Последиците од лошата исхрана на детето - јас сум мајка
Диетата е еден од најважните фактори во здравјето на децата. Како родители, ние сме одговорни да им ги обезбедиме на нашите деца потребните хранливи материи, да промовираме здрави навики во исхраната и да се вардиме од последиците од лошата исхрана на децата.
Последиците од лошата исхрана на децата се сериозни болести со штетни и трајни последици.
Урамнотежената исхрана е дел од здравиот начин на живот и го намалува ризикот од болести во подоцнежниот живот.
Превенција наместо последователна нега: Избегнување на последиците од лошата исхрана на децата
Лекарите се согласуваат дека превенцијата е подобра отколку нега. Урамнотежената исхрана во детството што ги опфаќа сите групи на храна може да понуди доживотна заштита од одредени заболувања.
Од друга страна, последиците од лошата исхрана на децата, кои родителите ги презедоа во раното детство, можат да траат цел живот.
Кога децата одбиваат да јадат овошје, зеленчук или риба, родителите треба да бараат други начини да ја вклучат оваа храна во нивната исхрана.
Здравата, избалансирана и разновидна диета во првите неколку години од животот влијае на нашиот метаболизам како возрасни.
Бавниот развој, слабата концентрација и заморот се само некои од последиците од лошата исхрана на децата. Децата кои не ги добиваат вистинските хранливи материи често имаат поголеми проблеми со читање или со учење.
Децата со недоволна исхранетост често имаат проблеми со кожата и косата. Визуелни нарушувања и заостанат ментален и физички развој често се резултат на недостаток на исхраната и чести избувнувања на болести.
Прекумерна тежина или слаба тежина
Без оглед на тоа дали децата јадат премногу или премалку, последиците од лошата исхрана на децата може да се почувствуваат низ целото тело.
Една од последиците од лошата исхрана на децата може да биде сериозна прекумерна тежина или слаба тежина. Други последици кои често се јавуваат подоцна во животот вклучуваат висок крвен притисок, остеопороза, болести на бубрезите и срцеви заболувања.
Висок холестерол и одредени видови на рак се исто така почести кај луѓето со лоша диета.
Недостаток на железо
Недостаток на железо е недостаток на исхрана што може да доведе до анемија. Ефектите врз интелектуалниот развој на децата се неповратни. Ја ограничува можноста за анализа и разбирање и нарушување на интелигенцијата.
Мускулна слабост
Мускулна слабост или мијастенија е исто така една од последиците на лошата исхрана на децата. Децата со оваа состојба можат да бидат летаргични и бледи, да престанат да растат рано и да плачат често.
Лошите физички перформанси и лошите оценки на училиште се други ефекти. Бебињата со слаба структура на мускулите имаат тенденција да започнат да одат доцна.
„Недостаток на родителска контрола врз исхраната на децата е една од причините за неухранетост кај децата.
Дебелина кај деца
Брзото зголемување на телесната тежина кај децата им го отежнува движењето и играта. Исто така, може да предизвика хормонална нерамнотежа, дијабетес, висок холестерол, коскени заболувања, респираторни компликации и заболување на црниот дроб.
Недостаток на родителска контрола врз исхраната на децата е една од причините за неухранетост кај децата.
Кога децата уживаат во многу спакувани готови јадења, преработено месо, масна брза храна, лимонада, бонбони и пржени добрите, последиците се брзо видливи.
Вишок јаглени хидрати, протеини или маснотии во исхраната на детето исто така може да доведе до здравствени проблеми. Да се најде вистинската рамнотежа е клучно.
Протеини: вишок или недостаток?
Протеините се неопходни за раст на мускулните влакна. Но, како вишок, протеините можат да преоптоваруваат бубрези и црн дроб. Овие се одговорни за елиминирање на токсините од телото.
Кога телото има потешкотии во расчистувањето на отпадот, вишокот калциум може да се насобере. Ова доведува до болни камења во бубрезите. Премногу калциум исто така може да ја инхибира апсорпцијата на други минерали од нашата исхрана.
Сепак, недостаток на протеини може да предизвика други проблеми како што се замор, мускулна атрофија, замор, слабост и замор.
Јаглехидрати: премногу или премалку?
Во детството може Прекумерното внесување јаглени хидрати покрај дебелината може да предизвика и дијабетес и срцеви заболувања. Премногу шеќер (шеќер е исто така јаглени хидрати) исто така предизвикува расипување на забите, промени во расположението, тешкотии во концентрацијата и хиперактивност.
Од друга страна Децата без доволно јаглехидрати можат да се чувствуваат уморни и истоштени. Јаглехидратите се гориво за нашето тело: точната количина ни ја дава потребната енергија.
Маснотии: вистинскиот тип и количина
Премногу маснотии во исхраната може да доведат до зголемување на телесната тежина. Сепак, недостаток на есенцијални масти може да предизвика недостаток на витамини А, Д, Е и К, раздразливост, слаба концентрација и замор.
Недостаток на витамин доведува и до проблеми со тироидната жлезда, замор, анемија, скорбут и рахитис. Родителите треба да внимаваат на симптоми како што се замор, грчеви, главоболки, промени во расположението и намалување на менталните перформанси.
Последиците од лошата исхрана кај децата можат да траат цел живот. Разновидната и урамнотежена исхрана е клучот за долг и здрав живот.
Додека децата да јадат храна богата со хранливи материи од различни групи на храна може да биде тешко, тоа е од суштинско значење за нивниот развој.