Посно додека спиете, инсулинската храна се комбинира со ГУ-баланс
Гладта за фигурата од сонот не доаѓа предвид. Сега е лесно да спиете тенок. Како работи? Овде можете да дознаете сè што е слаб во сонот и комбинирање на инсулинска храна.
Наместо да се изгладнувате, сега ги тропате килограмите во сон. „Тенок во сон“ е магичната формула. Се разбира, оваа диета е ништо друго освен наука за ракети, модна диета или мит за слабеење. Со комбинирање на храна со инсулин, вие само јадете вистинската работа и во вистинско време.
Мора да се признае: да се биде тенок во сон на почетокот звучи како бајка за диета. Дали после неколку обиди да изгубите тежина и периодични ефекти на јо-јо, треба навистина да изгубите тежина додека блажено спиете? Секако постои метод зад тенкиот сон. Слабата диета за спиење го користи природниот био-ритам на вашето тело за да ја оптимизира апсорпцијата на хранливите материи и со тоа да ги согорувате мастите навечер.
Слабејте со комбинирање на храна со инсулин: вака функционира
Посниот во сон не е нова диета - комбинирањето на храна со инсулин има долга традиција. Првите истраги започнаа во 1993 година. Врз основа на меѓународни, научни студии, Др. медицински Детлеф Папе комбинирање на храна со инсулин. Со тенок сон, телото се снабдува со хранливи материи само ако може да ги користи оптимално. Што точно значи тоа? Многу лесно:
Утро: Ги исполнувате продавниците со јаглени хидрати. Скроб и шеќер обезбедуваат брза енергија и сега се дозволени.
Ручек: Јадете избалансирана мешавина на протеини и јаглехидрати.
Вечерта: Наместо тестенини, леб и слично, јадете храна богата со протеини само навечер. Јаглехидратите сега се табу!
Можете да јадете правилно наместо да јадете три пати на ден и со многу задоволство. Слабите рецепти за спиење се супер здрави и супер вкусни. Но: мора да се забележи пауза од пет часа помеѓу оброците. Така, ги држите прстите од грицки или пијалоци со шеќер. На телото му треба овој пат за метаболичките и дигестивните процеси и за нивото на шеќерот во крвта целосно да се намали.
Посно во сон: тоа е зад комбинирањето на храната со инсулин
Веројатно претходно сте чуле дека треба да прескокнете јаглехидрати навечер за да ослабете. Но, има уште нешто во принципот на комбинирање на храна со инсулин. За да разберете што му прави тенкиот на вашето тело во сон и зошто всушност ги топите мастите со тоа, ќе направиме мала дигресија во светот на хормоните.
Кога ќе се стемни надвор, нашето тело автоматски преминува од метаболизмот на перформансите во метаболизмот за регенерација. Кога легнуваме, произведуваме хормон за раст соматропин. Тој е одговорен за поправка на нашите мускули. Се разбира, ова бара енергија, и идеално доаѓа од нашите резерви на маснотии. За жал, ова не е автоматски случај. Ако јадеме погрешно и во погрешно време, протеинскиот хормон инсулин спречува да работи хормонот за раст. Главно се ослободува за време на оброците богати со јаглени хидрати и брзо сукцесивно.
Инсулинот се спушта на нашите клетки, ги отвора и е одговорен за осигурување дека хранливите материи влегуваат во клетките. Но, ако нашите нутриционистички барања се веќе исполнети, инсулинот повеќе не може да си ја заврши својата работа. Останува во крвта заедно со хранливите материи. Резултат: панкреасот произведува се повеќе од него и во одреден момент инсулинот почнува да ги притиска хранливите материи од потреба во масното ткиво. Таму се заклучува во хранливите материи и хормонот за раст веќе нема шанса да дојде до нашите резерви на маснотии преку ноќ. Значи, ако јадете оброк со висока содржина на протеини и малку јаглени хидрати навечер, тешко дека се ослободува инсулин. Патеката за хормон за раст е јасна и согорувате маснотии додека спиете.
Но, како всушност знаете дека оброк богат со протеини и јаглехидрати ослободува повеќе инсулин отколку оброк богат само со протеини? За таа цел, гликемискиот индекс (ГИ) е дополнително развиен во резултат на инсулин. За разлика од гликемискиот индекс, исто така е значајно кога се консумираат повеќе храна истовремено. Го мери зголемувањето на шеќерот во крвта и последователната реакција на инсулин.
Со Slim и Sleep & Sport до посакуваната тежина
Спортот е здрав и добар за вашето тело. Затоа, дефинитивно треба да го надополните вашиот тенок за време на диета со спиење со многу вежбање. Иако комбинацијата на храна со инсулин работи самостојно, вежбањето е апсолутно неопходно за долгорочен успех во „Слим во сон“. Мал совет: Ако спортувате навечер, уште повеќе ќе го зголемите ноќното лачење на хормонот за раст. Исто така, треба да јадете рано за вечера и да легнете рано за да им дадете повеќе време да ја завршат својата работа. Seeе видите: Комбинацијата ве прави навистина фит и ви дава одлично, ново чувство на тело.
Дали сакате да пробате комбинирање на храна со тенок инсулин додека спиете? Потоа, погледнете ја нашата специјална програма Слим додека спиете!