Пост со кокосова вода; Чистење на дебелото црево; сите информации
Зошто пост на кокосова вода?
Постот со кокосова вода станува сè помодерен. Со овој вид пост, вие консумирате само кокосова вода и нормална, чиста вода за време на постот. Постот со кокосова вода значи и масовно олеснување на телото за време на постот, така што може да ги пренасочи сите свои енергии од преработка на храна и да се фокусира на само-лекување. Кокосовата вода можете да ја започнете брзо помеѓу постот на чиста вода и постот со сок. Дури и ако не е толку познат како постот со сок, тој е исто толку ефикасен.
Еве неколку предности зошто водата од кокос е многу добра храна за постење:
Колку долго треба да постите со кокосова вода?
Времетраењето на постот може да се одреди индивидуално. Временскиот распон обично се поставува помеѓу еден ден и нешто помалку од две недели. Меѓутоа, ако пости само еден ден или два, ова може да се смета само за мала единица за детоксикација за да го заживее организмот. Долготрајно само-заздравување сè уште не се очекува.
Затоа е најефикасно да се постави периодот на пост помеѓу седум и десет дена. Бидејќи во текот на овој временски период, телото има доволно време да се прилагоди на постот и да се обнови. Како и со другите видови на пост, кога станува збор за постот на кокосова вода, важно е да го слушате сопственото тело. Честопати вашето тело ви покажува кога ќе заврши самото лекување и „сака“ повторно да се занимава со храна. Според повеќето извештаи од постените на кокосова вода, ова е случај помеѓу 7-ми и 9-ти ден од постот.
Која кокосова вода треба да користам за постот?
Ако случајно сте во тропски временски услови и имате неограничен пристап до свежи кокос, ова е секако најдобриот избор. Особено во земји како Тајланд или Бали, можете да купите свеж, зелен кокос за нешто повеќе од едно евро на скоро секој агол. Зелените кокоси кои се свежо собрани понекогаш содржат повеќе од еден литар свежа вода од кокос. Значи, ако останете во тропска земја долго време, ова е секако првиот избор.
Сепак, повеќето од вас нема да престојуваат во тропска земја подолг временски период. Поголемиот дел од времето, нема да имате свеж, зелен кокос при рака. Во овој случај најдобро е да купите чиста кокосова вода во шише или во тетра пакет. Ако требаше да биде БИО сертифициран, секако дека не би било лошо, но не мора да биде. Многу е поважно дека тоа е навистина чиста, нетретирана вода од кокос. Многу производители додаваат конзерванси во кокосовата вода или ја загреваат за транспорт. Обрни внимание на информациите на пакувањето.
Кафеави кокоси ќе најдете и во некои тајландски продавници или супермаркети. Кокосовата вода што ја содржи е често многу слатка и вкусна. Причината за ова е што кокосовите беа собрани многу одамна, а водата станува послатка и послатка поради понатамошно созревање. Исто така, ќе забележите дека кафеавиот кокос содржи само дел од водата од зелениот, свежо собран кокос. Недостаток на оваа кокосова вода е тоа што повеќе не содржи многу квалитетни состојки во свежата вода од кокос. Од оваа причина, не би ја препорачале оваа варијанта на кокосова вода за пост.
Процесот на постење на кокосова вода
Процесот е во основа ист како и за постот на вода или сок. Пиете кокосова вода одново и одново во текот на целиот ден, и секако многу нормална вода помеѓу нив. Во зависност од вашата физичка состојба, пијте помеѓу 1,5 и 4 литри кокосова вода на ден. Добредојдени сте да ги прилагодите времето на пиење на времето на вообичаените оброци. На пример, по еден литар секое утро, напладне и навечер. Исто така, треба да пиете многу вода помеѓу овие сесии. Прилагодете ја количината вода од кокос за да одговараат на вашите потреби. Ако сте многу ситни, тогаш 1,5 литри вода од кокос на ден може да биде доволно.
Ако чувството за црево ви каже дека во моментов сте полни со кокосова вода, тогаш не треба да пиете повеќе намерно. Тука важи истото како и со храната: консумирајте ја само количината што навистина ви треба на вас и вашето тело. Нешто повеќе не е нужно продуктивно, особено кога постите.
Ако постите подолго од еден ден, тоа е случај и со постот на кокосова вода дека вториот и особено третиот ден обично ќе бидат најтешки за вас. Тоа е затоа што симптомите на детоксикација се најизразени овде и телото реагира со главоболки, вртоглавица, замор, лош здив, пот со мирис на мирис и сл. Во оваа фаза, не треба да го прекинувате постот, туку да продолжувате континуирано. Од четвртиот ден, повеќето посни луѓе повторно се чувствуваат многу подобро.
Добро е да се знае: водата од кокос има диуретично дејство.
Ако уживате да пиете кокосова вода на кој било друг начин, можеби сте го забележале претходно. Треба да одите во тоалет многу често после пиење. Ова има врска со фактот дека водата од кокос има диуретично дејство. Ова само по себе е предност, бидејќи понекогаш водата од кокос има многу чистење на целиот организам и ги исфрла токсините и отпадните материи од телото. Тоа е исто така многу корисно за камења во бубрезите или уретерите, на пример. Од друга страна, мора да го имате предвид ова кога постите со кокосова вода. На пример, ако имате состанок траен неколку часа, не треба да пиете литар вода од кокос веднаш претходно. Тука е подобро да се пие вода прво, а потоа вода од кокос.