Портрети на спортисти - природен бодибилдер Уве Келингер

Изберете една од следниве под-категории:

Роден на 28.05.1968 година во Хановер

Обучен продавач на рекламирање
Хонорарен личен тренер во Минхен од 2003 година
Раководител на Академијата за спортска обука Бакнанг, Clever Fit GmbH Landsberg
Подготвувач на натпревари природен спортист, специјалист автор за здравје и фитнес

Патување, читање, алтернативни методи на лекување, имитатор на Елвис (www.johnnysunrise.de), планинарење, тенис, атлетика, бокс, блогирање

Најголеми спортски успеси:

1999 година: Меѓународен перформанс на мајсторската фигура во Хесија, НАББА
2000 година: Германски вицешампион фитнес атлетика НАББА
2011 година: Двојка на германскиот шампион позирајќи GNBF

Успеси како тренер на натпреварување:

Мануел Рот: Баварски шампион јуниори ИФББ 2010 година
Кармен Гиера: Двојка на германскиот шампион позирајќи GNBF 2011 година

190 см висок, надвор од сезоната: прибл. 115 кг, врвна форма: прибл. 102 кг

Главно PITT, техники на интензитет

3 тој се подели: Пон-Сре-Пет: туркање-нозе-влечење,

Кардио вонсезона: 2-3 пати 45 мин. Џогирање или возење велосипед
Кардио натпревар: 3 х 30 мин по тренинг, 1 х 30 мин HIIT (спринтови по угорнини)

Вонсезона: 4-6 оброци, 3800-4500 kcal, малку маснотии, ден за мамење (недела)
Диета: диета со нишало според Андреас Фреј

Вонсезона: изолат од сурутка, формула за креатин, пивски квасец
Диета: дополнително глутамин, мултивитаминско-минерален производ, капсули од рибино масло

Моите најдобри совети:

1. Слушајте го вашето тело
2. Не го занемарувајте вашиот духовен развој
3. Одржувајте ги вашите социјални контакти

За природно боди-билдинг:

„Кога се натпреварував во мојот прв шампионат во 1987 година, на 19-годишна возраст, сопственикот на студиото ми понуди бесплатно стероиди како подготовка. Но, веќе ми беше јасно дека има само еден начин за мене: ДВОЈКОВНИОТ БРОГ!
Кога, како помлад, видов до каде е скокот кај мажите кои не беа природни, ја завршив мојата „натпреварувачка кариера“ по првиот старт!

Со доаѓањето на часовите по фигура, решив во 1999 година, 12 години подоцна, да започнам во НАББА и го освоив „Хесијан“ и станав германски вицешампион во категоријата фигури и терени со 101 кг натпревар. Кога ја освоив својата прва титула како тренер со Мануел Рот во 2010 година, повторно ме зафати натпреварувачката треска. Со мојата партнерка Кармен Гиера станав германски шампион во позирање двојки во 2011 година.

Onелезо сум веќе 27 години и сеуште ќе имам 80 години, да даде Господ.

Јас само можам да им препорачам на сите да го започнат овој одличен спорт, без разлика на која возраст! Тој не само што ме направи силен и ме одржуваше здрав, туку ми помагаше и во многу животни кризи!

Со нетрпение го очекувам секој контакт и размена со други „железни воини“ преку мојата Фејсбук страница: www.facebook.com/vipbodymunich

Пренесувајќи го моето долгогодишно знаење за вежбање и исхрана, го најдов и мојот повик "!