Пост во февруари - кој работи со страница 20
[Овој пост последен пат е изменето од зајдисонце67 на 20.02.2020 во 15 часот и 36 минути]
Да, здраво на сите!
Поминав тешка ноќ и тешко утро. Во текот на ноќта имав вистински апетит, морав да се соберам. Сега сметам дека е скоро смешно затоа што е повторно.
Ова утро потоа малку непријатна пошта и потоа невнимание на пријател со кого закажав состанок.
Потоа отидов да пливам на ручек и тоа ми помогна повторно да ги регулирам моите емоции, кои се навистина каприциозни за време на овој пост. И тогаш не можам само да лажицам со сладолед, или да готвам шпагети горгонзола, па дури и да испијам две чаши црвено вино, не, морам. Мислам дека и тоа е добро. Нешто моментално работи активно во мојата душа, сметам дека е возбудливо. И исцрпувачки. Мислам дека многу се работи за автентичност.
Физички добро ми оди досега. И јас имам сува кожа, особено на рацете. Пукнатини на сува кожа може да укажуваат на недостаток на витамин Б2, прочитав вчера. @ Марвин, ти напиша нешто за тоа, нели?
Па, сега ќе подготвам убав чај и ќе прочитам пред полека да ја започнам вечерта. Патем, 21 ден
Поздрав
Лиза
Значи, сега ќе напишам повторно.
Се чувствувам многу подобро. По неколку вежби за истегнување и многу чај, успеав неколку пати спонтано да испразам мали количини од моето црево. Тоа беше многу ослободувачко сега, и мислите повторно стануваат послободни и попозитивни. Тежок, но добар пост ден!
Фала богу
LG
Лиза
Среќно добро утро на сите,
Денес со добро расположение ја започнувам 3-та недела.
Од петокот ми оди многу добро, се чувствувам во форма и немам поплаки - можам среќно да ја продолжам неделава вака
Ви посакувам добар почеток на неделата,
со почит Пепа
Добро утро, добра недела на сите!
Се вратив дома и добро сум. Конечно во кетоза. I'llе го оставам тоа со сокови од зеленчук, имав дијареја само во последните неколку дена. За тоа, лесно можам да ги зачинам чорбите дома со нотка на кари, коријандер, итн. Оваа мала промена е добра за мене, како и поголемиот избор на чаеви тука. Единствена непријатност, веројатно како резултат на постот: Сувост на очите, ушите (почесто звучни сигнали), носот и особено во устата. Ова всушност повеќе не е чиста непријатност.
Вчера час и половина стрелаштво во салата, помина добро со концентрација и рамнотежа и сè. Само мускулите треба да бидат обучени, овеја!
Инаку и мене ми треба повеќе вежбање, вчера бев замрзнат со часови. Да видиме како работи комбинираната програма за спорт и чистење на куќи
@ Дејзи: Како си сега? Можете ли да студирате во мир? И ги одржувам прстите вкрстени за тебе поради астмата што ја правиш чекор напред, далеку од медицинските, кои ретко се ослободуваат од несакани ефекти.
Ако е точно во конкретен случај, веројатно сте запознаени со неверојатно едноставните и ефективни хипотези за астма од психоанализата, а тоа не е случај со вас?
Во секој случај, помага само третманот што одговара на причините за вашиот сопствен.
Со мојот пост, се надевам дека ќе имам време на алергија на светлина во следните неколку недели. Бидејќи се вратив тука, морав почесто да кивам - прашина во станот на кој навистина му треба чистење, полен од леска во областа? Не знам Досега тоа беше можно без таблети, иако можеби ќе се обидам да видам дали проблемот со пренатрупаниот нос се подобрува. И, исто така, да се обиде: црн ким, колку што е тоа можно во ефективни дози на празен стомак.
Покрај тоа, ќе земам пробиотици со ентерична облога со и во првите неколку недели по диетата, бидејќи мојата цревна флора не треба да биде најдобра. Можеби имав само алергии (кога имав околу 20 години за прв пат) затоа што јадев повторно после првиот долг пост и добив тешка дијареја, можеби нешто не беше во ред тогаш. Или со хемиска контрола на инсекти, за жал, добив и нешто. Па, секој живот завршува со смрт, и мора да умрете од нешто
Со оваа среќна перспектива, започнувам нова недела! Грижи се исто така!
