Пост 2018 Зошто правиме без, какви опасности демнат во светот
Ажурирано: 14.02.18 - 15:16
Направете без четириесет дена без да размислите: Постот од пепел среда до Велигден е популарен и денес. Но, тоа не е вистинскиот пат кон самооткривање за секого.
Многу луѓе прават без слатки, алкохол и цигари седум недели од пепел среда. Но, онаму каде што религиозната позадина некогаш беше предмет на се разбира, сега постот понекогаш е само различни безброј совети за континуирано самооптимизирање. Но, ова го претвора оригиналното значење на постот во спротивност.
Потеклото
Со одрекувањето да станете повнимателни кон другите, а со тоа и кон Бога: Тоа беше потеклото на постот. Постот за христијаните не е само неколку недели пред Велигден. Постои и пост во сезоната Доаѓање за да се подготвиме за Божиќ. Покрај тоа, првично имаше дури два пост дена во неделата. Луѓето се одрекоа во средата затоа што се вели дека Јуда го предал Исус на тој ден. Петочниот пост потсетуваше на распетието на Исус.
Во Евангелието според Матеј се вели дека Исус Христос постел 40 дена и ноќи во пустината. Неговото мото „Човекот не живее само со леб“ и денес го формира значењето на постот во христијанската вера.
Значењето
Поентата на постот, особено за нас денес, е да го забавиме умот, да направиме пауза, време за пауза и размислување. Но, дали навистина го користиме постот за ова? Или, тоа е само уште еден начин да се оптимизирате и да се натпреварувате со другите? Кој е поубав, поуспешен, побаран? Ако сакате да користите пост, треба да се запрашате што всушност сакате да постигнете со тоа, вели Хелен Хајнеман, раководител на Институтот за превенција од прегорување во Хамбург.
„Во нашето општество за перформанси, ние имаме тенденција да усовршуваме сè“, вели наставникот. За да избегнете притисок од секојдневниот стрес, таа ве советува повторно да се смирите и да се концентрирате на вашиот внатрешен глас. Постот е разумен повод за ова.
Уредничката на ХНА, essесика Бергер, проба вода пост за себе. На видеото можете да видите како се чувствуваше:
Контрадикторност
Проблем: често се случува токму спротивното. Перфекционистите дури и се ставаат под притисок кога забавуваат. „Кога постите, треба да бидете претпазливи да не се вратите во оваа спирала, да сакате да направите нешто совршено и да се критикувате за тоа, ако тоа тргне наопаку“, вели Хајнеман.
Гладувањето седум недели не е вистинскиот метод за секој да се најде себеси. „При пост, прашањето не е нужно: Без што можам, но што свесно сакам да јадам?“, Вели Хајнеман. Секој што ќе одлучи да се занимава повеќе со спорт и да се откаже од слатки треба да го стори тоа затоа што е добро за нив, а не затоа што е дел од утврдената програма за пост.
Папата Франциско во своето обраќање во средата од пепел минатата година рече: „Постот е време да дишеме повторно длабоко“. Сè што нè парализира, затвора и изолира. Ова исто така значи: отворање на очите кон другите, не само кон себе.
Од каде потекнува зборот пост?
Зборот „пост“ потекнува од средно-германскиот „васте“. Тоа се залага за „фирма“, за да се консолидира. Оние кои брзо се зајакнуваат и размислуваат за тоа како можеле, сакале и можеби требало да живеат. Постот не се користи само во христијанството, туку и во другите религии. Во будизмот патот до просветлувањето се бара преку пост и медитација. Во исламот, односот со Бог треба да се зајакне на овој начин. Не секогаш станува збор за откажување од храна. „Сè што можете да направите без привремено, со цел подобро да се фокусирате на Бога, може да се смета за пост“, вели Првиот Коринтјаните.
Што можам да постим? Десет идеи за следните 40 дена
1. месо
Според германското друштво за исхрана, Германците трошат просечно 60 килограми месо годишно. Бројни болести се поврзани со потрошувачката на месо: рак, срцеви и респираторни заболувања, мозочни удари, Алцхајмерова болест, црн дроб и бубрези и дијабетес, на пример. Избегнувањето месо е класика за време на постот. Во следните неколку недели, можете да дознаете каков е вегетаријанскиот живот. Getе се запознаете со нови рецепти без месо и да направите нешто добро за вашето тело.
2. Алкохол
Чај наместо вино, јаболко шприц наместо пиво: Оние кои прават алкохол, спијат подобро, губат телесната тежина побрзо и му прават услуга на црниот дроб: Оштетувањето на црниот дроб може делумно да се повлече во рок од само два месеци од апстиненцијата.
