Посна храна за тенок појас
Искористете го периодот на пост за да се „ресетирате“ не само психички, туку и физички. Бидејќи храната дозволена сега е одлична за вашата фигура, уживајте во нивните квалитети во потполност.
Време е да ставите само здрава храна на масата: сезонски зеленчук, зеленчук, житарици и овошје. Сите ви носат многу активни состојки, а нивниот внес на калории е добар само за вкусна диета. Избери мудро!
Бесплатно за чорби, супи и пире
Подгответе јадења со брокула, карфиол, ротквица и „вкусни зелени“, како што се салата, кромид, лук. но и со тикви, моркови, нови компири. Дајте приоритет на вкусните чорби и пире, бидејќи ги имате сите состојки при рака! Направете „сезонски“ лек со супа - лобода, стевија - зачинет со магдонос, ариш и кисело со свеж борш, за да ги елиминирате токсините од телото натрупано во текот на зимата. И не заборавајте дека вкусната храна од коприва ги полни вашите батерии и ви помага повторно да се вклопите во минатогодишните фармерки.!
Комбинирајте зеленчук со сирова зелена боја
Јадете, колку што е можно, комбинации на суров зеленчук: рендан морков измешан со црвена или бела зелка, рендана салата од црна ротквица, салата од зелен кромид и црвени ротквици.
Обидете се и со комбинации со кои можеби сте помалку навикнати: салата од глуварче (лисјата се собираат пред да се појави пената на растението), тепсија, леурд. Користете маслиново масло, сок од лимон, зачини и билки за да ги зачините омилените салати. Капка мајонез на гладно, неколку суво грозје или маслинки, неколку мелени ореви, половина авокадо исечено на парчиња и попрскано со лимон или грст сусам додадете дополнителен вкус.
Искуство!
Немојте да бидете срамежливи и да пробате уникатни мешавини: зелена салата со парчиња манго или јагода, зачинети со балсамичен оцет и маслиново масло, либанска табуле салата со магдонос.