Посно пешачење - на Балтичко Море во Варнемунде

Кога одите на посно скокање, навистина можете да се исклучите и да оставите вашиот ум да лута. Пронајдете се и извлечете сила за секојдневниот живот. Почувствувајте ја радоста на животот, хармонијата, топлината и безбедноста во групата. Стимулирајте ги моќта на само-лекување. Вежбањето на свеж морски воздух или во шумата Маркграфенхајд ги интензивира ефектите на постот.

Зошто брзо пешачење по Балтичко Море?

за здравствена заштита - едвај има поздрави празници
за слабеење
да се зголеми радоста на животот
климата на Балтичко Море има лековито дејство
бидејќи рекреативната вредност на постот недела на Балтичко Море одговара на околу 2 недели нормален одмор

Што е постот?

Кој пости не гладува! Во нашиот хотел ви нудиме два вида пост. Од една страна, постот со испробаниот метод од Бучингер. За време на постот нема да јадете цврста храна. За тоа време, ќе пиете многу вода, билни и овошни чаеви или ќе имате супа од пост. Има малку сок од овошје или зеленчук за мотивација. Оваа „диета“ ви дава сè што ви треба за овој пат. Телото се префрлува на програма две: исхрана однатре, бидејќи може да се храни долго време од достапните резерви. Слабеењето е често добредојден несакан ефект на терапевтскиот пост, но не и вистинската цел на постот, како што е во исхраната. Гладот исчезнува. Се чувствувате поудобно секој ден. Брзо детоксицира и детоксицира. Втората форма на пост е пост на овошје. За разлика од постот Бучингер, вие не правите без цврста храна и јадете само овошје.

Што да очекувате за една недела пост пешачење по Балтичко Море?

Неделен одмор во кој не треба да се грижите за ништо, освен за себе, а сепак да откриете сè што вреди да се види - и дефинитивно да се вратите дома слаби и со повеќе енергија! Пешачењето е идеално надополнување на постот. Го крева расположението, го намалува високиот крвен притисок и нивото на холестерол, го зајакнува имунитетот, го намалува стресот и промовира детоксикација и деацидификација. Затоа, не е ни чудо што перформансите не се намалуваат, туку се зголемуваат во текот на неделата.
Постот во група е полесен отколку постот сам. Вие се доживувате себе си и природата со нов интензитет и не секогаш размислувате само за тоа без што правите.
Една недела за полнење на батериите и запознавање на Росток, Варнемунде, Грал-Муриц и други места на балтичкиот брег во сета своја разновидност со водичите за пешачење Керстен Вегнер, Анџелика Викер и водичот за пешачење Питер Викер.

Учествувајте во постот може ли некој што се чувствува здраво и е во добра форма. Ако редовно земате лекови, ве молиме контактирајте лекар кој има искуство со пост пред почетокот на посната недела.

Дневната рутина за посно пешачење

Во 9 часот наутро ќе пристигнете во Fastenhotel Godewind и да разговарате за денот во групата со водичот за пешачење. Потоа се полнат садовите за пиење и, во зависност од видот на постот, се конзумира „постениот појадок“. Посната група започнува околу 10 часот. Потоа пешачите директно од постот (или најмногу по возењето до нашата дестинација) дневно помеѓу 10 и 12 км. Подигнувањата може да се скратат од скоро која било точка.

Времето по враќањето ви стои на располагање. Вечерта ќе добиете топла супа од зеленчук за време на постот Бучингер, чај во текот на денот, многу вода, голтка овошен сок, клинови од лимон и, доколку е потребно, лажичка мед за да ве расположи. Овошните посници имаат доволно овошна чинија и овошје што може да ги однесат наутро и навечер.

Вечерта ќе ви биде понудена разновидна програма, која се состои од вовед во постот, предавање за здрава исхрана и предавање на тема „Јадење веднаш по постот“.

Придружната вечер програма обезбедува разновидност, но исто така остава простор за релаксација или за свои активности како што се Б. масажи, сауна, пливање, разгледување. Така, ќе можете да се опуштите во сауна по походот и да го засилите метаболизмот. Се разбира, секогаш е можно да се направи нешто "самостојно" и да се исклучи од програмата.

