Пост - импулси за свесен живот - изворот на животот на Марија

„Јас ти го давам мојот мир“.

Дозволете ми да се смирам со мене.

Нека дојде во мир,

Рецепти за посни супи

Состојки за 1 лице

2 лажици овес (грубо мелен), 1 лажица свежо сецкан магдонос. Ако сакате: 1 голем кромид, 1 корен од магдонос

Мелење на овес (свртете го низ дробилката за лушпи или користете ја најгрубата поставка на мелницата за зрна), измешајте со 1/4 л ладна вода и оставете да зоврие додека мешате.

Извадете го тенџерето од шпоретот, ставете го капакот и оставете ја супата од овес стрмна уште 10 минути.

Исцедете ја супата низ ситно сито. Посипете со сецкан магдонос.

Излупете го кромидот, измијте го коренот од магдонос и грубо исечкајте го. Измешајте ја исцедената супа со половина супа од овес.

Преземено од постот. Тајм аут за тело, ум и душа. Д-р Улрике Боровњак, Др. медицински Едуард Песина

За оние кои не го сакаат тоа толку строго, следниот рецепт е:

Крем од пилена супа

состојки за 4 лица

100 гр жито напишани ситно мелени, 1 литар вода, 1/4 лажиче сол

Донесете ја водата до вриење, зачинете ја со сол. Во меѓувреме, мелете го напишаното и промешајте го со жица за матење. Варете еднаш и оставете да отече околу 20 минути (исклучете го шпоретот).

Измешајте 1 жолчка од јајце и 1 лажица кисела павлака заедно и промешајте во течноста. Потоа додадете 30 гр путер и 2 лажици билки.

Можеби наздравени коцки од леб од цели зрна служат со него.

За ментално здравје

„Mindfulness ја опишува можноста свесно да се насочи и да се задржи вниманието на човекот кон моментот, без да се оценат сопствените перцепции“ може да укаже на став што прво мора да го научиме.

Бенедиктинскиот монашки брат Дејвид Штајндл-Раст исто така ни дава некои ставови и ставови кон животот што можат да ја вратат оваа внимателност во нашите животи:

Не судење, трпеливост, почетнички дух, доверба, прифаќање, пуштање, сочувство, нежност
Дарежливост, lovingубезна nessубезност, благодарност.

Некои од нив може да се најдат и во Свети Хилдегард. Таа зборува за „доблести“.

Ставови кои ни помагаат да се справиме со нашиот живот позитивно, бидејќи тие исто така нè доведуваат во врска со божествената моќ.

Практиката на присетување првенствено го обучува мозокот и јасно се издвојува од различните техники за релаксација. Вашата цел е присуство. Свесното битие таму во сегашниот момент.

Според студијата на „Мајкрософт“, опсегот на вниманието на возрасните е осум секунди. Златна рипка има распон на внимание од девет секунди. Многу брзо сме расеани од сè.

Медитацијата е начин во нашето внатрешно битие. Ако запрете, ќе се фатите одвнатре. Само неколку свесни вдишувања можат да бидат почеток. Пробајте го сега - сега!

Theолтата боја

Психолошки ефект на жолтата боја

Yellowолтата бара внимание, го привлекува окото. Неговиот испакнат карактер, сепак, може брзо да стане досаден. Тогаш тоа создава напнатост наместо да се чувствува добро. За луѓето кои имаат тенденција да бидат мрзливи, жолтата е вистинската добра боја. Yellowолтата боја го инспирира вашиот ум. Yellowолтата боја ве прави имагинативни и креативни. Yellowолтата ви дава чувство на благосостојба, особено кога ви треба јасност. Бидејќи создава релаксиран оптимизам, на повеќето луѓе им е пријатно жолтата боја. Сепак, ова жолто не смее да биде валкано или да стане зелено. Инаку жолтото го ублажува стравот, а со тоа и напнатоста. Ако сте често ментално напнати и ви е тешко да се опуштите, топла жолта нијанса ќе ви помогне. Yellowолто ќебе над рамената или, уште подобро, жолт wallид ќе ви помогне.

Ако жолтата е вашата омилена боја, психолог може да сугерира дека сте доминантни, комуникативни и пријателски расположени. Претпочитањето на жолто треба да се однесува на детска, т.е. наивна, диспозиција.

Како боја на чистење, жолтата ја промовира функцијата на елиминација. Yellowолтата боја го стимулира крвниот притисок како умот. Yellowолтото со лимон го зајакнува имунитетот, ја стимулира тимусната жлезда, создава чувства на среќа и е забавно.

Yellowолтата боја го стимулира нервниот систем, па затоа работи добро во депресивно расположение. Активира мрзлив стомак, ги стимулира бубрезите и делува за чистење на кожата.

Од „Големата книга на бои“, Клаусбернд Волмар

Средства за чистење од природата

Мешавина од оцет и сол ја прави добра површина почиста
За дамки од маснотии: Солта ја апсорбира маснотијата
Вода и оцет, измешани во сооднос 1: 1, се идеални за чистење прозорци и против дамки од варовник
Мешате чистач за сите намени на следниов начин: Оставете да врие еден литар вода. Нека се излади малку, се става во шише, се меша со 1 лажица оцет, 1 лажица маса сода, 1 лажица сок од лимон, 1 лажица масло од чајно дрво
За млеко за чистење ви треба сок од лимон, мек сапун, 2 лажици сода бикарбона и 2 лажици сол

Од „Одржлив живот“, Здружение за информации на потрошувачите

„Разумот во кој природата, сите живи суштества, се ресурси намалени на нивната употребна вредност, ќе нè втурне сите во бездна. Со овие модели на дејствување ќе има само губитници.

Доблеста на квалитетот доаѓа од она што е податливо, разбирливо, од регионалноста “.

Од „Сè уште има добар вкус? Што навистина јадеме“ Вернер Ламперт

Супа од Велики четврток

Состојки: 40 гр кромид, ситно исецкан, 20 мл маслиново масло, 300 гр компири, брашно, варено, исечено на коцки, 600 мл вода или зеленчук, 100 гр билки (коприва, мртва коприва, целер, рибинорт, ловаж, див лук, лисја од глуварче), 100 гр Пупки (маргаритки) камена сол

Потете го кромидот, додадете компири и прелијте ги со вода или густин. Потоа оставете да зоврие, фино пире и додадете ги свежо исецканите билки. Билките може да ги исецкате во мешалка, а потоа да зачините по вкус. Послужете со цвеќе. Понекогаш се подготвуваат и варијанти со јајце, крем или павлака.

Супата се користи за активирање на метаболизмот и за ослободување на организмот од прекумерно закиселување, што се нарекува „изострување“ во ТЕМ. Билките имаат одвод, заживувачки и дигестивен ефект, а супата е многу основна.

Од "ТЕМ. Одлична практична книга на западната лековита уметност"

За сите оние кои сè уште бараат добри и едноставни рецепти за постот и со нетрпение очекуваат предлози за свесен начин на живот заснован на вера, се препорачува оваа врска од Здружението на католичкото семејство од Тирол „Само јади и пие“