Пост - Прашања - Одговори; Пост поход со Елке

Пост - прашања - одговори

Како изгледа подготовката за еднонеделно посно пешачење со Елке?

Во мислата: Со нетрпение го чекам постот и предизвикот свесно да избегнувам храна!

По регистрацијата ќе добиете фактура од мене и по приемот на плаќањето ќе ви испратам информации за подготовка. Ова вклучува предлози за деновите на олеснување, што спаѓа во ранецот за пешачење, каква облека е потребна ...

Како го организирам денот на пристигнување?

Еден ден пред пристигнувањето, договорете го денот на олеснување според планот. На денот на пристигнувањето има уште малку овошје и ништо повеќе по 15 часот. Околу 19 часот има сол на Глаубер. Ова е кога започнува постот. Bringе донесам доволно сол на Глаубер.

Што можам да направам во врска со главоболката пред постот?

Можна причина за главоболка за време на постот може да биде одрекувањето од дневно консумираната луксузна храна. Така и нашето сакано кафе. Секој што редовно пие кафе, може да очекува дека ќе страда од главоболка во првите 2 дена од постот. Ако сакате да му се спротивставите на ова, треба да направите без луксузната храна, како и кафето, во деновите на олеснување, или уште подобро една недела пред почетокот на постот! Ајде да одиме со радост!

Јас си ја порачувам мојата соба?

Јас ги резервирам собите во хотелите што ги избрав. Јас ќе ја проследам вашата регистрација до хотелот. Потоа ќе добиете потврда од мене како водач на курсот и потврда од хотелот. Наплатата со хотелот се одвива директно со хотелот на лице место.

Кога започнува настанот и кога завршува?

Настаните започнуваат во 15 часот со воведно предавање и завршуваат во 10 часот по церемонијата на постот.

Дали ми требаат претходно знаење за посна недела со пешачење?

Да, мојот концепт е насочен кон почетници, како и прекршители кои постат.

Како го структурирам постот по периодот на пост?

Receiveе добиете план за градење на постот и детално ќе разговараме за ова на курсот за пост.
Зошто е толку важна диетата за обнова или времето за обнова по постот?

Дополнителната диета го одредува успехот и неуспехот на постот. За време на постот, постените учесници научија да прават без. Дали можете да направите без него по постот? Првата цврста храна по постот се нарекува кршење на постот. Овие денови на таложење обично се започнуваат со сурово или парен јаболко. Потоа, следи бавна, постепена транзиција кон нормална храна. Исто како и деновите за олеснување, деновите на натрупување мора да се одвиваат со големо внимание. Тие треба да бидат вовед во нов, посвесен начин на живот.
Секој има различно мислење за исхраната и сопственото тело со свои реакции. Исхраната треба да се прилагоди соодветно. Секој треба да го направи она што најдобро одговара за нив. За тоа зборуваме на семинарот пост. Диетата што ја препорачувам е само предлог, која е индивидуално прилагодена на семинарот за пост.

Дали постот или скитувањето посно е ризик?

Пред неколку години, многу луѓе стравуваа дека постот е опасна работа. Постот треба да се спроведува само под медицински надзор. Тоа беше популарното мислење.

На пример, во болниците постоеше страшна нула диета пред операција поради прекумерна тежина.
Повеќе нема загриженост кога возрасните кои се со добро здравје постат без клинички надзор.

Сепак, од голема помош е, особено за првите посници, да бидат придружувани од искусен водач на постот. На овој начин, тие добиваат помош при појава на нестабилност и предавања за постот за подобро разбирање.

Што носам со себе на постот:

Мал ранец, термо шише од 1 литар, перница за седиште, шише со топла вода, убава книга, мало чајче или нешто друго убаво за вас.

Потоа следуваат чизми за пешачење, облека за дождовница, покривки за во глава, во зависност од сезоната, капа, шал, ракавици, лични предмети според принципот кромид, можеби сончање ...

Белешка за постот

Моите курсеви за пост се исклучиво за релаксација и размена на информации и искуства.
Не ја заменува посетата на лекар. Секој учесник сам одлучува за практичното спроведување на информациите. Ако имате здравствени проблеми, ве молиме претходно разговарајте за ова со вашиот лекар. Јас не сум доктор, тренирав како постен лидер и водам посни групи веќе 20 години. Моите искуства се вредни и би сакал да ги споделам со вас.

Тешко е да се остане без храна?

Првите неколку дена можат да бидат многу тешки. Телото се прашува, каде е мојата храна? Навикната сум на храната, ми недостасува. Потоа следува глад. Или поточно апетитот. Моите мисли ми кажуваат, само денес, само овој оброк, утре ќе донесам нови одлуки. Тогаш тоа е веќе готово, апетитот исчезнува. Само издржи малку. Целосното одрекување од храна ви дозволува килограмите да паднат и по првите неколку дена значително го намалува апетитот.

Која е просечната возраст на учесниците?

Има учесници од сите возрасти. Тука почнувајќи од 18 години до над 70 години. Групите се различни и шарено измешани. Секој учесник од сите возрасти е добредојден тука. Просечната возраст е помеѓу 30 и 60 години.

Колку се големи групите?

Групите се состојат од 10-20 лица. Имав многу добри искуства со тоа.
Постот е многу полесен во група. Ова ви дава можност да запознаете интересни личности.
Овие разговори меѓу истомислениците се составен дел од посната недела.

Кому му е дозволено да пости?

Секој што мисли дека се здрави и продуктивни. Кој верува во себе да ја задржи дисциплината и да вежба одрекување.
Секој што не се чувствува здрав треба да зборува со својот лекар пред да започне постот.