Последиците од прекумерна тежина и дебелина

Премногу калории, премалку вежбање: се повеќе луѓе ширум светот имаат прекумерна тежина. Германците исто така стануваат подебели. Над половина од возрасните во Германија имаат прекумерна тежина, скоро една четвртина се дури и дебели. За погодените, дебелината не значи само делумно строго ограничен квалитет на живот и стигматизација од општеството. Да се ​​биде премногу прекумерна тежина може да има и сериозни здравствени последици.

прекумерна

Кога некој зборува за дебелина?

Дали сум нормална тежина? Или веќе имам прекумерна тежина, можеби дури и дебела? Светската здравствена организација дефинира дебелина за возрасни со индекс на телесна маса (БМИ) од 25 до 29,9. Од индексот на телесна маса од 30, се зборува за дебелина. Дебелината или дебелината е нутриционистичко и метаболичко заболување во кое телото собира повеќе маснотии од нормалното. Дебелината е поделена на три одделенија:

  • БМИ од 30 = дебелина, I степен.
  • Вредност на БМИ од 35 = II степен на дебелина
  • Вредност на БМИ од 40 = III степен на крајна дебелина

Индекс на телесна маса (БМИ):

БМИ се пресметува со делење на телесната тежина во килограми со висината во метри на квадрат. На пример, со висина од 1,75 см и 70 кг, БМИ одговара на:

Ова се последиците од прекумерната тежина

Не секој килограм премногу на вагата е опасност по здравјето. Но, ако тоа е премногу килограми, тоа може да има драматични последици. Ако имате многу прекумерна тежина, често се појавуваат физички поплаки како што се отежнато дишење при качување по скали, зголемено потење, болки во грбот и проблеми со зглобовите. Високиот крвен притисок предизвикан од прекумерна тежина исто така не е невообичаен бидејќи срцето мора да собере поголем притисок за да ја испумпува крвта преку зголемениот васкуларен систем.

Меѓу другите, постои поголема веројатност за следниве болести:

  • металоиди
  • Проширени вени
  • Камења во жолчката
  • гихт
  • Кардиоваскуларни заболувања
  • Апнеја при спиење (опасно изложување на дишење при спиење)

Бидејќи дебелите луѓе се дискриминирани во општеството, многу луѓе со прекумерна тежина се чувствуваат осамено и исклучено. Особено за дебелите деца, прекумерната тежина може да доведе до ментално нарушување ако ги задеваат соучениците. Како резултат страда самодовербата.

Причините и ризик факторите на дебелина

Дебелината се јавува кога енергијата што се снабдува преку диета е поголема од потребната или потрошената енергија. Голем број фактори можат да бидат одговорни за ова.

  • Неправилна диета: премногу храна со многу маснотии, храна со шеќер и пијалоци, брза храна
  • Недостаток на вежбање: нема спортски активности, седечки активности
  • Генетска диспозиција: диспозицијата има влијание и врз тежината. На пример, гените можат да влијаат на чувството на глад и метаболизмот.
  • Ментален стрес: стрес, "фрустрација јадење"
  • Лекови: зголемување на телесната тежина како несакан ефект
  • Покрај тоа, прекумерната тежина може да биде резултат на други болести (секундарна дебелина), на пример, хипотироидизам, хормонални нарушувања или тумори.

Опции за третман: Вие и лекарот можете сами да го направите тоа

Ако сакате да изгубите тежина на долг рок, треба да ја промените вашата исхрана. Особено, храната која има малку маснотии и богата со растителни влакна, како што се овошје, зеленчук и цели зрна, може да ја намали тежината. Покрај тоа, во многу случаи однесувањето во исхраната треба да се промени. Многу дебели луѓе јадат премногу брзо. Меѓутоа, кога јадете полека и намерно, се чувствува чувство на глад, така што не се троши толку многу храна. Слабеењето може да биде поткрепено со физичка активност, бидејќи вежбите ја зголемуваат потрошувачката на енергија во организмот. Ако дебелината е резултат на ментална болест, психотерапијата може да биде корисна.

Подрастична мерка е операцијата. Ако диетата не ви помогне да изгубите тежина, лекарот може во некои случаи да размисли за намалување на желудникот.