Нашиот пост поход започнува на денот на пристигнување во 16:30 часот со добредојде и општи информации за постапката. Крајот на постот потоа се слави заедно заедно на последниот ден со јадење јаболко. Нашата посна недела завршува во 9 часот наутро на денот на поаѓањето.

Планирани тури за посни скокови на Балтичко Море:

Тура низ Варнемунде, пешачење на плажа до Вилхелмшахе
Пешачење по Варнов со прекрасен поглед на ханзејскиот град Росток, градска обиколка на Росток
Плажа/пошума од Грал-Мириц до Маркграфенхајде
со брод (вклучително и пристанишна тура) до местото за екскурзија Шнатерман, пешачење во шумата до Маркграфенхајде - оттаму пешачење на плажа до Хохе Дине
Возете со парната локомотива „Моли“, пешачење на плажа од Кухлунгсборн до Хајлигендам

Откако ќе ја прочитате оваа страница, без разлика дали сте заинтересирани за Букингер постот постот или Овошје постот поход ние сме среќни што одлуката ќе ја оставиме на вас. Во секој случај, во текот на вашата недела ќе ви биде прикажано сè што вреди да се види во Росток, Варнемунде, Грал-Муриц, Хајлигендам, Куллунгсборн и Маркграфенхајде и многу море преку вашиот посен водич за пешачење. Getе запознаете многу што не би можеле да ги направите за една недела без локален водич и без автомобил!

Водач на постот и алтернативен практичар Штефан Милер:
Тел: 0381/25 27 857 (вклучително и телефонска секретарка со повратен повик)
Е-пошта: [email protected]

Нашите услуги на прв поглед

6 ноќевања во посакуваната категорија
Воведен круг на поскоро пешачење со сите учесници на курсот од страна на водачот на семинарот
Храна и пијалоци според планот за пост
дневен надзор од страна на водачот на семинарот, такси за семинар се вклучени во цената
пет водени, разновидни скокови
интересни предавања и информативни разговори на тема пост
Пријатна бањарка и минерална вода во вашата соба
релаксирајте се во нашиот велнес центар со базен и сауна
бесплатен паркинг

Неделна програма на посно пешачење

(Предмет на промена)

Оставете го вашето секојдневие дома и со нетрпение очекувајте позитивно искуство! Овде можете да ја видите нашата неделна програма за посни скокови.

16.30 часот Отворање на курсот и запознавање едни со други, први информации за постот, земање сол на Глаубер за празнење на цревата
Посна супа околу 17,30 часот.

9:00 наутро скут, утрински чај
9.45 часот Поаѓање за пешачење: Варнемунде и Вилхелмша (10 км) се враќаат околу 15 часот.
6.30 часот посна супа
19:00 часот Предавање: „Вовед во пост - посни појави и практични објаснувања“

9:00 наутро скут, утрински чај
9.40 часот Поаѓање за пешачење: Росток на Варновуфер - проследено со обиколка на стариот град Росток (приближно 10 км) Враќање околу 3.30 часот (може да се појават дополнителни трошоци за пристанишна турнеја со „Сината флота“)
6.30 часот посна супа
19:00 часот Предавање „Исхрана богата со витални супстанции и здрава според др. Брукер “

9:00 наутро скут, утрински чај
9.45 часот Почеток на пешачење: Шнатерман, шумски пешачење Ростокер Хајде (приближно 6км) - враќање околу 12.30 часот
приближно пешачење на плажа од 1 часот попладне: Маркграфенхајде - Хохе Дине (приближно 4 км) - враќање приближно 2:30 часот (може да има мали дополнителни трошоци за турнеја со пароброд со лопатки)

9:00 наутро скут, утрински чај
9.45 часот Поаѓање за пешачење по природен резерват Хителмур и Хајлигенси (околу 11 км) - враќање околу 14 часот.
6.30 часот посна супа
19 часот на слободно време

9:00 наутро скут, утрински чај
9.50 часот Поаѓање за пешачење: Маркграфенхајд - Грал Муриц (приближно 10 км) - враќање околу 14 часот или 3 часот попладне (мали дополнителни трошоци за меѓуградски автобус)
6.30 часот посна супа
7.00 часот Предавање „Прекинување на постот и градежни денови“

9 часот Прекршување на постот со јаболко - поаѓање од околу 10 часот наутро.

Термини за постење

Јануари 2021 година	Февруари 2021 година	Март 2021 година	Април 2021 година
03.01.-09.01. (Б) 10.01-16.01 (А) 17-23 јануари (А) 24.01-30.01 (А)	31.01-06.02 (Б) 07.02-13.02 (Б) 02/14 - 02/20 (Б) 21-27 февруари (Б)	28.02-06.03 (Б) 07.03-13.03 (Ц) 14.03-20.03 (Ц) 21-27 март (Ц) 28.03.-03.04. (Ц)	04/04 - 10/04 (Ц) 11-17 април (Ц) 18-24 април (Ц) 25/04 - 05/01 (В)
Мај 2021 година	Јуни 2021 година	Јули 2021 година	Август 2021 година
02-08 мај (Ц) 9-15 мај (Ц) 16-22 мај (Ц) 23-29 мај (Ц)	30-ти мај - 5-ти јуни (Ц) 06.06-12.06 (Ц) 13.06 - 19.06.19 (В) 20-26 јуни (Ц) 27.06.-03.07. (Ц)	04.07-10.07 (Ц)	29.08-04.09 (Ц)
Септември 2021 година	Октомври 2020 година	Ноември 2020 година	Декември 2020 година
05.09.-11.09. (Ц) 12.09-18.09 (Ц) 19.09-25.09 (Ц) 26.09-02.10 (Ц)	04.10-10.10 (Ц) 11.10-17.10 (Ц) 18 октомври - 24 октомври (Ц) 25.10.-31.10. (Б)	01.11.-07.11. (А) 08.11.-14.11. (А) 15-21 ноември (А) 22-28 ноември (А)
A = време на патување A \| Б = време на патување Б \| C = време на патување В.

Аранжманите за постот поход на Балтичко Море се плаќаат во готово или EC картичка со игла.

Прашања и одговори за постот пешачење

1. Што е посно одење?

Брзото пешачење поврзува две работи едни со други: здрав лек за пост, како што е терапевтскиот пост според Бучингер, во кој свесно избегнувате цврста храна, како и дополнително вежбање. Холистички ефект се постигнува со зголемување на благосостојбата на телото и душата.

Движењето вклучено во постот го стимулира дишењето и метаболизмот, промовира навлегување на кислород и ги зајакнува мускулите. Ова го промовира излачувањето на токсините и супстанциите растворени со постот. Престојот во природа, исто така, станува дел од процесот на лекување.

2. Каде можам да одам на пост?

За посни скокови, постојат тивки места и идилични предели каде што можете да уживате во природата и да се концентрирате целосно на себе. Регионот на Балтичко Море нуди идеални услови за посно пешачење. Но, исто така можете да направите посни скокови на Силт и островот Риген.

Планираните тури за посни скокови на Балтичкото Море вклучуваат обиколка на Варнемунде преку плажата до Вилхелмшахе. На друг ден, пешачите со вашата посна група по должината на Варноу и уживајте во незаборавниот поглед на градот Ханзеат со своите црковни кули и староградски куќи. Ја запознавте Маркграфенхајде и одите на пешачење на плажа од Кухлунгсборн до Хајлигендам вклучувајќи и возење со историскиот парен воз Моли.

3. Кој може да оди брзо?

Во основа, сите луѓе се погодни за посни скокови, кои прават нешто добро за своето тело и сакаат да ја подобрат својата општа благосостојба преку комбинација на здрава исхрана и вежбање. Учесниците на постот треба да се чувствуваат здраво. Секој што зависи од силни лекови или има значителни здравствени проблеми, прво треба да разговара со својот лекар.