Како прво, најважното нешто: Дејзи, како си. Се надевам толку многу на тебе што сега целосно го надмина својот грип. Се најдобро и loveубов од мене! Исто така и за вашиот испит!
Во ваша ситуација, ќе ми беше неверојатно тешко да одлучам дали да го прекинам постот или да продолжам. Веројатно и ќе продолжев со тоа, затоа што кога сум навистина болна и онака немам апетит за ништо. Но, тоа не се менува дали тригерот е бактериски или вирусен.
@ Mira-Belle: Одлично е што уживате во изградбата, колку долго имате намера да ја одржувате истата? Книгата Луцнер е навистина добра, порано ја користев за конструкцијата. Во меѓувреме, развив своја програма за обука, на која сега обично се придржувам. Патем, јас го гледам чајот/водата брзо како слично критични. Тоа не би било за мене, исто така затоа што би пропуштила каква било сорта.
За многумина од вас изминатата недела се чинеше дека е осамна, и одлично е што изгледа дека на сите им оди добро во моментот! Мое задоволство.
Моите последни денови не беа толку убави, бидејќи западнав во прилично посна криза - емотивно - и во саботата, исто така, се манифестираше во лошо лапсус дека јадев не премногу мало парче чоколадо. Физички воопшто не беше проблем, но сепак ме нервираше. Само непотребно тоа.
Па, денес е нов ден, се чини дека поминаа темните облаци и повторно се чувствувам многу подобро. Како и да е, во моментот се чини дека во моментот сум скоро подобар на работа отколку за време на викендот, бидејќи канцеларијата носи повеќе структура, што веројатно ми треба во моментот. Станување во 4:15 ми е исто така добро, во 5:45 часот сега сум во канцеларија.
После целата непотребна акција за време на викендот, барем го поправив планот и сега си поставив датум за крај на пролетниот пост оваа година. Ако ништо помеѓу тоа не доаѓа од телото, тоа ќе биде 16,3. тоа се 53 дена. Значи, сè уште сум на 3 дена од полувремето, па мислам дека сè уште сум во почетната фаза.
Имајте прекрасна недела до сите вас и сè најдобро во постот
Започнува нова недела. За време на викендот се чувствував многу подобро, бев прилично млитав. Ова утро се разбудив со болно грло. Овој пат навистина е црвот таму. Јас и мојот пријател забележавме дека уште пред постот имавме кажано дека овојпат се чувствувам некако лошо. Можеби следниот пат ќе го ислушам чувството на стомакот.
Но, сега не е нужно долго. Од петок можев барем теоретски да го прекинам постот (иако нема да го сторам тоа најрано до недела, ако не се појави итен случај сега) и тогаш можеби притисокот е надвор. Во меѓувреме (од болеста) пијам и 200мл свежо исцеден сок и супа од пост секој ден. Покрај тоа, земам додаток на витамин секој ден, едноставно за да го поддржам моето тело каде што е можно.
@ Лиса. Мислам дека е навистина одлично колку лабаво го извлекуваш. Дури и откажете патување и продолжете понатаму! Вие толку многу ме почитувате!
Исто така, да управувате со вашите подеми и падови толку силно и саморефлексивно. Вака треба да биде постот!
@ Steffi: Сега сте на домашен терен! Денес сте успеале колку што направивте минатата година! Се надевам дека се чувствувате фантастично!
@ Пепа: Продолжете така ! Се надевам дека вашето одлично чувство ќе трае цела недела
@Sudi: Ви благодариме за вашите чувствителни пораки, секогаш учењето, за жал, работи само во ограничена мерка, јас многу заостанувам со материјалот. Но, за таа работа, знам дека сепак некако успевам да го сторам тоа на крајот. Ќе биде добро.
Мислам дека мојата астма понекогаш е малку психосоматска, но не е само тоа. Јас немам само алергиска астма, имам вистинска бронхијална астма, толку многу што волуменот на белите дробови паѓа на 30% кога ќе се затворам вдишете многу водена пареа. Има многу што можете да направите со вашиот ум и разумност, и мислам дека тоа ви дава толку многу контрола, но има и граници за тоа. Моите бронхии се физички осанатени. Затоа постот не може да го излечи ова долгорочно, како што се претпоставува дека е можно со многумина.
