Посни видови на пост; Инструкции за постот 2021 nu3

Со илјадници години луѓето постојано се откажуваа од храна и пијалок - и не затоа што се премногу сиромашни за да можат да си обезбедат живот. Доброволно постите. Дури и денес, темата за одрекување е во фокусот, повеќе од кога било.

Затоа вреди, подетално разгледајте ги различните видови пост: Која е мотивацијата за пост, какви видови постојат, колку е здрав или нездрав, како правилно пости и кога не треба да останете без храна? Сите одговори на овие и други прашања ќе ги најдете во нашите детални упатства!

Што е пост и од каде потекнува?

Процесот на пост се зема строго како општо избегнување на цврста храна Се дефинирани Ова значи дека изоставувањето на „течна храна“ обично не е вклучено кога се работи за постот. Повеќето луѓе кои се прашуваат за причините за постот реагираат спонтано со религиозна референца. Во скоро секоја религија има одрекување од храна и се спроведува - некогаш повеќе, понекогаш помалку строго.

Но, концептот на постот се смени проширена низ вековите и веќе не станува збор само за спроведување на религиозно мотивирано барање. Наместо тоа, здравствените аспекти на постот се ставени во фокусот. Подобра кожа, губење на тежината, избегнување на одредени видови храна кои ги изоструваат сетилата - овие и многу други точки се поврзани со процесот на пост надвор од религиозните кругови.

Ефектите од постот се стари колку и самото човештво.Пред скоро 2.500 години за време на Древни времиња - рече познатиот грчки лекар Хипократ од Кос за умереност или откажување од храна. Во суштина, тој рече дека луѓето кои сакаат да останат здрави, силни и млади треба да вежбаат да бидат умерени. Исто така, подобро е да се воздржите од прекумерна употреба на лекови. За ова треба повеќе да се практикува уметноста на одрекување, на пост.

Но, многу пред Хипократ, на кого се враќа хипократската заклетва на лекарите, луѓето знаеја за светот на постот. Научните истражувања откриле дека привременото избегнување на цврста храна отсекогаш било дел од историјата на човештвото. Како што сугерираат доказите, процесот на Пост кај хиндусите Веќе вежбале пред повеќе од 4.000 години кога се откажуваат од храна во денови со полна месечина или млада месечина.

2021 година - кога ќе постиш?

Христијанството: За луѓето кои се посветуваат на постот заснован на христијанската религија, на Постен 40 дена - помеѓу почетната точка во пепелта среда и крајната точка во таканаречената Велика сабота пред Велигден. За Година 2021 година Затоа, ако сакате да правите религиозен пост како христијанин, морате Период помеѓу 17 февруари и 3 април 2021 година ознака во календарот.
Христијанско-православен: Различни православни цркви се исто така запознаени со воздржувањето од пост. Тука, сепак, тоа е повеќе од "веганско животно светло"е затоа што во овие периоди на постење се избегнуваат производи од животинско потекло како што се јајца, месо, млечни производи и можеби дури и риба. Строгото толкување исто така не вклучува употреба на масло или алкохолни пијалоци. Покрај тоа, православните христијани стапуваат на сила добро познатите посни времиња за Велигден, постот на Апостолите, што се случува во недела по Педесетница и постот на Адвент во подготовка за Божиќните денови, кои потоа постат од средината на ноември до 24 декември, т.е. Бадник.
во Исламот, во која 1442 година не е запишана како 2021 година, следните клучни датуми важат за следната година, за време на која верниците практикуваат да не јадат: Месец на пост Рамазан започнува за муслиманите ширум светот на 12 април 2021 година. За побожните муслимани во следните четири недели не само што се воздржуваат од храна, туку ништо не се пие или не се пуши од изгрејсонце до зајдисонце, а исто така се забранува и сексуален однос во овој период. Месецот Рамазан завршува со т.н. Фестивал на шеќер (Курбан Бајрам) од 13-ти до 15-ти мај, 2021 година.

Во другите религии, времето на постот не само што е прилично течно, туку се постапува и прилично лабаво.

За Следбеници на јудаизмот правилото е дека постот е или треба да се пости само на Јом Кипур и на уште пет други денови од годината.
На Хиндуизам се одрекува од фиксните времиња на пост и се заснова на посебната вера. Деновите на полна месечина и нова месечина се споменуваат повторно и повторно во врска со одрекувањето од храна. За хиндусите е заслужен постот кога некој бара „посебно водство од Бог“. Од една страна, ова може да биде прошка на гревовите, но од друга страна може да бара и закрепнување за болните. Хиндуизмот, исто така, сака да пости кога „умот треба да се исчисти од лоши влијанија“. Ова значи дека кога постот е религиозно мотивиран, тоа секогаш се прави на еден или друг начин Покајание, враќање кон Бога или отстапување од „лошите начини“.

