Посни производи, поопасни од слаткиот Евениментул Зилеи
Hotешка вест
8:23 - Делија и Лоредана беа лути на Ражван Симион. Зошто стигнавте овде?
8:16 - Кога се караат PNL и USR-Plus, Јоханис победи
08:09 - Трамп ги пушта Американците во воздух. Тоа е најтешката одлука
8:00 часот - Земјотрес во досието на Алекс Боди. Се појави уште едно „тврдо“ име. Го сакаат милиони луѓе
7:54 - Тешки обвинувања упатени до Уставниот суд на Романија. „Фаворизирајте криминалци“
7:46 - Лудовиќ Орбан го напушти светот зјапајќи! На целосна конференција со новинари, тој замина без никакво образложение
7:39 - Најважна најава за возачите. Политиката за RCA ја менува својата вредност. Кој ги прави пресметките
7:30 - Никогаш не било полесно да се залажувате. Како функционираат шарлатаните
7:23 - Никој не ги очекуваше овие економски прогнози за Романија. Сè се менува
7:16 - Основна промена во романската медицина. До кои услуги имате пристап од дома
7:09 - Американскиот подарок за Романија ја плаши Русија. Соопштението објавено од владата на Белата куќа
Посен јогурт со егзотично овошје, мајонез без јајца, пијалоци од ориз во прав, ова се најновите откритија во однос на посните производи кои ги преплавија продавниците. И овие, и „класичните“ колбаси од зеленчук, паштетите и саламата од соја се полни со хемикалии наменети да го надополнат недостатокот на суровини - месо, млеко и јајца и да доведат до идеја за прочистување на организмот со потсмев.
Многу од нив содржат дури и „слатки“ состојки, се прилично скапи, па дури и имаат повеќе калории од „оригиналните“ производи.
Нутриционистите ги советуваат верниците како да ги изберат најдобрите производи за постење и како да ги комбинираат за да не станат анемични до Божиќ.
Тофу сирење, најздрава опција за соја
Во категоријата штетни производи спаѓаат пити со зеленчук и „колбаси“, поради високата содржина на „Е-и“ или други синтетички производи дизајнирани да направат производот да изгледа што е можно повеќе по вкус, мирис и боја со храната што ја имитира.
"Паштетата од соја содржи толку адитиви колку животното, можеби дури и повеќе. Исто и саламата, колбасите посни или шницелот, кој исто така се пржи. Во никој случај не треба да јадеме вакви производи секој ден". го препорачува проф. Георге Менчиникопси, специјалист за исхрана.
Од сите производи од соја, најздраво е тофу сирењето. На следното место е соја млеко, кое можете да го консумирате секој ден.
Лекарите посочуваат дека одредени производи постат само по име, бидејќи на етикетата има „слатки“ состојки.
"Постојат некои видови соја сирење кои содржат казеин (млечен протеин кој придонесува за неговото згрутчување). Овој производ, иако е направен од соја, повеќе не може да се смета за пост", истакнува Менчиникопски.
Единствениот начин да избегнете измами од трговците е да ја проверите етикетата многу внимателно. Состојките како што се казеин, дериват на јајца, сурутка, сурутка во прав нема што да бараат во производот за гладување.
Грашок, грав и печурки, алтернатива на месото
Многу луѓе добиваат тежина за време на постот затоа што прејадуваат леб, тестенини, различно подготвени компири, маргарин, посни слатки (кои содржат повеќе шеќер).
Иако постот е добра можност за детоксикација на организмот, месото, млечните производи и јајцата содржат протеини неспоредливи со растителни производи.
„За време на постот, протеините неопходни за правилно функционирање на организмот можеме да ги добиеме од грашок, грав, печурки, негенетски модифицирана соја, маслинки, семки од сончоглед, тиква, ореви, бадеми, кикирики, лешници (содржат три или повеќе протеини отколку месо) “, додава д-р Едуард Адамеску, нутриционист во кабинетот„ Калеа Мошилор “.
За пред-Божиќен пост, лекарите не препорачуваат додатоци во исхраната.
Можни состојби на астенија
Луѓето кои се навикнати да јадат многу месо секој ден ќе се чувствуваат повеќе посно, ќе имаат астенија, евентуално промени во крвниот притисок. Обучените, кои ја извршуваат функцијата во среда и петок, нема да имаат проблеми.
„Постот не е индициран за деца под 16 години, слаби лица, кои страдаат од хронични заболувања (ТБ, рак, дигестивни нарушувања) и бремени жени“, препорачува д-р Адамеску.
Штетни е-пошта од производи за постење
Совет на нутриционистите е да избегнуваат производи што содржат полифосфати (E452), мононатриев глумат (Е 621) и синтетички хемиски бои. Најчести се тартразин (E102), кинолин жолт (Е 104) и кармин (Е 120). Вториот е добиен од инсект, а сепак се наоѓа во некои производи за постење. Други супстанции што треба да се избегнат се конзерванси-бензоати (Е 211, Е212, Е213) и нитрити (Е251), натриум казеинат, што е, всушност, млечен протеин, згуснувачи - гуарски гуми-E412, ксантан- E415, гелан-Е418, рогач-Е410 и гуми за џвакање арапска или багрем-Е414-, сулфати/сулфити (Е227, Е228), БХА (Е320) - многу штетни за здравјето, карамел (Е150) и ЕДТА (Е385), што се користи особено во лименки и е еден од најопасните додатоци.