А за твојата последна реченица за смртта морав да се насмеам половина, а половина да се плашам малку. Се надевам дека можете да направите без лекови, всушност постот навистина треба да направи чуда за алергии!
Поздрав од мене до сите вас и до следната недела на постот!
--
„За да ги убиете грижите, користете леснотија“.
Друг додаток:
@ Марвин, имаме способност да пишуваме точно во исто време! Овој пат дури на минута
Имам толку огромна почит кон вас што и покрај кризата и сите тешкотии велите дека ова наскоро ќе биде полувреме за вас! Тој вид повторно ме мотивира
Инаку, вчера и јас цицав пола парче бонбони (купивме автомобил и сакав да бидам сочувствителен со дилерот и да не го мирисам од уста од 3 метри) и тоа не ја повреди работата. Имам чувство, сепак, дека ваквите мали „пролизгувања“ секогаш се почеток на крајот: С.
Ви посакувам и добар почеток на неделата!
--
„За да ги убиете грижите, користете леснотија“.
[Овој пост последен пат е изменет од marvin_obrian на 17.02.2020 во 16:08 часот]
Цитат:
Daisy_inthesun напиша:
Друг додаток:
@ Марвин, имаме способност да пишуваме точно во исто време! Овој пат дури на минута
Здраво Дејзи, да, навистина смешно! Барем овој пат го видов твојот пост.
Па, почитта не е соодветна овој пат, бидејќи навистина „згрешив“. Барем тоа ме мотивираше да ја искористам максималната рамка што ја поставив на почетокот - барем во умот сега во целост. Не би бил ако не ми се случеше оваа глупава несреќа.
@Lisa, да, можам 100% да го подвлечам тоа со изострените сетила! Навистина е фасцинантно! Секогаш започнува - мислам - со сетилото за мирис, тогаш вкусот, но и слухот станува почувствителен! Одлично е што не сум само јас.
Едноставно не е така со очите - барем со мене! Имам доста осцилации тука, мислам дека има врска со променетиот внатрешен притисок во очното јаболко.
Задоволен сум што и вие ја надминавте вашата криза! Да, физичкото вежбање е исто така исклучително важно за мене. и за време на викендот повторно можев да возам точен велосипед (3 часа на ден во сабота). За споредба, лекцијата за домашен тренер е скоро болка во задникот затоа што е едноставно премногу досадна. Утрово беше доволно убаво да возам велосипед до канцеларијата (20 минути во еден правец), што беше навистина добро како начин да се започне денот
Она што е навистина добро за мене овој пат е поразновидниот „ручек“. Во моментот, сега во 4-та недела, менувам супа, 200мл само-направен кефир и 150мл сок од домат (домат исцеден - 35 kCal/100мл до 300мл исполнет со вода) . Особено "супата" од домати е едноставно брилијантна и стана главен белег.
Вечерта има уште 200-250мл свежо исцеден сок (особено моркови), па повторно нешто помалку од 100 kCal
Повторно, најдобро со почит кон сите
[Овој пост последен пат е изменето од зајдисонце67 на 20.02.2020 во 18.28 часот]
@Sudi: И овој пат сакам да чистам додека постам. Особено полиците за книги се прашина дел по дел. Книгите што веќе не ми требаат или што можам да ги подарам се носат на полицата за книги во базенот, а некои се отстрануваат на тој начин. Како е вашиот крвен притисок Прекрстете ги прстите за продолжен добар пост. Сега сте и во втората недела на постот, нели?
@Peppa, дали сè уште сакаш да ја повлечеш неделата? Curубопитен сум до каде ќе стигнеме сите
@Steffi, петок ти е фиксен, нели?
Она што исто така сакав да го пријавам е дека имам зголемена болка во лумбалниот 'рбет 2 дена. Хернијален диск од 2018 година повторно се разгорува, дури и грлото на матката 'рбетот боли.
@ Марвин, еднаш си пријавил за тоа, иако со тебе тоа е првенствено цервикален 'рбет, ако добро се сеќавам.
Она што е интересно: наместо да читам книги за готвење, сега барам на Интернет убави нови костими за капење (моите стануваат премногу големи) и истражување за фитнес студија. Не сакам да ме врзуваш, но би сакал да тренирам малку. Па, ќе видам.
Па, тогаш циао за денес
Лиза