Дефинитивно наоѓаме „најтесно толкување“ на постот во исламот, бидејќи таму овој период е еден од т.н. „5 столба на исламот“. После пубертетот, во основа е должност на секој муслиман - без оглед на кое верско училиште - да го почитува Рамазан. Постојат само неколку исклучоци и оној што ќе го промаши Рамазан во целина или во делови - на пример, бремени жени, жени со менструација, болни луѓе или патници - мора да „пости“.

Пост - кои се причините за постот?

Покрај религиозните причини што го диктираат времето на постот, секако има и други причини за целосно или делумно откажување од храната - или одредени видови храна. За нерелигиозните луѓе повеќе се терапевтските мотивации што ги тера да се вклучат во ритуалот на постот. Тоа не мора секогаш да оди рака под рака со не јадење. Префрлувањето од автомобил на велосипед, избегнување на пластичен отпад или дури и користење паметен телефон исто така може да бидат алтернативни цели на постот.

Често пати тоа ќе Здравствен пост работеше како почетна точка за променета диета. Тоа значи, ако сакате да ја промените вашата исхрана одржливо и сакате да се храните поздраво, ритуалот на постот пред тоа е добра работа. Особено кога вашето тело е под стрес поради неправилна или нездрава исхрана, рамнотежата се промовира главно од растителна храна. Дигестивниот тракт може да се обнови.

Но, кои методи на гладување постојат кога зборуваме за терапевтски пост и за постелен лек? Дали е доволен единечен пост или мора да биде неколку дена без храна? Кога станува збор за терапевтски пост или пост лек, постојат различни начини на пост. Некои режими налагаат да не јадете храна воопшто, додека други видови ви кажуваат да се фокусирате на изоставување или внесување на одредени производи. Во основа, сепак, терапевтските пристапи се разликуваат само малку од религиозно мотивираните лекови за пост. Затоа, внимателно ги разгледуваме најпопуларните видови на пост и фрламе светлина врз тоа како реагира телото на промена на исхраната.

Постот лечи според Бучингер

На Доктор Ото Бучингер живеел до шеесеттите години од минатиот век и имал скоро 90 години. Уште во почетокот на векот, во раните дваесетти години, тој го стори тоа Лекови постот извршени (Ефектот на постот може да се види во ова предмети сфати). Бидејќи постигнал успех во само-експерименти, тој поинтензивно се занимавал со оваа тема и во 1935 година напишал книга за методот на пост.

Пристапот на лекувањето на Бучингер е тој во текот на постот само течности да бидат потрошени. Ова вклучува вода, супа од зеленчук, сокови и чај. Дневната количина на калории е ограничена на околу 500. Друга важна компонента е празнење на остатоци од вашето тело, за што Бучингер работел или со клизма или со сол на Глаубер.

Сепак, Бучингер гледа и т.н. во неговиот план за пост Денови на отпуштање пред. На овие денови можете да консумирате нежно парен зеленчук, компири, овошје или дури и ориз, што треба да се консумира со многу течност (околу три литри) - по можност вода. Во текот на постот според Бучингер се Алкохолни пијалоци или стимуланси како цигари се строго забранети и тој исто така препорачува соодветна воздржаност не само за време на постот. Постот на Бучингер е поддржан од Движете се како пешачење, полесни јога вежби, долги прошетки или пилатес.

Основно постење - нежен начин на слабеење

Со алкален пост, вашата храна се состои од основни супстанции - зеленчук и овошје. Мора да се направи без животински протеини, како и жито. Ова го прави овој метод на гладување особено интересен за вас, на пример, ако страдате од одредени алергии.

Како што е случајот со Бучингер, Движете се не само што е добро, тоа е силно советувано. Прошетки, планинарење или јога прават одлична работа тука. Но, како алкалниот пост ви помага да изгубите тежина? Со изоставување на одредена храна и стимуланси - алкохолот, индустрискиот шеќер и цигарите исто така се апсолутно намуртени - ја намалувате вашата тежина.

Веќе можете брзо да го направите алкалниот постигнете мали успеси во рок од една недела - и тоа со три до пет мали оброци на ден што можете да ги јадете. Затоа алкалниот пост е исто така многу лесна форма на пост. Во суштина, доживувате „екскурзија во веганскиот свет“ со алкален пост, затоа што ви е дозволено да ги користите сите билни производи. И тоа во количина што ја сакате и што ви треба на вас или на вашето тело.

Ако не сакате целосно без производи од жито и не сакате да јадете храна од животинско потекло 1 недела, можете да го направите нашето план за бесплатна веганска исхрана пробај.

И, за секој што има малку време да готви дома, ние нудиме соодветни неделни пакети во продавницата nu3.