Посната храна во трговијата не е толку слаба; Талисман

2. Повеќето опции за „нискокалорично“ „нискокалорично“ се целосен тест.

Мислите ли дека сте светец затоа што ја изедовте таа мафина со малку маснотии во чоколадо или ја сменивте вашата нормална вечера во само зеленчук? Размисли повеќе. Повеќето „ниски забавни“ алтернативи се најверојатно спакувани со сол, шеќер и други работи за да се надополни фактот дека нивната фабрика е област без путер. Целата нарачана храна е облечена во нискокалорична содржина, но работите не се баш така. Јас велам дека ако сакате вкус на нискокалорична храна, тогаш ставете ги рацете на состојките и направете ги. Односно, не кревајте телефон во локалната куќа со кари и порачајте го целиот преден дел од менито, туку избришете ја оваа детска масала „Биди добар со себе“ и направи своја верзија со кафеав ориз и нула маснотии. јогурт наместо павлака.

3. Апликациите за броење калории ве прават бедни.

Почнав да користам една (Нутрахек за оние кои се прашуваат) за да водат сметка колку ми беа штетни моите „денови на изневерување“ за моите вкупни неделни калории и излезе, МНОГУ. Проблемот беше што тогаш станав зависен од броење на сè што ми се појави на усните во мојата апликација и ме направи неверојатно депресивна. Овие апликации можат да бидат навистина корисни како водич, но не ги земајте здраво за готово - се најдов себеси како виси на менито за кинеска храна што се врти напред и назад, шепотејќи дека не треба да tell кажуваме на апликацијата да биде мала. нашата тајна чу меин. Нормално.

---