Пост и работа - пост дома; слушај
Релаксирачки пост
Спротивно на популарното верување, терапевтскиот пост не е постапка што е можно побрзо да изгубите тежина. Затоа, тука не смета само крајниот резултат, туку и патот до таму и патувањето потоа.
За време на терапевтскиот пост, телото се детоксицира и прочистува и на тој начин се ослободува од долгорочни контаминации кои го ограничиле неговото здравје. Ако овој баласт падне од телото, умот исто така може повторно да се развива слободно. Затоа, постот треба да биде дизајниран да биде што е можно порелаксиран и корисен, така што ќе можете да се регенерирате холистички и да ги полните батериите.
Терапевтски пост и работа - контрадикција во смисла?
Но, никој не може да се ослободи од често стресното секојдневие што лесно, на крајот на краиштата, се јавува работата, семејството и многуте работи што треба да се прават секој ден. Доволно причина, всушност, да направите пауза за терапевтски лек за постење, да одморите и да оставите стрес и напнатост далеку зад себе.
Ако тоа не е можно, мора да се најде алтернативен план кој комбинира терапевтски пост и работа без едниот да го ограничува другиот.
Треба да започнете да постите за време на викендот, бидејќи првиот ден треба да одите почесто во тоалет благодарение на лаксативите. Вие всушност треба да бидете поштедени од дијареја, но се чувствувате многу побезбедно со сопствениот тоалет како место за повлекување. Во самата канцеларија, важно е да не паѓате на многу мали пречки што ги претставува секојдневната работа. Таму би била редовната пауза за кафе со убавиот колега од соседството, колачињата што им се достапни на сите во канцеларијата со отворен план, ручек во кантина и пиво после работа во италијанскиот ресторан спроти улицата. Сите овие ритуали се штетни за здравјето на долг рок и ве дебелеат - тие немаат деловна активност во постот. За пофалба, ако успеете да ја испиете супата од зеленчук што сте ја донеле со вас во кантината, заменете го кафето со чај и избегнете ги бисквитите. Секој друг треба да ги избегнува овие стапици великодушно во деновите на постот.
Концентрација и перформанси
Честопати, некој чита на форуми или слуша од оние кои веќе постат дека се појавиле главоболки и вртоглавица особено во првите неколку дена. Дали терапевтскиот пост и работата воопшто можат да се комбинираат?
Постои јасен одговор на ова прашање: да!
Сè додека не треба да правите тешка физичка активност, вие сте совршено способни да продолжите да ја работите својата работа, особено ако станува збор за канцелариска работа. Проблемите на кои толку често се жалат се резултат на недостаток на информации за терапевтски пост.Почесто, овие луѓе едноставно „постеле“ без да користат литература или лекари за да дознаат повеќе.
Главоболки и вртоглавица, чувство на глад и проблеми со циркулацијата, обично се резултат на несоодветна евакуација, недоволно снабдување со течности и помали гревови кои го придружуваат периодот на пост. Значи, ако гладот стане преголем заради остатоците во цревата, се јаде малку нешто - грешка што ќе се забележи во следните часови.
Затоа, терапевтскиот пост и работата можат да се комбинираат, под услов да сте доволно информирани пред почетокот на постот и да ги издржите малите искушенија што ги нуди секојдневието. Покрај работата, треба да планирате доволно време да направите нешто добро за себе и за вашето тело. Прошетки, посети на сауна или само читање нова книга го поддржуваат благотворниот ефект на постот и обезбедуваат нова сила и длабока релаксација.
Дознајте повеќе за терапевтскиот пост и јогата.
Дали ве интересираат одредени совети за купони за заштеда?
Добијте добрите во Гурмондо со бонус за добредојде од 30 €, на snapfish добијте ги најубавите фотографии со бесплатни отпечатоци.