Пост со посна супа (рецепт) Банкхофер совети за здравјето
Сега се врати: времето кога многу луѓе чувствуваат потреба да спроведат повеќе или помалку обемно лекување за постење, така што телото ќе се детоксицира и ослободи од метаболички загадувачи во последните недели од зимата. Покрај тоа: Исто како што природата го пука новиот сок во дрвја и грмушки за да може сè да расте, да се разеленува и да цвета на пролет, и ние, исто така, треба да му дадеме на нашиот организам шанса за внатрешно обновување. Би сакал да кажам: краткиот пост помеѓу нас секогаш е олеснување за сите нас - цела година.
Постот не е само гладен
Многумина веруваат дека постот значи гладување. Ова не е во ред. Постот значи дека не јадете цврста храна некое време, но дека јадете многу храна во течна форма. Многу различни течности. Класичен курс за терапевтски пост трае 4 недели и секогаш мора да се спроведува под медицински надзор во спа центар. Но, постои и мал лек за пост дома: 1 ден за олеснување за расположение, 5 дена за пост и 3 дена за зголемување. Има смисла да се разговара за лекувањето со лекарот. Треба да се откажете од многу секојдневни навики додека постите. Овие вклучуваат: пушење, алкохол, кафе, црн чај, слатки. Исто така: нема лаксативи, нема весници, нема радио, нема телевизија. Потребен ни е мир и тишина.
Не плаши се. Кога постите, има непријатни несакани ефекти: силен мирис на телото и лош здив, обложување на јазик, течење на носот, замрзнување, замор, темна урина, промени во расположението. Затоа, ве молиме да ги миете забите и да се туширате почесто.
Вака функционира брзиот брз
И вака го извршувате лекот за пост: На денот на олеснување за да започнете со постот, јадете 1 1/2 килограм овошје, поделено на три оброка: јаболка, круши, киви. Оние кои не можат да толерираат овошје, јадат 5 лешници наутро, 300 грама јакна компири за ручек и навечер и мала чинија за десерт со компот од цреша или јаболко. На 5 дена пост, секое утро пиете 2 чаши чај мате или мента. Наутро по прошетка, повторно пиете 2 чаши чај.
Рецептот на позајмена супа
Напладне секој ден има посна супа. Еве го рецептот: 1 килограм зеленчук се мие, се чисти и се става во тенџере. Мора да има: моркови, корен од целер и зелен целер, корен од магдонос и зелен магдонос, зелка, кромид, домати, пиперки. Додадете 1 килограм компир без кора. Исто така по вкус, малку ким, морско оревче, бибер, 2 ловорови лисја, малку ѓумбир и 3 лажици мелено жито. Без сол.
Сега истурете 2 литри вода и оставете да зоврие 30 минути. Тогаш супата треба да стои некое време и се цеди. Многу важно: Само самата супа - без зеленчук - може да се пие, по можност млака во мали голтки. Зеленчукот го чувате во замрзнувач, а подоцна правите ќофтиња од зеленчук. Супата е основна и ја намалува киселоста на телото. Толку од програмата за ручек на постот.
Вечерта има 1/8 литар свежо исцеден сок од мандарина измешан со 1/8 литар вода. Може да пиете и органски сок од зеленчук или друг овошен сок во иста пропорција. На пример, сок од цреша или сок од целер. Следното е дозволено во трите дена на поставување: 1 јаболко, 1 морков, 1 орев, 2 лешници, 1 плоча супа од компир, супа од овесна каша или супа од просо.
Постот е добар за организмот
Некои ќе прашаат: Зошто да постим? Што е поентата Одговорот е едноставен: деновите на постот носат метаболички загадувачи од телото. Дебелото црево се чисти. Депозитите на маснотии се распаѓаат. Целиот лимфен систем во телото е активиран. Кожата и косата стануваат поубави. Засилена е природната одбрана.