Пост на шеќер - повеќе од шест недели - # Нилслауфен

Шеќер во рака - подобро отколку во стомакот

40 дена пост со шеќер се зад мене. Беше истоштено и убаво. Оние кои го прават тоа правилно, нема да најдат просветлување во одрекувањето, туку ќе ги прекинат старите навики.

Избегнувајте индустриски преработена храна ако е можно
Да го направите тоа сами е често поевтино и поинтересно
Постот значи преиспитување на навиките
Секој што ќе стане слаб еднаш, не релапси веднаш
На телото не му треба индустриски шеќер, дури ни за вежбање
Тортата е различна без шеќер

Први работи: сè уште сум добро. Завршија 40 дена пост на шеќер. Некои тешко можеа да поверуваат. Колегите беа заинтересирани, познаниците беа загрижени.

Интересна тема е што многу луѓе имаат искуство за себе и дека секој мора да го пронајде својот пат. Можам да кажам: вредеше. Првиот пост во мојот живот на почетокот не беше лесен. Тешко ми беше да сторам без чоколадо или торта навечер. Тестирањето на состојките беше исто така ново за мене. Одеднаш сфаќате колку е непознато во преработената храна. Шеќерот е препознатлива супстанција, за разлика од глукозниот сируп или бројот на Е. Дури и кога јадам во мензата, се прашувам дали содржи шеќер.

Да го направите сами, сепак, функционира најдобро. Претходно бев fanубител на неделниот пазар и ова пријателство се зголеми. Преработката на овошје и зеленчук е лесна. Потребно е помалку време за подготовка од готовите производи, но е далеку поисполнето. Јас веќе ги опишав домашните мусли од гранола или домашниот путер од кикирики. Сепак, сè уште немам направено мека торта од банана - тортата изгледа поинаку без шеќер, нели? Да го направите тоа сами е дефинитивно поевтино и поздраво.

Го забележав и физички. Отпрвин имав подобро чувство за уста - вид на средство за чистење. Фактот дека се чувствував подобар со текот на времето веројатно има помалку врска со шеќерот брзо отколку со подолгите денови и мојата зголемена обука. Но, шеќерниот пост сигурно има своја улога во благосостојбата. Од спортска гледна точка, шеќерот може да се испорача - дури и ако тортата беше моето гориво за да работи.

Големата експлозија не дојде - немаше посебен момент кога се чувствував прочистен. Само со текот на времето сфатив дека станав повнимателен. Моите навики полека се менуваат. Тоа е најголемата придобивка од постот. Со откажувањето, се чувствував подобро, се сомневав во навиките и повеќе внимание посветував на храната. Сè уште не можам да кажам дали мојот вкус е променет, како што често може да се прочита. Сè уште не знам како е да се јаде шеќер затоа што тортата нема да дојде дури по овој пост на блогот.

Еднаш ослабев кај десертот на соседот. Не, не добив шеќерен шок, но се чувствував виновен. Патем, не правев паузи во неделата. Сега повторно нема да надокнадам сè (се надевам). Искушението беше големо, особено на почетокот, но веќе немам желби. Се сомневам дека ова е знак на исчезнување на физичката зависност - наместо намената за промена на навиките.

Затоа вреди да се пости 40 дена, дури и ако многумина коментатори се сомневаа во тоа. Постот не носи ништо, само помага целосна промена, често се вели. Но, ако ви треба палење или време кога другите ја делат истата судбина (во каква било форма на пост), постот ќе го сметате за добар. Насекаде ќе сретнете луѓе кои постат месо, алкохол или шеќер. Никој не вели дека застануваме ниту на Велики петок.

Па, дали продолжувам понатаму? Да и не Торта и чоколадо повторно ќе бидат вклучени во програмата. Но, сè уште нема производи на база на шеќер. Не се плашам дека индустријата ќе сака да нè направи „зависни“. Логично е да се меша слатката супстанција толку богато во сите производи, бидејќи тоа ги „подобрува“ својствата на храната. Но, затоа на моето тело не му треба индустриски шеќер. Во голема мерка ќе избегнам сол во иднина - од истите причини.

Моја молба: ако сакаш да постиш, треба да го сториш тоа. Ако не сакате, ќе пропуштите нови впечатоци.