Пост со Питер Древерхоф Ефикасна детоксикација со сирова храна и вежбање »
Класичното време на пост, всушност, заврши со деновите на Велигден. Но, зошто всушност?
Во денешно време, ограничувањето на одредена сезона или бројот на денови на пост или олеснување е целосно излишно.
Редовно чистете ја киселинско-базната рамнотежа
Поради нашите навики во исхраната и пиењето, како и поради емоционалната нерамнотежа, како што се стресот, лутината, незадоволството, стравот и сл., Ние сме изложени на постојан вишок киселина.
Хемиското буре што се полни во нашето тело не треба да се испразни само еднаш годишно во одредено време од годината. Значи, моето мислење е: Постот е во секое време!
Ако ефектите на постот немаат никаква врска со тоа да се прави без, тогаш тоа е исто така многу лесно и забавно. Исто е и со нашата програма за суров пост, каде гозбата во шведска маса храна ги буди небесните чувства.
Подгответе се правилно за постот
Забавата е уште поголема ако соодветно се подготвите за ваков лек, бидејќи префрлувањето на 100 проценти сирова храна ќе го развие вашето тело. Главоболки, гадење, вртоглавица, смрзнување и замор се чести несакани ефекти на постот.
За да го спречам ова, имам неколку корисни совети за вас:
5 посни совети од експертите
Совет 1: Започнете го вашиот пост со позитивно и радосно очекување.
Совет 2: Завртете ја потрошувачката на кофеин на нула во рок од три дена. На третиот ден, пијте само газирана вода, што е еквивалентно на 30 ml на кг телесна тежина. Висока пречка за наркоманите со кофеин, но добро вреди.
Совет 3: Пиењето не е сè. Исхраната исто така треба да се прилагоди на претстојниот процес на постење. И тука, континуирано зголемувајте ја содржината на сурова храна на најмалку 50 проценти во рок од три дена - секогаш е можно повеќе.
Совет 4: Со суров пост секогаш има голема количина на вежбање, што е барем исто толку важно како здравото јадење и е исто толку пријатно. И тука е важно да се подготви. Еден час брзо одење на свеж воздух наутро или навечер би било добро. Други физички активности во текот на еден час секако се исто така соодветни.
Совет 5: Алкални чорапи, четки за масажа и шишиња со топла вода се одлични придружници за постот. Со нив одите во ова заживувачко време супер опуштено.
Патем: Ако сакате да дознаете повеќе за нашата програма RohFasten, треба да го задржите 23.05.2016 година бесплатно. На тој ден, ќе дадам интервју за суровиот пост на „Холистичкиот конгрес за здравје на жените“.