Поставена положба за спиење
Едвај чекате викендот да се опуштите по долга недела работа? Па, тие неколку дополнителни часови сон не можат да направат чуда и нема да ви го дадат оној свеж изглед на кој се надевате. Покрај тоа, се чини дека можам да те остарам.
Спиењето „безгрижно“ или во позиции за кои сметаме дека се релаксираат може да доведе до брчки, од кои нема да можеме да се ослободиме од целиот наш живот. Дали сте iousубопитни како е можно тоа и како мора да спиете за да имате лице без брчки? Дознајте подолу!
Избегнувајте ја оваа позиција на спиење - постари сте 10 години!
Секој има омилена положба за спиење, каде што може целосно да се релаксира и која обезбедува мирен сон. Според пластичниот хирург Гозел Ансон, спиење на стомак или на страна може да доведе до најтешки брчки: „линии за спиење“.
Не, не станува збор за оние ленти што остануваат на твоето лице поради перницата, после мирен сон. „Линиите за спиење“ го опишуваат процесот на искривување на лицето што се случува ноќе во контакт со перницата. Кога ќе го притиснете лицето на иста површина ноќи по ред, кожата може да остари предвремено.
Д-р Ансон не е единствениот што го зборува ова. Американската академија за дерматологија препорачува да спиете на грб за да ги избегнете овие брчки. Може да инвестирате и во специјална перница која не предизвикува брчки и не дозволува лицето да ја допира неговата површина. Исто така, може да ви помогне менувањето на памучното постелнина со сатенски.
Според д-р Ансон, не постои начин да се ослободите од линиите за спиење што веќе ги имате. За разлика од изразот, кој може да се третира со ботокс и други супстанции, не постои лек за линиите за спиење.
Ако не можете да спиете на грб, постојат трикови кои можат да ви помогнат да се навикнете на оваа позиција:
1. Променете ги перниците
Постојат специјални перници кои можат да ви помогнат да се навикнете да спиете на грб или можете да земете друга перница и да ја поставите под колената. Ако сè уште имате тенденција да се свртите со лицето надолу, обидете се да ставите перница помеѓу нозете така што да биде над левото колено и под десното колено. Меките перници ви даваат чувство на удобност и повеќе нема да чувствувате потреба да ја менувате вашата положба на спиење често. Ако не успее ниту овој трик, ставете две перници од двете страни на вашето тело.
2. Внимавајте на душекот
Ако имате премногу мек душек, тогаш треба да купите поцврст. Посилните душеци можат да ви помогнат да останете во позиција додека спиете и да не го вклучите стомакот.
3. Не очекувајте чуда
Ако сте спиеле во една позиција цел живот, нема да можете да го промените ова автоматски по првата вечер. Започнете со заспивање на грб секоја вечер. Ако се вратите во текот на ноќта, не се предавајте. Можете да се навикнете да спиете на грб само со време, со многу трпеливост.
Откажете се од оваа позиција на стареење и следете ги погоре советите за да го промените начинот на спиење.!