3. цигари
Сетилата за мирис и вкус стануваат пофини за неколку дена без цигари. По една недела, подобрувањето на кислородот и дишењето се подобруваат, по две недели чувствувате висок ум: најголемата желба е надмината. По еден месец, бојата на кожата исто така ќе биде посвежа и имунитетниот систем ќе биде подобар.
4. Нетфликс
Ако се исклучите навечер со вклучување на услуги за стриминг, можете да пробате одрекување од Netflix. Одеднаш има многу време навечер за спорт, пријатели, добра книга или потрага по ново хоби.
5. Возење автомобил
Ако го оставите вашиот автомобил паркиран 40 дена, вие не само што правите нешто добро за животната средина, туку и за сопственото здравје: Можете да најдете нови начини низ градот, да се качувате на вашиот велосипед почесто или да ја откривате сопствената населба пеш.
6. Пластика
Одење на шопинг со торба од јута и mидарска тегла: Избегнување на пластика во секојдневниот живот е предизвик. Но, непакуваната продавница Бутеблуме во Касел, на пример, може да биде од голема поддршка во овој посен проект.
Во само-експеримент, уредничката на ХНА, Ребека Кнол, избегнуваше зборови за еден ден:
7. Шеќер
За многумина, откажувањето од слатки е предизвик: не јадењето чоколадо, гумени мечки или чипс 40 дена веќе може да се почувствува на вагата. Но, дури е и поздраво - и потешко - целосно да се направи без шеќер: На крајот на краиштата, го има и во готови производи, јогурт, мусли, овошје и копродукции. Предности: По само неколку недели, содржината на маснотии во телото може да се намали, како и крвниот притисок Подобрување на нивото на холестерол.
8. Кафе
Оние кои прават без кафе на почетокот се чувствуваат уморни, некои страдаат од главоболки слични на мамурлак. Ова се должи на исцрпениот производител аденозин, кој повеќе не е блокиран. По неколку дена, производството повторно се намалува. Ритамот на спиење станува подобар, се чувствувате помалку стресни и барем алкохоличари на кои им треба млеко и шеќер може дури и да изгубат тежина додека постат кафе.
9. Паметен телефон
Оваа идеја е вистински предизвик за секој што го совладува своето секојдневие со WhatsApp и Google Maps: 40 дена без употреба на паметен телефон. Сега состаноците треба да се чуваат точно повторно, ние повторно упатуваме повици на фиксната телефонија и им ringвониме на вратите на пријателите. И ако не го најдеме патот, сега треба да разговараме со странци на улица.
10. Купување
Без Амазон, без разглед на стоковни куќи и без лов на поволни цени: 40 дена го купуваме само она што апсолутно ни треба. Овој пост ви овозможува да го доведете во прашање сопственото однесување на потрошувачите и истовремено да го зачувате паричникот.
Веќе знаев?
Терапевтски пост: Ова првенствено не се однесува на саморефлексија во христијанска или психолошка смисла, туку на здравје. Избегнувањето цврста храна треба да го исчисти организмот и да го прочисти организмот. Цревната флора доаѓа до одмор. Важно е да пиете доволно течности во форма на чај, супа од зеленчук, сок и вода. По неколку дена, телото ослободува серотонин и обезбедува задоволство и рамнотежа. Терапевтскиот пост секогаш треба да се разговара со лекарот.
Рамазан: Муслиманите постат во деветтиот месец од исламската лунарна година. Не смеете да јадете, пиете или пушите 30 дена помеѓу изгрејсонцето и зајдисонцето. Забранет е и сексуален однос. Вечерниот пост се одвива во големи групи.
Будизмот: Будистичките монаси имаат право да јадат само до пладне. Обично се јадат два оброка на ден - појадок околу 7 часот наутро и ручек во 11.30 часот наутро. Некои монаси се жалат на болки во стомакот и се обидуваат да се борат против гладот со овалин и слични пијалоци, бидејќи им е дозволено да се консумираат навечер.
Пепел среда: Овој ден го доби своето име затоа што покајаните во црквата беа посипани со пепел според старата традиција. Свештеникот и денес ги зборува зборовите: „Запомни, човеку, дека си прашина и се врати во прав“. Ова симболизира дека старото мора да помине за да може да се појави ново. Со ова, христијаните покажуваат дека се подготвени да се покајат, односно преобраќање и нов почеток.
Времетраење: Постот започнува во средата од пепел и завршува на велики четврток. Велики петок и сабота се исто така денови на пост, но не сметајте за периодот на покајание за Велигден. Неделите за време на постот не се сметаат како денови на пост и затоа не се сметаат - затоа периодот на постот трае 40 дена.
Симболичка моќ: Бројот 40 има значење во христијанството не само во Великиот пост: Дождот од Потопот се излеа на земјата 40 дена и 40 ноќи. Мојсеј беше близу до Бога на планината Синај 40 дена. Исто така, имало 40 дена помеѓу воскресението и вознесението на Исус.