4. Зошто треба да брзам и брзо да пешачам?

Треба да одите на пост затоа што правите нешто особено добро за себе и за вашето тело. Му давате можност многу поинтензивно да ја апсорбира нивната околина. Телото не се фокусира на обработка на цврста храна, туку на елиминирање на токсините што доаѓаат од храната и околината.

За разлика од класичниот пост, како што е основниот пост, постот позитивно влијае на телото и душата. Не само што ќе почувствувате позитивни физички промени, туку и ќе најдете ментална релаксација од секојдневните активности. За време на планинарењата многу поинтензивно ќе ја перцепирате околината и ќе можете да се вратите во вашето секојдневие добро одморени и со нови сили.

5. За кого не е погодно постот пешачење?

Бидејќи телото живее од сопствените резерви на организмот кога се пости и особено кога се пости, треба да има доволно од нив. Секој што страда од нарушувања во исхраната како што е анорексија или е на друг начин сериозно болен, не треба да учествува во пост постот без дозвола од лекарот што посетува. Постот исто така не е погоден за бремени жени и доилки. Ако сепак сакате да постете, основниот пост може да биде алтернатива за вас, бидејќи не правите целосно без цврста храна.

6. Дали можам да ослабам конкретно додека постам?

За разлика од диетата, слабеењето не е наведената цел на постот. Слабеењето е само пријатен нуспроизвод од постот. Затоа не можете да изгубите тежина на насочен начин додека постите.
Дали и колку телесната тежина ќе изгубите додека постите зависи целосно од вашата почетна ситуација. Колку вишок килограми сте собрале, која е вашата физичка конституција и кој метод на пост сте го одбрале?

7. Кој е процесот на посно пешачење?

За тоа време, строго се придржувате до вашата програма за пост, што ја дава водачот на семинарот. Учесниците во постот се собираат пред хотелот секое утро во договореното време. За денот се дискутира заедно и се зема првиот „оброк“ во зависност од програмата за постот.
Посните скокови обично започнуваат директно од куќата или заедно возите до почетната точка на постот. Патеките се вообичаени долги меѓу 10 и 12 километри, но исто така може да се скратат и поединечно. По враќањето од постот, учесниците имаат уште малку време за себе. Така, ќе можете да се опуштите по прошетката или да продолжите активно да го обликувате вашиот ден.

8. Дали воопшто имам сила да брзам и брзо да одам?

Одење постено подразбира јадење малку или без храна за одреден временски период - обично 7 дена. Кога постите според Бучингер, на пример, конзумирате само чаеви, сокови и супа од зеленчук за време на постот.

Како и да е, имате доволно сила за постот. Вашето тело ја црпи енергијата од достапните резерви на енергија. Willе доживеете како вашето тело добива вистински поттик на енергија по првите еден или два дена, бидејќи може да се опорави од вообичаената дигестивна работа. Многу учесници известуваат дека имаат поголема енергија додека постат отколку во нивниот секојдневен живот.

9. Може ли да направам скокање со постот дома?

Во теорија, ова е можно. Сепак, постот одење во група има значителни предности. Многу учесници, особено на почетокот на неделата на постот, достигнуваат точка каде што започнува глад и замор и се доведува во прашање успехот на постот. Другите учесници ќе ве мотивираат да продолжите.

Водачот на постот, исто така, им дава индивидуални совети на секој поединец, како за време на постот, така и за времето потоа. Тој исто така обезбедува поддршка во време на криза со охрабрувачки зборови. Учесниците ги носи динамиката на групата за време на постот. Особено е важно за ментална релаксација да се напушти познатата околина додека постите.

10. Дали можам да пешачам преку целата година?

Можете да одите на пост во кое било време од годината. Регионот на Балтичко Море со својата лековита клима и Росток Хит нудат свои посебни привлечности од пролет до зима. Во хотелот Godewind на Балтичко Море можете да изберете помеѓу фиксни датуми што се шират во текот на целата година. Помеѓу јануари и декември, можете да изберете помеѓу 1 и 4 различни датуми за посни зголемувања месечно.