулната маса. Промените во обликот на телото се важни бидејќи таму каде што се собира маснотија е индикатор за ризикот од дијабетес. Дебелина: стабилна тежина во идеален опсег во зависност од полот, висината и возраста, пресметана според индексот на телесна маса (БМИ) [Додаток 2], е важна за да се намали ризикот од дијабетес тип 2 лекови за ХИВ: може да предиспонира за развој на дијабетес тип 2, а одредени лекови придонесуваат повеќе од другите. Сепак, неодамна развиените антиретровирусни лекови имаат помал ризик од семејна историја: ако имате роднина во крвта со дијабетес тип 2, веројатно сте изложени на зголемен ризик за развој на болеста самостојно Пушење: Како и сите други лоши работи, може Пушењето исто така го зголемува нивото на шеќер во крвта, затоа откажувањето од пушењето е клучно. Еберијанскиот папирус (именуван по германски египетолог) споменува лек за зголемено мокрење, чест симптом на дијабетес. 39 Растеме »Дел 3: Аспекти на медицинска нега
48 Симптоми на дијабетес тип 2 Прекумерна жед (полидипсија) и/или често и зголемено мокрење (полиурија) Зголемени габични инфекции како кандида (дрозд) на кожата, особено во одредени области како што се околу гениталиите и под градите Бавно зараснување на раните, Дури и со мали парчиња Заматен вид замор, што може да биде значителен Флуктуации на тежината 41 Расте »Дел 3: Аспекти на медицинска нега
50 43 Растеме »Дел 3: Аспекти на медицинска нега
56 49 Растеме »Дел 3: Аспекти на медицинска нега
58 Откако дојдов во Белата куќа, имав две слушни помагала, операција на дебелото црево, рак на кожата, операција на простата и ме застрелаа. Проклетата работа е, јас никогаш не сум се чувствувал подобро во животот. Роналд Реган (), претседател на САД 51 Расте »Дел 3: Здравствени аспекти
64 57 Растеме »Дел 3: Аспекти на медицинска нега
73 Хепатитис А (ХАВ) Ако антитела не се присутни, вакцинацијата е важна за да се спречи инфекција во иднина. Хепатитис Б (ХБВ) Ако антителата не се присутни и нема имунитет на хепатитис Б, ќе се направат дополнителни тестови за да се утврди присуство на активна инфекција. Ова е индицирано со површински антиген (HBsAg) и обвивен антиген (HBeAg), како и со нивото на активен вирус на хепатитис Б (HBV-DNA). Третманот за активен хепатитис Б е многу ефикасен, но потребни се редовни ултразвучни скенирања за да се следи развојот на рак на црниот дроб. Доколку тестот против друго антитело, површинско антитело на хепатитис Б (анти-хбсаб) е негативен, треба да се изврши вакцинација против хепатитис Б. Хепатит Ц (ХЦВ) Доколку се присутни антитела, се спроведува тест за вирусно оптоварување на хепатит Ц и, доколку е позитивно, се потврдува дијагнозата на активна инфекција со хепатит Ц. Вашиот лекар може да разговара за другите потребни тестови, како и за опциите за третман, кои брзо ќе се развијат. Во моментов нема вакцина против ХЦВ. 66
74 Сите симптоми, без оглед колку се тривијални, треба да бидат пријавени на лекар, бидејќи болестите на нервите и мозокот се чести кај ХИВ инфекцијата. 67 Растеме »Дел 3: Аспекти на медицинска нега
76 69 Растеме »Дел 3: Аспекти на медицинска нега
80 И се случи дека Исак е стар, и очите му се затемнија за да видат. Битие расте “Дел 3: Аспекти на медицинска нега
86 79 Растеме »Дел 3: Аспекти на медицинска нега
88 Археологот е најдобриот сопруг што една жена може да го има - колку повеќе старее, толку повеќе тој е заинтересиран за неа.
90 83 Растејќи »Дел 3: Аспекти на медицинска нега
92 Проблемите со кожата, косата и ноктите се чести кај луѓето со ХИВ инфекција и кај постарите лица, но може да се третираат со добра грижа, подобрена хигиена и, доколку е потребно, лекови. Факторите на ризик за развој на рак на кожата вклучуваат: Долгорочно изложување на сонце Ризикот од карцином на базалните клетки се зголемува со епизоди на изгореници од сонце во детството Ризикот од спиноцелуларен карцином е поврзан со општа изложеност на сонце. Луѓето со светла кожа, светла боја на коса и очи имаат поголем ризик од изгореници на сонцето и повеќе изложени на ризик од оштетување на сонцето отколку луѓето со темна кожа. Постара возраст Семејна историја на рак на кожа, ХИВ инфекција и други причини за имуносупресија. 85 Растечки »Дел 3: Аспекти на медицинска нега
98 91 Растеме »Дел 4: Иднината
99 Дел 4 Иднината
100 93 Растеме »Дел 4: Иднината
102 95 Растеме »Дел 4: Иднината
104 ХИВ инфекцијата и сродните болести мора да се сметаат како можна дијагноза од сите кои се грижат за старите лица. Под-дијагностицирање или погрешно дијагностицирање на ХИВ е вообичаена и на давателите на здравствени услуги им треба повеќе образование и свесност за ова. Потребно е специфично сексуално образование за лица постари од 50 години за да се минимизира ризикот од инфицирање на постари лица со ХИВ или други сексуално преносливи инфекции. Стигмата од здружението на ХИВ со употребата на дрога и хомосексуалноста може да ги натера да ги сокријат факторите на ризик или нивната дијагноза од негувателите или членовите на семејството. Грижата за сите лица заразени со ХИВ може да биде отежната со префрлување од специјализирани клиники во болници за згрижување во комунални установи. Пристапот до долгорочна социјална и долгорочна грижа може да биде потежок за луѓето со ХИВ инфекција поради стигмата и потребата за тоа на помлада возраст. 97 Растеме »Дел 4: Иднината
106 Можеби начинот на кој стареам е потежок за мене како ХИВ позитивен човек затоа што никогаш не очекував дека ќе бидам. Јас не сум подготвен. Не очекував дека ќе мора да престанам да пушам, да вежбам или да земам пензија. И, така завршив тука без подготовките што можеби ги направија другите на моја возраст. 99 Растеме »Дел 4: Иднината
108 101 Расте »Додаток 1
109 Додатоци Диета, речник и редовни тестови
119 Додаток 2 Индекс на телесна маса Водете сметка за вашата идеална здрава тежина со оваа едноставна алатка која ви кажува како треба да изгледа на прв поглед. 112
124 117 Возраст »Додатоци: Додаток 1