Пост Што можете да постигнете за 40 дена

Дали навистина има смисла да се одречам од нешто убаво само за да морам да страдам? Причини и идеи за вашиот предизвик за постот.

„Крајно време е да навреме паузираме во брз свет помеѓу тетратка, е-книга и Фејсбук и да се свртиме кон отворената книга на твојата сопствена душа. Крајно време е конечно да се доживее животот “.

Пепелта среда е близу, а постот е веднаш зад аголот - но зошто брзо? Дали навистина има смисла да се одречам од нешто убаво само за да морам да страдам? Мислев дека животот е краток и дека треба да се ужива во секој момент во целост? # иоло и така.

Пост - Зошто да постим?

Нашиот свет станува сè побрз и побрз, звуците на големиот град стануваат сè погласни, а сликите на социјалните мрежи стануваат сè појасни. Се чини дека како да сме во нашата зафатеност и понатаму да брзаме кон самопроизведената бездна на самооптимизација и социјално вмрежување што повеќе не ни дава слобода. Исполнет календар, но нема целосен живот.

Но, исто како што денот и ноќта наизменично се менуваат со прецизноста на швајцарскиот часовник, дури и луѓето кои се водат до врвни перформанси не се во можност секогаш да функционираат на 100%. Му требаат периоди на одмор. И тоа е во ред исто така.

Постот е совршена можност да го направите ова. За христијаните, постот е првенствено време на подготовка за воскресението Христово. Но, дури и ако не сте верник, можете да имате голема корист од постот и да го притиснете копчето за исклучување на одвлекувањето на вниманието од секојдневниот живот и да размислите за најважните работи. Нашата душа исто така и треба време од време на време да ги наполни своите батерии и да пристигне тука и сега.

Постот како доброволно одрекување

Замислете риба да плива во вода. Оваа риба не знае дека има само вода околу неа. Само кога ќе излезе на брегот и одеднаш нема повеќе вода, тој забележува што му недостасува.

Со нас е точно исто. Ние ги сметаме здраво за готово сите убави и добри во животот. Нашето семејство и пријатели. Пријатен оброк. Кров над главата. образование.

Ништо од ова не може да се земе здраво за готово. И тука станува збор за доброволно одрекување за време на постот. Со свесно избегнување кафе, на пример (нешто што го сметам за драго и свето), забележувам само колку сум навикнат да пијам шолја кафе секој ден. Колку ми треба или наводно ми треба.

Но, токму тоа е проблемот. Оваа зависност ве направи роб на сопственото однесување на потрошувачите (во многу драстични термини). Доброволното одрекување од точно ова ЕДНО за што сме толку приврзани (да, дефинитивно имате и такво нешто 😉) повторно ни помага да не земаме сè здраво за готово што го имаме или конзумираме.

Ние исто така можеме да живееме доста добро некое време (на пример, 40 дена) без него, дури и ако за тоа треба да се надмине. Но, токму така учиме многу посвесно да уживаме во работите. И тоа е сè поубаво и поослободувачко.

Постот како формирање карактер

Постот не значи само откажување. На пример, тоа исто така може да ни понуди начин да го вратиме егото и да работиме на себе.

Постот е прекрасна можност да станете свесни за сопствените слабости и да ги прифатите.

Една од најголемите човечки слабости е гордоста. Можеби една од вашите резолуции би можела да биде намерно да го ставите своето его на задниот режач и да покажете поголема понизност за време на постот. Кој е најдобриот начин да се направи тоа?

Тоа може да се случи ако не го игнорирате просјакот на улица, но одете таму еднаш, дајте му ја вашата најубава насмевка и донирајте малку нешто (едно кафе во Старбакс чини 5 €, 1 € нема да ве убие).

Главната работа е да се однесуваме кон луѓето генерално со почит, без оглед на нивната состојба или од каде потекнуваат. Понизноста помага да не се ставаме секогаш во центарот на светот и да се фокусираме на својот сосед. Имаме можност да го сториме токму тоа, особено за време на постот.

Постот како размислување за најважните работи

Секој ден има 1.000 работи за жалење. Млекото истече, правосмукалката е скршена, соседот е досаден, итн. Овие одвлекување внимание го задржуваат нашиот фокус на нешто неважно што не носи понатаму - навистина важните работи во животот паѓаат покрај патот.

Во вакви моменти, тоа ми помага свесно да одвојувам време и да размислувам (на пример, со пишување дневник) со цел да ги преуредувам приоритетите во мојот живот. Ова ми овозможува повторно да се фокусирам на најважните работи и досадните ситници од секојдневниот живот немаат толку големо влијание врз мене.

За време на постот, вие свесно одвојувате време за повторно да се фокусирате на најважните работи. Свесно одвојте време за себе, каде што можете да размислите за вашиот живот. Запишувањето на вашите мисли многу помага да се врати јасноста во вашиот живот.

Можност: развијте нова навика

Што може да постигнете за 40 дена? Сè! Или ништо ... во зависност од тоа што ќе направите од тоа.

Ве поканувам да го видите постот како можност за растење. Можете да работите на себе лично и да се вратите на она што навистина е важно ако ги користите овие 40 дена.

Ваш предизвик 40 дена

Сега ти е редот. Изберете мала понуда за пост, за која сметате дека е тешка и што најдобро можете да ја спроведувате секој ден. Нешто што нормално не би го сториле, но се држите до него 40 дена.

Напишете и размислете за дневник од 10 минути
Свесно враќајќи се во разговорите, но целосно ангажирајте се со вашиот колега
Исфрлете се од кафето и наместо тоа донирајте ги парите
Избегнувајте социјални медиуми и наместо тоа, поминете време со вашето семејство
...

Не мора да биде жртва, туку нешто што ќе ви помогне да го поминете денот посвесно. На овој начин си давате можност не само да бидете на автопилотот за време на постот, туку да го поминете светот со отворени очи.

Искористете ја оваа шанса да работите на себе и да пораснете. Со среќа со тоа.

Проверете ги вашите навики: Кои ве оптоваруваат и ве забавуваат? И што е запоставено во твојот живот? „Апликацијата Boomerang Challenge“ ќе ви помогне.