Посно со вода - најлесната диета досега
Ако сте од оние 72% од сите Германци кои би сакале да бидат потенки, веројатно и тоа го знаете: Ние се казнуваме со најновите диети, се мачиме со монотони планови за оброк и се повеќе се оддалечуваме од пријатното уживање (каква храна треба да биде!) кон нерадосно голтање храна, гладувајќи со денови и недели, прецизно броејќи калории само за да не фатиме премногу, за на крајот уште еднаш да поднесеме оставка дека вагата не го награди нашето болно одрекување. И во оваа фрустрација толку лесно доаѓам до вас и тврдам: Оставете ги сите нутритивни проблеми настрана за момент и пијте прво. Пијте вистинска вода, пијте доволно од тоа и автоматски ќе изгубите тежина! Прилично провокативно, нели? Но, прочитајте сами ...
Дали постои такво нешто како диета во вода? Може да изгубите маснотии и да добиете добра фигура само со пиење вода? Постојат многу митови околу нашата идеална тежина, а псевдо-знаењето цвета на полето на неисполнети надежи. Денес би сакал да ви кажам четири факти кои дефинитивно треба да ги знаете доколку сакате да привлечете внимание на сите на плажа или езеро за капење ...
Слабејте и останете тенки - само со пиење вода?
Најважното правило на играта за да ја постигнете посакуваната телесна тежина е многу едноставно: Внесете го вашето тело во помалку калории отколку што консумирате. А сепак, повеќето (диети за намалување) се неуспешни на долг рок. Зошто е тоа така?
1. Гладта и жедта помагаат само на една работа: зголемување на маснотиите во вашето тело
Глад и жед кажете му на вашиот мозок: Ние сме во време на криза, нема доволно храна, затоа складирајте! Како резултат, вашето тело добива јасна порака да го затвори метаболизмот и да складира маснотии за да ја преживее „кризата“. Се случува токму спротивното од она што сте го замислиле: наместо да ги стопат awayубовните рачки, тие стануваат поголеми. Мој совет до вас: Јадете редовно, но помалку јаглехидрати и повеќе протеини и маснотии (да, мастите се од витално значење!). И пред сè, пијте многу чиста вода, бидејќи ...
2. Чистата вода го одвива вашиот метаболизам
Willе се сетите: На вашето тело му треба вода како превозно средство. Чиста вода - и би сакал да истакнам дека овде: водата од чешма или минерална вода што е натоварена со безброј супстанции не помага! - транспортира важни хранливи материи како што се минерали или витамини во клетките и повторно ги отстранува отпадните материи. Вашиот метаболизам повторно оди. И, колку подобро вашите клетки се снабдуваат со хранливи материи, толку поретко се чувствувате гладни ...
3. Водата за пиење овозможува согорување на маснотии
За да може вашето тело да ги разгради мастите, му треба доволно чиста вода. Бидејќи водата е важен катализатор за скоро сите хемиски реакции во вашето тело. На пример, ги активира липазите - Клучните ензими за согорување на маснотиите!
4. Оние кои пијат малку мора да јадат многу
Водата е примарен извор на енергија за вашиот организам. Ако не можете да ги задоволите вашите енергетски потреби со вода поради недоволно пиење, ќе мора да јадете повеќе цврста храна. Дали некогаш сте пробале да пиете обична вода пред секој оброк? Тогаш ќе откриете дека чувството на глад е намалено и автоматски јадете помалку.
Една студија на САД на Универзитетот во Вирџинија го потврдува ова импресивно: Половина од тест групата испила две чаши вода (вкупно 450 мл) 30 минути пред секој главен оброк. Покрај тоа, таа интегрираше многу храна богата со вода, како овошје (лубеници, нектарини, портокали, јаболка, бобинки, ...), зеленчук (цикорија, тиквички, аспарагус, црвена зелка, спанаќ, карфиол, тиква, кисела зелка, боранија, брокула, ...) во своето мени., Суров зеленчук (краставици, пиперки, домати, ротквица, ротквица, зелена салата, ...) и млечни производи. Другата половина помина без „трик со вода“ и се придржуваше до строга диета од 1200 килокалории. Што мислите, што произлезе од тоа? Држете се за момент: Пијачите на вода изгубија двојно повеќе од групата за споредба!
Заклучок
Резимирам: пијте пред да бидете жедни, пијте доволно (ќе разговараме за количината што ја пиете подоцна во текот на овој курс) и пред сè пијте чиста вода. Чистата вода му обезбедува на вашето тело подобри хранливи материи и енергија и го стимулира метаболизмот и, многу директно, согорувањето на маснотиите. Следниот пат кога ќе дознаете точно колку треба да биде здрава вода за да можете конечно ефикасно да изгубите тежина и да ги користите сите други придобивки за кои веќе разговаравме за вас. Но, пред тоа, ќе ви кажам за функцијата на вода од која секоја трета личност во светот може да има корист ...
За волја на комплетноста, малку додаток: Ако ги послушате моите совети за вода, неизбежно ќе постигнете успех во слабеењето. Но, секако, вежбите и диетата играат голема улога во слабеењето. Овде можете да најдете одлични информации. Вистински професионалци ќе ве придружуваат и поддржуваат секој ден за да купите вистинска храна, да ја подготвите оптимално и да вежбате најдобри вежби за убивање маснотии за брзо да изгубите вишок килограми и повторно да се чувствувате добро во вашата кожа ... Кликнете тука!
ПС: Дали ја знаете поговорката „loveубовта е единственото што се множи кога ќе ја споделиш“? Истото важи и за позитивните здравствени ефекти што секој може да ги доживее со овој курс 😉 Вметнав толку многу истражувања, време, напор и страст на овој курс што би бил бесконечно среќен ако што повеќе луѓе имаат корист од ова знаење. Затоа моето барање: препорачајте го овој бесплатен курс „Здраво преку вода“ на вашите пријатели, познаници и колеги. Ви благодариме за споделувањето!
ППС: Наидовте на овој напис случајно? Тогаш сте срдечно поканети да се најавите овде подолу за да ја прочитате целата серија и да имате корист од сите совети: